Hirdetés

Hűs joghurtlevesek forró nyárra

Leopold Erika

2013. augusztus 17., 15:482013. augusztus 17., 15:48

Kilencvenkilenc éves nagyapám azt szokta mondani, hogy nem kell olyan nagy ügyet csinálni abból, ha az átlagosnál melegebb vagy hidegebb van, mert az ő gyerekkorában is volt elviselhetetlennek tűnő kánikula és a szokásosnál nagyobb tél. Valószínűleg ebben is igaza van, meg aztán én is emlékszem olyan nyárra, amikor nagyon nehéz volt elviselni a hőséget. Amire nem emlékszem viszont, hogy ilyenkor miket főztek a nagymamák. A vakációkban ugyanis ők voltak a szolgálatosak, az egész család ott ebédelt.

Nagymamának persze nem jelentett nehézséget a 40 fok, hiszen ő már reggel hatkor vissza is jött a piacról, és legkésőbb fél nyolcra megfőzte az ebédet, minden nap frisset. Szóval melegben is enni kell valami, lehetőség szerint két perc alatt elkészülő ételeket. Rengeteg párolt zöldséget, lecsót, és ez az évnek az az időszaka, amikor több levest eszünk. Olyat, ami nem gyümölcsből készül, azt ugyanis a mai napig nem tudom felfogni, hogy mi abban a jó, ha desszerttel kezdődik az ebéd.

A nyári leveseink alapja idén leginkább a joghurt. A bolti natúr vagy az itthon készített sűrű, úgynevezett görög joghurt. A második sem nagy ördöngösség, csak több idő kell hozzá. Ha nincs itthon kész sűrű joghurt, akkor a sima boltiba szoktam keverni egy kevés kukoricakeményítőt, egy tojássárgáját, meg egy csipetnyi sót. Így nem csapódik ki a forró levesben.

A sűrű házi joghurthoz a boltit beleöntöm egy sűrű szövésű konyharuhába vagy zsákba, és 24 órát hagyom csepegni. Sűrű, már-már krémsajtra emlékeztető tejtermék lesz a végeredmény. Ha ezzel akarok főzni, szintén belekeverem a tojást és a keményítőt.

Amennyiben még ennél is jobban elkap a hév, a joghurtot is itthon készítem: minőségi házi tejet felforralok, lehűtöm kb. 40 fokra, és literenként egy deci, teljesen natúr joghurtot keverek bele, majd néhány órán keresztül meleg helyen tartom.

Az így elkészült házi finomságokkal aztán kedvemre játszom. Ha csak hűvös desszertre vágyom, a hideg gyümölcsöt (szilvát, barackot, körtét, málnát, áfonyát) összeturmixolom a hideg joghurttal, esetleg pici mézzel édesítem. Fogyasztható lefagyasztva fagyiként is. Reggelire, vacsorára a sűrű joghurthoz apróra reszelt zöldséget (murkot, jól kinyomkodott cukkinit, karalábét, zellert) keverek, kedvem szerint ízesítem zöld vagy egyéb fűszerekkel, és már kész is.

Kedvenc joghurtos levesünk a mentás borsóleves. Ha nincs sok időm, akkor annál még egyszerűbb a joghurtos paradicsomleves, a gazpacho keleti rokona. A paradicsomot lehéjazzuk, kiszedjük a magokat, majd összeturmixoljuk a joghurttal, kevés citromlével, sóval, borssal, esetleg kevés erős-paprikával ízesítjük. Tetejére csepegtethetünk jó minőségű, finom olívaolajat, és megszórhatjuk koriander- vagy petrezselyemzölddel.

A mentás zöldborsólevest nyugodtan főzhetjük fagyasztott borsóból, senki nem fog fennakadni rajta.

 (egigeropaszuly.blogspot.com)

Mentás zöldborsóleves
Hozzávalók:40 dkg zöldborsó, 6-7 dl zöldségalaplé (zöldségleves, esetleg zsírtalanított húsleves), 4 dl joghurt, 3-4 szál menta (ha nincs friss, szárítottal is finom lesz), 1 hagyma, 1 tojássárgája, 1 kávéskanál kukoricakeményítő, 2 ek olaj, 2 ek vaj, só, bors.
Elkészítés: A hagymát vékony szeletekre vágjuk, majd a forró olaj és vaj keverékén megdinszteljük. Rádobjuk a zöldborsót és az apróra vágott menta nagyobbik felét, és néhány percig kevergetjük. Felöntjük kevés alaplével, és puhára főzzük. Közben a joghurtot összekeverjük a keményítővel és a tojássárgával, és félretesszük. Ha a zöldborsó kihűlt, simára turmixoljuk, felöntjük a maradék alaplével, belekeverjük a tojásos joghurtot, és felforrósítjuk. Megszórjuk kevés mentával, és azonnal tálaljuk.

Hirdetés
szóljon hozzá! Hozzászólások

Hírlevél

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!

