A TikTok algoritmusa különösen agresszíven működik: ha egy tinédzser megnéz néhány fogyókúrás videót, rövid időn belül hasonló tartalmak egész áradata jelenik meg előtte
Fotó: Tuchiluș Alex
Egyre több romániai, erdélyi orvos találkozik olyan tinédzserekkel, akik TikTokon látott „csodadiétákat” próbálnak ki. Az extrém fogyókúrás trendek azonban nemcsak egészségtelenek, hanem hosszú távon súlyos testi és mentális problémákat is okozhatnak.
2026. május 24., 19:292026. május 24., 19:29
2026. május 24., 20:072026. május 24., 20:07
A középiskolások körében ma már szinte ugyanúgy beszédtéma a kalóriaszámlálás, az „intermittent fasting” vagy az almaecetes fogyókúra, mint néhány éve a legújabb filter vagy tánctrend volt. A TikTokon és Instagramon terjedő rövid videók világában a gyors fogyás nemcsak elérhetőnek, hanem szinte elvártnak tűnik: néhány napos „detox”, napi 500 kalóriás étrend vagy éppen pufulecre épülő koplalás ígér látványos eredményt. (A románul pufuleți-enek nevezett puffasztott kukorica elsősorban a gyerekek kedvence, de sörkorcsolyának is fogyasztják; a magyar köznyelvben „pufi kukiként” is emlegetik).
A gond csak az, hogy a valóságban ezek a módszerek jelentős egészségügyi veszélyeket rejtenek – különösen kamaszkorban.
A Totul Despre Mame portálnak nyilatkozó Oana Ciuhureanu-Merchea családorvos és táplálkozási szakember arról beszélt:
A szakember szerint a közösségi média folyamatos nyomást helyez a fiatalokra, akik egy idealizált testképet próbálnak elérni, gyakran teljesen irreális eszközökkel.
Mint írják, a tanárok és iskolapszichológusok szerint a testképzavarokkal, önbizalomhiánnyal vagy étkezési problémákkal küzdő fiatalok száma az utóbbi években látványosan nőtt, miközben a közösségi média szerepe is egyre erősebb lett.
A platform rendkívül gyorsan felismeri, mi érdekli a felhasználót, majd egyre több hasonló tartalmat ajánl neki. Ez a rendszer azonban veszélyessé válhat, amikor testképhez és fogyáshoz kapcsolódó videókról van szó.
A Vermonti Egyetem kutatása szerint a TikTok legnézettebb étkezéssel, fogyással és táplálkozással kapcsolatos videói túlnyomórészt a „toxikus diétakultúrát” erősítik.
A probléma különösen a tizenéveseket érinti érzékenyen. Ebben az életkorban az önértékelés gyakran erősen kapcsolódik a külsőhöz, miközben a fiatalok még nem rendelkeznek elég tapasztalattal ahhoz, hogy kritikusan kezeljék az interneten látott tartalmakat.
Széles körben elterjedt az elmúlt években az időszakos böjt elvére épülő, úgynevezett nyolcórás diéta, amely ételcsoportok megvonása nélkül ígér biztos fogyást azok számára, akik szabadulnának a fölös kilókról.
A platformon mára külön fogalommá vált a „SkinnyTok”: olyan videók gyűjtőneve, amelyek a betegesen vékony testalkatot idealizálják. Ezekben gyakran jelennek meg extrém kalóriadeficitek, napi néhány száz kalóriás étrendek, „body check” videók vagy olyan mondatok, amelyek a koplalást fegyelemként és önkontrollként állítják be.
A TikTokon terjedő fogyókúrás trendek egyik közös jellemzője, hogy gyors és látványos eredményt ígérnek. Az almaecet például visszatérő „szuperfegyver” a videókban: sok influenszer azt állítja, hogy csökkenti az étvágyat és égeti a zsírt. Az orvosok szerint azonban az ilyen állítások erősen túlzóak, miközben
Hasonlóan veszélyesek lehetnek a különféle detox-kúrák, amelyek gyakran hashajtókra, extrém folyadékfogyasztásra vagy szinte teljes koplalásra épülnek. A Scientific American egy korábbi elemzése arra figyelmeztetett, hogy
Az egyik legabszurdabb romániai trend a pufuleți-diéta, amely során a fiatalok gyakorlatilag puffasztott kukoricán és vízen élnek néhány napig a gyors fogyás reményében. A Totul Despre Mame által idézett szakemberek szerint az ilyen étrendek súlyos tápanyaghiányhoz, koncentrációs problémákhoz, hormonális zavarokhoz és akár maradandó egészségkárosodáshoz is vezethetnek – különösen fejlődésben lévő szervezet esetében.
