Hirdetés

Mi legyen a húsvéti maradékkal? – Ötleteket adnak a dietetikusok

húsvét

A megmaradt húsvéti sonka is sokféleképpen felhasználható, tojásos ételekkel kombinálva tartalmas reggeli vagy vacsora alapja lehet

Fotó: Erdély Bálint Előd

Húsvéti maradékmentő ötleteket közölt a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége Terítéken az egészség címmel. Az ajánlás szerint a húsvéti kalács, sonka, főtt tojás is sokféleképpen felhasználható.

Krónika

2026. április 08., 15:262026. április 08., 15:26

Amint a a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége a közösségi oldalon közzétett posztjában olvasható, a húsvéti ünnepek után gyakran marad meg a kalács, a főtt tojás vagy a sonka.

Ahelyett, hogy kidobnánk őket, érdemes kreatívan újragondolni ezeket az alapanyagokat, így nemcsak pénzt spórolhatunk, de az ételt is megmenthetjük.

Hirdetés

A főtt tojás sokoldalúan felhasználható:

  • készíthetünk belőle tojáskrémet egy kis joghurttal, mustárral és fűszerekkel,
  • feldobhatjuk vele a salátát, szendvicseket,
  • apróra vágva a rakott ételeket, egytálételeket is dúsíthatjuk.
  • extra ötlet: Készítsünk tojásos avokádókrémet, ahol a tojás krémesebb állagot és plusz fehérjét biztosít.
húsvét Galéria

A maradék húsvéti kalács is „új életre kelhet”, különféle desszertek készíthetőek belőle

Fotó: Krónika

A kissé megszikkadt kalács is „új életre kelhet”:

  • készülhet belőle kalácsfelfújt (édes vagy sós változatban),
  • pirítva kiváló alap egy melegszendvicshez,
  • felhasználható bundás „kenyérként”, de akár desszertként is: ha a felkockázott kalácsot tojásos-túrós-joghurtos keverékkel leöntjük, majd gyümölccsel halmozva megsütjük, egyszerre finom és a vércukorszintet lassabban emelő süteményt kapunk. Tipp: Használjuk pohárkrém egyik rétegeként joghurttal/túróval és gyümölccsel, ha gyorsan elkészíthető desszertet szeretnénk.

A maradék sonka utóélete:

  • salátákhoz, tésztákhoz adva gyors ebéd készülhet belőle,
  • a tojásos ételekkel kombinálva tartalmas reggeli vagy vacsora alapja lehet.
  • gazdagítsuk a főételhez kínált tócsnit – a krumplin és zöldségeken kívül felkockázott sonka is kerülhet bele.

Ha uzsonnára is inkább a sós ízeket kedveljük, készítsünk belőle sonkás muffint, ami zöldséggel kiegészítve szuper lesz reggelire is.

húsvét Galéria

A maradék húsvéti tojásból készíthetünk tojáskrémet is egy kis joghurttal, mustárral és fűszerekkel

Fotó: Orbán Orsolya

Húsvét után is fontos a takarékosság

A húsvéti maradékok mellé érdemes friss zöldségeket is társítani. A saláta, a retek és az újhagyma is segítenek abban, hogy az étkezéseid változatosak és kiegyensúlyozottak legyenek. Egy kis tudatosság sokat számít, az élelmiszerpazarlás csökkentése nemcsak környezetvédelmi szempontból fontos, hanem a tudatos táplálkozásnak is fontos része. „Használd fel kreatívan a húsvéti maradékokat, a szervezeted és a környezeted is hálás lesz érte! Már néhány egyszerű ötlettel is sokat tehetsz az élelmiszerpazarlás ellen” – áll az ajánlásban.

korábban írtuk

Gasztronómiai ötletek és tudnivalók tojásbőség idejére
Gasztronómiai ötletek és tudnivalók tojásbőség idejére

Húsvét idején általában nagy a tojásbőség: az emberi kultúra egyik legősibb táplálékának ilyenkor értelemszerűen fontosabb szerep jut, mint az év többi időszakában. A tojásnak rendkívül gazdag a kultúrtörténete és szimbolikája.

Hirdetés
szóljon hozzá! Hozzászólások

Hírlevél

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!

Hirdetés
Hirdetés

Ezek is érdekelhetik

Hirdetés

A rovat további cikkei

2026. július 15., szerda

Kitalált „testvéreket”, hamis nyugati örökösöket „gyártott” rutinszerűen a Ceaușescu-rezsim

Hogyan „gyártott” hamis örökösöket a Ceaușescu-rezsim és milyen módszerekkel szerzett kemény valutát a diktatúra és az ország külső adósságának finanszírozására?