Hirdetés
Hirdetés

Ezek is érdekelhetik

Hirdetés

A rovat további cikkei

2026. október 19., hétfő

Dekrétumnemzedék: sorsközösség, kétmillió nyugdíjas. Horváth István szociológus Ceaușescu rendeletének következményeiről

A tiltás mindenkire vonatkozott, a terheket az érintettek mégsem egyformán viselték: akinek pénze vagy kapcsolata volt, biztonságosabb utat talált, a falusi és munkásasszonyok viszont sokszor az életükkel fizettek.

Dekrétumnemzedék: sorsközösség, kétmillió nyugdíjas. Horváth István szociológus Ceaușescu rendeletének következményeiről
Hirdetés
2026. október 15., csütörtök

Kivégzésből show-műsor?

Az Egyesült Államok élőben közvetítheti Nidal Hasan kivégzését, akit 2009-ben 13 ember meggyilkolásáért ítéltek halálra a texasi Fort Hood katonai bázison. A volt katonai pszichiátert december 3-án kivégzőosztaggal tervezik kivégezni.

Kivégzésből show-műsor?
Kivégzésből show-műsor?
2026. október 15., csütörtök

Kivégzésből show-műsor?

2026. október 13., kedd

Változékony, de enyhe őszi idő vár Erdélyre

Változékony felhőzet, időnként napsütés, helyenként záporok jellemzik Erdély időjárását a következő egy hétben. Jelentős lehűlés egyelőre nem várható: a változékony időjárásban a nappali csúcshőmérsékletek többnyire 14–16 Celsius-fok körül alakulnak.

Változékony, de enyhe őszi idő vár Erdélyre
2026. október 13., kedd

Ki tanítja meg tanítani a tanárokat? A kevés iskolai gyakorlat is hozzájárulhat a romániai diákok gyenge eredményeihez

A gyenge PISA-eredmények hátterében több tényező áll, de a tanárképzés átalakítása, a több iskolai gyakorlat és a személyiségfejlesztés megkerülhetetlen. Birta-Székely Noémivel, a BBTE Pszichológia és Neveléstudományok Karának oktatójával beszélgettünk.

Ki tanítja meg tanítani a tanárokat? A kevés iskolai gyakorlat is hozzájárulhat a romániai diákok gyenge eredményeihez
Hirdetés
2026. október 12., hétfő

Aranykapu: húsz éve „ás mélyre” a hagyományok tiszta forrásaiért

Immár két évtizede tevékenykedik a szatmárnémeti Aranykapu Kulturális Egyesület, amely a magyar népi hagyományok, kézműves mesterségek és az előző nemzedékek tudásának továbbadását tűzte ki célul.

Aranykapu: húsz éve „ás mélyre” a hagyományok tiszta forrásaiért
2026. október 06., kedd

Októberi nyárutó: záporok és lehűlés érkezik Erdélybe

A hét közepén még 23–24 Celsius-fokig emelkedhet a hőmérséklet Erdélyben, a hétvégére azonban véget ér az októberi meleg: eső, záporok és jelentős lehűlés érkezik.

Októberi nyárutó: záporok és lehűlés érkezik Erdélybe
2026. október 05., hétfő

Nem akarnak a szászok sorsára jutni a tekei szórványmagyarok

A Beszterce-Naszód megyei Teke Magyar utcájában egykor a helyi magyarság derékhada élt, ma talán tízen ha maradtak. A község egykor három nemzet – szászok, magyarok és románok – otthona volt, mára a szász közösség eltűnt, és a magyarság is rohamosan fogy.

Nem akarnak a szászok sorsára jutni a tekei szórványmagyarok
Hirdetés
2026. október 02., péntek

Készülhet kormányra az AUR?

Ezért tényleg megérte: a romániai pártok ismét bebizonyították, hogy képtelenek kompromisszumra jutni egymással, így továbbra sincs működőképes kormánya az országnak – de legalább tovább nőtt az AUR kormánytényezővé válásának lehetősége.

Készülhet kormányra az AUR?
Készülhet kormányra az AUR?
2026. október 02., péntek

Készülhet kormányra az AUR?

2026. október 01., csütörtök

Kendőzetlen történelem: kié Erdély?

Ritkán görgetem magam előtt a közösségi média videóit, különben belehajszolnám magam egy végeláthatatlan semmittevésbe. Nemrég mégis megakadt a szemem egy különleges képen, pontosabban egy hosszú videóanyag kimerevített képén, ami Erdélyt ábrázolta.

Kendőzetlen történelem: kié Erdély?
Kendőzetlen történelem: kié Erdély?
2026. október 01., csütörtök

Kendőzetlen történelem: kié Erdély?

2026. szeptember 29., kedd

Napos, száraz, kellemesen meleg idővel indul október Erdélyben

Hűvös hajnalokkal, de sok napsütéssel és 20 fok körüli délutáni hőmérsékletekkel köszönt be október Erdélyben. A HungaroMet következő hét napra szóló előrejelzése alapján számottevő csapadékra egyelőre nem kell számítani.

Napos, száraz, kellemesen meleg idővel indul október Erdélyben
Hirdetés
Hirdetés