A „mit eszem egy nap alatt” típusú videók szintén hatalmas népszerűségnek örvendenek. Sok ilyen tartalom azonban valójában napi 600–800 kalóriás étrendeket mutat be „tudatos étkezésként” vagy „fegyelmezett életmódként”. Az Alliance for Eating Disorders nevű amerikai szervezet szerint ezek a videók normalizálják az alultápláltságot és torz képet alakítanak ki az egészséges táplálkozásról.
A szakemberek szerint a probléma nem pusztán az, hogy a fiatalok egészségtelen diétákat próbálnak ki. Ennél sokkal mélyebb folyamatról van szó: a közösségi média egyre inkább összekapcsolja az önértékelést a testalkattal.
A legveszélyeztetettebbek gyakran azok a tinédzserek, akik eleve szorongással, önbizalomhiánnyal vagy kirekesztettségérzéssel küzdenek. Számukra a TikTok közösséget és megerősítést is kínálhat: olyan videókat, kommenteket és influenszereket, akik azt sugallják, hogy a boldogság, siker vagy népszerűség kulcsa a minél kisebb testsúly.
A kutatók szerint ez különösen veszélyes, mert így a káros viselkedések sokkal könnyebben válnak társadalmilag elfogadottá.
Közben a platformok szabályozása is nehezen tart lépést a trendekkel. A Marie Claire brit kiadása nemrég arról írt, hogy bár a TikTok időnként tilt bizonyos hashtageket – például a SkinnyTokot –, a közösségek gyorsan új nevekkel és alternatív címkékkel szerveződnek újjá.
A szakértők szerint a tiltás önmagában ritkán működik. Sokkal fontosabb lenne, hogy a szülők és pedagógusok beszéljenek a fiatalokkal arról, mit látnak az interneten, hogyan működnek az algoritmusok, és mennyire irreális képet mutatnak sokszor a közösségi média felületei.
Figyelmeztető jel lehet például az étkezések kihagyása, a kényszeres kalóriaszámolás, az állandó testsúlyellenőrzés, a túlzásba vitt sportolás vagy az, ha a kamasz hirtelen elkezdi kerülni a közös étkezéseket. Dr. Oana Ciuhureanu-Merchea szerint különösen veszélyes, amikor a fiatal teljes önértékelése a testsúlyától kezd függni.
Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!
Nem mindennapi látvány fogadta a hétfőről keddre virradó éjszaka a Kolozsváron közlekedő autósokat. Egy túlméretes szállítmányként közúton vontatott repülőgép miatt ideiglenesen leállt a forgalom a város egyik bevezető útján.
Elégedett vagy az arcmemóriáddal? Rögtön felismered a neves közéleti személyiségeket, legyenek azok erdélyi magyar vagy anyaországi celebek, esetleg külföldi sztárok? A Krónika nyereményjátékával most kipróbálhatod.
Ha nyár közepe, akkor Erdélyben is az egyik kedvenc gyümölcs a sárgabarack, más néven kajszibarack.
Több százezres követőtábor, szponzorált utazások és látványos tartalmak – de mi van a kulisszák mögött? Erről beszélgettünk a Torda melletti Aranyosegerbegyről származó Molnár-Szilágyi Ágnes utazóbloggerrel, az Agi.travels oldal készítőjével.
Ismét megugrottak a kolozsvári szállásárak a fesztiválszezon előtt. Az Electric Castle idején még kedvezőbb áron lehet szállást találni, az Untold alatt azonban már jóval többet kérnek a lakásokért, a tulajdonosok pedig kihasználják a keresletet is.
Szerda éjjel, 75 éves korában meghalt Bonnie Tyler, eredeti nevén Gaynor Hopkins – adta hírül a 24.hu a BBC-re hivatkozva. A hírt az énekesnő családja jelentette be csütörtökön.
Hosszú órák a volán mögött, kiszámíthatatlan helyzetek és nap mint nap új emberi történetek – ilyen egy személyszállító sofőr munkája Kolozsváron.
A mesterséges intelligencia (AI) eddig a telefonokat, tévéket, hűtőket és porszívókat irányította, most azonban a háztartási gépgyártók a konyha legrégebbi folyamatát, a főzést is automatizálni próbálják.
Újabb hagyományos hazai ételkülönlegesség kerülhet fel az Európai Unió védett termékeinek listájára.
Rekordszámú résztvevő vett részt a nyolcadik VIBE Fesztiválon: a szervezők összesítése szerint négy nap alatt mintegy 110 ezer látogató fordult meg a Maros-parti rendezvényen.
Látogatottsági adatok
szóljon hozzá!