Kitalált „testvéreket”, hamis nyugati örökösöket „gyártott” rutinszerűen a Ceaușescu-rezsim
Hirdetés
2026. július 14., kedd

Egy úttesten „landoló” repülőgép bénította meg a forgalmat Kolozsvár bejáratánál

Nem mindennapi látvány fogadta a hétfőről keddre virradó éjszaka a Kolozsváron közlekedő autósokat. Egy túlméretes szállítmányként közúton vontatott repülőgép miatt ideiglenesen leállt a forgalom a város egyik bevezető útján.

Egy úttesten „landoló” repülőgép bénította meg a forgalmat Kolozsvár bejáratánál
2026. július 13., hétfő

Arcok másképp – Ismerd fel a hírességet, és nyerj!

Elégedett vagy az arcmemóriáddal? Rögtön felismered a neves közéleti személyiségeket, legyenek azok erdélyi magyar vagy anyaországi celebek, esetleg külföldi sztárok? A Krónika nyereményjátékával most kipróbálhatod.

Arcok másképp – Ismerd fel a hírességet, és nyerj!
2026. július 12., vasárnap

Sárgabarack, a nyár „aranyalmája”

Ha nyár közepe, akkor Erdélyben is az egyik kedvenc gyümölcs a sárgabarack, más néven kajszibarack.

Sárgabarack, a nyár „aranyalmája”
Sárgabarack, a nyár „aranyalmája”
2026. július 12., vasárnap

Sárgabarack, a nyár „aranyalmája”

Hirdetés
2026. július 12., vasárnap

Mauritiustól Marokkóig: mi van az ingyenutazások, influenszerélet mögött? Egy erdélyi utazóblogger a kulisszákról

Több százezres követőtábor, szponzorált utazások és látványos tartalmak – de mi van a kulisszák mögött? Erről beszélgettünk a Torda melletti Aranyosegerbegyről származó Molnár-Szilágyi Ágnes utazóbloggerrel, az Agi.travels oldal készítőjével.

Mauritiustól Marokkóig: mi van az ingyenutazások, influenszerélet mögött? Egy erdélyi utazóblogger a kulisszákról
2026. július 10., péntek

Aranyáron mérik a szállást: idén is mélyen a zsebbe kell nyúlniuk a Kolozsváron fesztiválozóknak

Ismét megugrottak a kolozsvári szállásárak a fesztiválszezon előtt. Az Electric Castle idején még kedvezőbb áron lehet szállást találni, az Untold alatt azonban már jóval többet kérnek a lakásokért, a tulajdonosok pedig kihasználják a keresletet is.

Aranyáron mérik a szállást: idén is mélyen a zsebbe kell nyúlniuk a Kolozsváron fesztiválozóknak
2026. július 09., csütörtök

Meghalt Bonnie Tyler

Szerda éjjel, 75 éves korában meghalt Bonnie Tyler, eredeti nevén Gaynor Hopkins – adta hírül a 24.hu a BBC-re hivatkozva. A hírt az énekesnő családja jelentette be csütörtökön.

Meghalt Bonnie Tyler
Meghalt Bonnie Tyler
2026. július 09., csütörtök

Meghalt Bonnie Tyler

Hirdetés
2026. július 08., szerda

Minden fuvar új történet – Egy kolozsvári személyszállító sofőr éjszakái és nappalai

Hosszú órák a volán mögött, kiszámíthatatlan helyzetek és nap mint nap új emberi történetek – ilyen egy személyszállító sofőr munkája Kolozsváron.

Minden fuvar új történet – Egy kolozsvári személyszállító sofőr éjszakái és nappalai
2026. július 08., szerda

Az AI „már a spájzban van”, Romániában is megjelentek az önműködő edények

A mesterséges intelligencia (AI) eddig a telefonokat, tévéket, hűtőket és porszívókat irányította, most azonban a háztartási gépgyártók a konyha legrégebbi folyamatát, a főzést is automatizálni próbálják.

Az AI „már a spájzban van”, Romániában is megjelentek az önműködő edények
2026. július 08., szerda

Uniós védettséget kaphat egy hagyományos bihari fogás

Újabb hagyományos hazai ételkülönlegesség kerülhet fel az Európai Unió védett termékeinek listájára.

Uniós védettséget kaphat egy hagyományos bihari fogás
Hirdetés
Hirdetés