Legféltettebb értékeink egyike a szemünk világa. Általa érzékeljük a sokfényű, árnyalatban gazdag természetet, amely körülvesz minket; látunk szépet, rosszat, és önmagunk tükörképét is a másik ember tekintetében.
2013. június 21., 16:512013. június 21., 16:51
Minden fényforrás tárgyakra visszaverődő sugarait a szemünkkel érzékeljük. Ez a csodás optikai rendszer közvetíti idegrendszerünknek a látvány információját. Óraműpontossággal történik ez az összetett művelet: a szaruhártya és a lencse összegyűjti a fénysugarakat, és képként vetíti a retinára (a szemünk hátoldalát borító hártyára), majd idegsejtek sokasága által ez a kép a látóidegen keresztül az agyunkba jut.
Szemünk elülső oldalát a kötőhártya védi. Különböző szennyeződések kerülhetnek nap mint nap a szembe: por, kémiai anyagok, spórák, baktériumok és vírusok. Ezek irritálhatják a kötőhártyát, amitől gyulladás keletkezhet. Szempanaszokat okozhat a hőmérséklet változás, a fáradtság, a stressz, és mindazok a tényezők, amelyek immunrendszerünket is gyengítik. Ilyenkor szemhéjrángást, könnyezést tapasztalunk. A szem optikai rendszerének hibái azonban már a szembetegségek kategóriájába sorolhatók. Ide tartozik a rövidlátás, a távollátás, a kancsalság, a szemtengely ferdülés, a korral járó látásromlás, a szürkehályog és a zöldhályog.
Ami ártalmas lehet a szemre
A szemorvosok azt tartják, hogy a sok károsító tényező mellett a legrosszabb a dohányzás. A szemben ugyanis csak hajszálerek vannak, amiket a nikotin szűkít. Az égéstermékek bekerülnek a vérkeringésbe, és az oxigént kiszorítva jutnak a szembe. Mivel legyengítik a látóideg működését, látásromlást okoznak. A gyenge fénynél való olvasás, a tévézés a sötétben éppen olyan káros, mint az UV sugaraknak kitenni védtelen szemünket, vagy éppen órákig rátapadni a monitorra. Mégis sokan nem figyelnek a látóélességükre, és a tökéletes látás élménye nélkül élnek. Ez kedvezőtlen hatással van a munkateljesítményre, a kommunikációra, a környezet megismerésére, a családi életre, a közérzetre, a közlekedés biztonságára, és még sorolhatnánk.
Betegségek megelőzése tudatossággal
Tény, hogy a természeti népeknek élesebb a látásuk. Nyilván ez annak köszönhető, hogy életükből teljességgel hiányoznak a stresszhez kötődő civilizációs betegségek, kevesebb káros szenvedélyük van, többet tartózkodnak friss levegőn, és egészségesebben étkeznek. Mit tehet azonban a városi ember? A válasz most is a tudatosságban rejlik. Megelőzni könnyebb a bajt, mint korrigálni. „Ha sok répát eszel, nem kell majd pápaszemmel bajlódnod” – mondta nagyapám. Az A-vitamin valóban fontos, hiánya ugyanis farkasvaksághoz vezet. Aki nem szereti a répát, remek forrást talál a májban, édes burgonyában, piros paprikában, kelben, sütőtökben és a sárgadinnyében is. De ugyanolyan fontos látáserősítő a C-vitamin is, mely citrusfélékben, zöld és leveles zöldségekben egyaránt megtalálható. Manapság sokat hallani a telítetlen zsírsavak (Omega3, Omega6) áldásos hatásáról is E-vitaminnal kombinálva. A legtöbb ember ezeket a zsírsavakat zöldségolajokból, halból, napraforgómagból nyeri. Javítsunk hát ételeink minőségén, sétáljunk nagyokat a természetben, és évente egyszer menjünk optikushoz vagy szemorvoshoz. És mosolyogjunk sokat – ez a legkevesebb, amit tehetünk szemünk fényéért!
Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!
Radikális lépésre szánta el magát Erdély egyik legvonzóbb pontja: Brassó a tömegturizmus helyett inkább a minőségre fókuszál, 2034-től a „Kárpátok fővárosaként” reklámozza magát. Íme a nagyszabású, multikulturalizmusra is építő stratégia.
A szerdai kellemes, napos időt csütörtöktől kiadós esőzés és jelentős lehűlés váltja fel Erdélyben. Pénteken mindössze 13 Celsius-fokig emelkedik a hőmérséklet, a hétvégére azonban javul az idő, és ismét előbújik a nap.
Akár húszmillió ukrán menekült is Európába indulhat, ha Ukrajna vereséget szenved – figyelmeztetett Volodimir Zelenszkij ukrán elnök a múlt heti brüsszeli uniós csúcstalálkozón. A lehetséges menekülhullámról kérdeztük az Európai Bizottság szóvívőjét.
Tarr Zoltán társadalmi kapcsolatokért és kultúráért felelős miniszter erdélyi körútja során eléggé élesen kirajzolódott, miként is viszonyul egymáshoz a romániai magyar közösség és az anyaország új kormánya.
A tiltás mindenkire vonatkozott, a terheket az érintettek mégsem egyformán viselték: akinek pénze vagy kapcsolata volt, biztonságosabb utat talált, a falusi és munkásasszonyok viszont sokszor az életükkel fizettek.
Az Egyesült Államok élőben közvetítheti Nidal Hasan kivégzését, akit 2009-ben 13 ember meggyilkolásáért ítéltek halálra a texasi Fort Hood katonai bázison. A volt katonai pszichiátert december 3-án kivégzőosztaggal tervezik kivégezni.
Változékony felhőzet, időnként napsütés, helyenként záporok jellemzik Erdély időjárását a következő egy hétben. Jelentős lehűlés egyelőre nem várható: a változékony időjárásban a nappali csúcshőmérsékletek többnyire 14–16 Celsius-fok körül alakulnak.
A gyenge PISA-eredmények hátterében több tényező áll, de a tanárképzés átalakítása, a több iskolai gyakorlat és a személyiségfejlesztés megkerülhetetlen. Birta-Székely Noémivel, a BBTE Pszichológia és Neveléstudományok Karának oktatójával beszélgettünk.
Immár két évtizede tevékenykedik a szatmárnémeti Aranykapu Kulturális Egyesület, amely a magyar népi hagyományok, kézműves mesterségek és az előző nemzedékek tudásának továbbadását tűzte ki célul.
A hét közepén még 23–24 Celsius-fokig emelkedhet a hőmérséklet Erdélyben, a hétvégére azonban véget ér az októberi meleg: eső, záporok és jelentős lehűlés érkezik.
Látogatottsági adatok
szóljon hozzá!