Tavaszi feltöltődés és megújulás

A bőr felfrissítése

A bőr felfrissítését lehet otthon, fürdőszobában végezni, de a jól bevált kozmetikusunkat is igénybe lehet venni, esetleg uszodában vagy egy kényeztető wellnesshétvégén is el lehet ezt érni. Elsőként áztassuk ki magunkat egy jó forró fürdőben. Ha ez megvolt, következhet a legfontosabb dolog, amivel felkészíthetjük a bőrünket az új évszakra: szabaduljunk meg az elhalt hámsejtektől. Cukorral vagy holt-tengeri sóval is át lehet dörzsölni a bőr felületét. Ezt követően jöhet a hidratálás.

Minél melegebbre fordul az idő, érdemes annál könnyebb krémeket használni a testünkre és az arcunkra is. Így megakadályozhatjuk, hogy a nehéz krémek eltömítsék pórusainkat, vagy nagyon zsíros hatást keltsenek bőrünkön az amúgy is izzadós időben. És persze belülről se feledkezzünk meg a hidratálásról, igyunk sok vizet. Szaunázni mindig jó, így a tavaszi megújuláshoz is ajánlható. A szaunázás ugyanis segít a méregtelenítésben, a melegben kitágult pórusokon keresztül könnyen és gyorsan távoznak a káros anyagok a szervezetünkből. Ha a tavaszias időjárás miatt már nem vágynánk a perzselően forró finn szaunába, próbáljuk ki az enyhébb gőzfürdőt vagy az infraszaunát.

Nyújtózkodás, virágterápia

A jóga az egyik legjobb módja annak, hogy a testünk és a lelkünk harmóniába kerüljön. Annak is érdemes kipróbálnia, aki esetleg egyébként nem vevő a dolog spirituális oldalára. A kellemesen megnyújtó testhelyzetek, a légzőgyakorlatok, a pihentető meditáció akkor is működik, ha különben nem szoktunk jógázni. Aki már gyakorlott jógázó és belefér az idejébe, el is utazhat, hogy a megszokott környezetéből kiszakadva fejleszthesse tovább magát.

A tavasz a megújulás időszaka, ilyenkor a legtöbben testileg, szellemileg is igénylik a felfrissülést. Figyeljünk szervezetünk igényeire, és szánjunk időt az aktív vagy csendes feltöltődésre. Kezdhetjük a tavaszt böjtöléssel, hogy megszabaduljunk a méreganyagoktól, ugynakkor zöldség- és gyümölcsfogyasztással erősítsük immunrendszerünket, hogy elkerüljük a tavaszi fáradtságot. Virágzó kertekben sétálgatni a legüdítőbb tavaszi tevékenységek egyike. Érdemes ellátogatni olyan parkokba, kertekbe, ahol a kora tavasszal virágzó növényekkel ismerkedhetünk.

Tavaszi nagytakarítás a lakásban

A tavaszi nagytakarítás kapcsán érdemes néhány fontos szabályt betartani annak érdekében, hogy gyorsan és viszonylag kényelmesen tudjuk elvégezni az olykor embert próbáló feladatot.
Fentről lefelé és bentről kifelé takarítsunk, így nem koszoljuk össze azt, amit egyszer már megpucoltunk. Fontos, hogy a munka közben folyamatosan szellőztessünk, így a por kiszáll, míg a lakás megtelik friss levegővel.

Először a pókhálókkal végezzünk, az elérhetetlen magasságban lévő dolgokat (például függönykarnis, fűtéscsövek) tollseprűvel tisztítsuk meg. Ezt követően nekiveselkedhetünk a szekrények portalanításának. Húzzuk el a szekrényeket, tárolókat és a tetejüket, oldalukat, hátlapjukat is törölgessük le mosószeres vízzel. A könyveket vegyük le, portalanítsuk őket, töröljük át egy száraz ruhával. A dísztárgyakat is tisztítsuk meg.

Ágyneműk szellőztetése

Mossuk le az ajtókat, ajtófélfákat – nem is gondolnánk, mennyire elkoszolódnak a mindennapi használat során. Ezt követően jöhet az ablakpucolás. Az ablaktisztítással egyidejűleg érdemes leszedni a függönyöket is – ezeket mosógéppel mossuk ki, majd az ablakpucolás után, még kicsit nedvesen tegyük őket vissza, így nem lesznek annyira gyűröttek. Mossuk ki a lakástextíliákat is. Tegyük a mosógépbe az ágyneműt, ágytakarókat, díszpárnákat, terítőket, esetleg az arra alkalmas szőnyegeket. Ha van rá lehetőség, az ágyneműt tegyük ki a napsütésre, ez nemcsak felfrissíti a takarókat és párnákat, de a poratkák ellen is hatásos.