2010. október 08., 11:192010. október 08., 11:19
„Küzdj vagy menekülj”: stresszhelyzetben a szimpatikus idegrendszer jeleket küld a mellékvesemirigyekhez, hogy különböző vegyi anyagokat termeljenek, mint például az adrenalin vagy a kortizol. Ha tartósan fennmarad ezeknek a hormonoknak a szintje, akár a memóriát is károsíthatják.
A stresszhormonok riasztják a májat, hogy még több cukrot termeljen, ami egy valóságos energialöketet idéz elő a veszélyhelyzet észlelésekor. De ha ez a „veszély”, ami miatt aggódunk, hoszszabb ideig is fennáll, akár az a kettes típusú diabétesz kialakulásához is vezethet.
Nagyon stresszes pillanatokban gyorsabban lélegzünk, esetleg levegő után kapkodunk. Hosszabb távon, a légzőrendszer feszült állapota miatt, sokkal fogékonyabbá válunk a felső légúti megbetegedésekre.
Pillanatnyi akut stressz szaporább szívdobogást és megemelkedett vérnyomást vált ki. Hosszú távú stressz esetében viszont, amikor például nagy és tartós a nyomás, akár érszűkület is kialakulhat. Sőt megemelheti a koleszterinszintet, ami végül szívrohamhoz, stroke-hoz vezethet.
A stressz meghosszabbíthatja, vagy éppen csökkentheti a menstruációs ciklust, sőt akár el is maradhat teljesen, de az is előfordulhat, hogy fájdalmasabbá válik a menstruáció. A hoszszú távú stressz bakteriális hüvelygyulladáshoz vezethet, a terhesség alatti stressz pedig növelheti a babánál kialakuló asztma és allergia kockázatát.
A rövid távú stressz valóban erősíti az immunrendszert úgy, hogy segíti a szervezetet a fertőzések leküzdésében. Folyamatos stressz esetén azonban pont ellenkezőleg működnek a dolgok. Az immunrendszer legyengül, egyre lassabban gyógyulnak a sebek és hajlamosabbak leszünk a fertőzésekre is. Később olyan bőrproblémák is megjelenhetnek, mint az ekcéma vagy a pattanások.
Az erős stressz pont úgy hat az emésztésre, mint egy görbe éjszaka. Okozhat szájszárazságot, emésztési zavart, hányingert, puffadást, hasmenést vagy éppen székrekedést. Ezek a tünetek hosszú távon pedig fokozhatják az irritabilis bélszindróma vagy a gyomorfekély kialakulásának a kockázatát.
Az izmok azonnal megfeszülnek, amint veszélyt érzékelünk. Aki például egész éjszaka számítógép előtt ült, annak ismerős lehet, hogy az állandó nyak-, hát- és vállizomfeszülés fej-, illetve hátfájást okozhat. Hosszú távon a stressz akár a csontritkulás kialakulásának a kockázatát is növelheti.
Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!
Február 8. és 15. között ismét a házasság és a család értékeire irányul a figyelem a Kárpát-medencében: a történelmi magyar egyházak A hűség szabadsága mottóval szervezik meg az idei Házasság hetét.
Riasztó mértékű növényvédőszer-maradványokat mutattak ki európai országokban forgalmazott almában egy friss civil jelentés szerint. A PAN Europe által végzett vizsgálat arra figyelmeztet: a gyümölcsök döntő többsége egyszerre több vegyi anyagot tartalmaz.
Az uniós tagállamok és az európai parlamenti képviselők tárgyalásokat folytatnak a „vegetáriánus burger” és a „növényi kolbász” elnevezések jövőjéről, amelyeket az állattenyésztők vitatnak.
Szeptember 4-től az Amintiri Gustoase YouTube-csatornán debütál a Helyi gasztronómiai portré című dokumentumfilm-sorozat, amely az egész országból bemutatja a helyi gasztronómiai pontok példáit.
Bár a legtöbb erdélyi háztartásban a húsvéti sonka és bárányhús nem hiányozhat az ünnepi asztalról, összeállítottunk néhány menüelképzelést, amely a család vegetáriánus vagy vegán tagjainak, illetve hasonló étkezési formát követő vendégeknek szól.
A zene iránti szeretet, a közösségi programok ösztönzik azokat a gyerekeket, akik rendszeresen járnak a Fazakas Emília által Bánffyhunyadon tartott zenekarórákra. A Kalotazengők zenekar vezetője a hangszeroktatásról, a gyerekek elhivatottságáról beszélt.
Helyi alapanyagokból elkészíthető ételek versenye várja a benevezőket szerte a Kárpát-medencéből, a kiírást az Étrend Magyar Konyhafőnökök Egyesülete hirdette meg. A versenyzőknek 8 adag ételt kell elkészíteniük a szolnoki döntőben.
Görögország is intézkedéseket tervez foganatosítani, hogy megvédje a gyermekeket a közösségi médiától való függőségtől. Az EU-ban azt fontolgatják, hogy a szabályozásokat unió-szerte kiterjesztik.
Szent Dömötör-napi behajtási hagyományokat elevenítik fel a Hortobágyon, a hétvégén. A rendezvény keretében az érdeklődők a Hortobágyi Nemzet Park Igazgatóság leglátványosabb eseményét a daruvonulást is megtekinthetik szervezett túrák keretében.
A marokkói Fez városában járt a Babeș–Bolyai Tudományegyetem Református Tanárképző és Zeneművészeti Karának három küldöttje. Lengyelné Püsök Saroltával az észak-afrikai országban látottakról és tapasztaltakról beszélgettünk.
Látogatottsági adatok