Hirdetés

„A vízben találta meg önmagát” – Zelenák Dávid, a Down-szindrómával élő háromszéki úszó útja a nemzetközi sikerig

zelenák

Zelenák Dávid a medencében önmagára talált

Fotó: Zelenák Dávid személyes archívuma

A háromszéki Zelenák Dávid története ma már sokak számára ismert példa arra, hogy elhivatottsággal, következetességgel és megfelelő támogatással milyen messzire juthat egy fogyatékkal élő fiatal. Dávid, a 19 éves Down-szindrómás sportoló mára több belföldi és külföldi versenyen szerzett érmet, tagja a román paralimpiai úszóválogatottnak, és olyan országokban versenyez, mint Portugália vagy Magyarország. Kezdeti útja azonban egyáltalán nem volt magától értetődő: a víztől való félelemmel kezdődött, amelyet szülői elszántsággal és szakmai odafigyeléssel sikerült leküzdeni. Édesapja, Zelenák József mesélte el részletesen, hogyan jutott el idáig a család.

Tóth Gödri Iringó

2025. december 07., 19:042025. december 07., 19:04

A sepsiszentgyörgyi Zelenák Dávid Down-szindrómás úszó az elmúlt években fokozatosan jutott el oda, hogy belföldi és nemzetközi versenyeken is rajthoz álljon. Sportpályája a kisgyermekkori víziszonytól indult, fejlődésében pedig meghatározó szerepet játszott a család támogatása, az edzői munka és a parasport belföldi, valamint külföldi versenyrendszere.

Mint Zelenák József, az úszó édesapja elmesélte, a nagybetűs történet Dávid kisgyermekkorában indult. A szülők hamar észrevették, hogy a víz – legyen szó egyszerű esti fürdésről – félelmet és szorongást vált ki gyerekükből: a mindennapi fürdetések heves ellenállást tapasztaltak, ami arra utalt, hogy a víz közege számára nem biztonságos, nem komfortos.

Hirdetés

A család úgy döntött, hogy a félelmet megpróbálják tudatosan oldani: ötéves lehetett, amikor először vitték el az uszodába.

A szülők célja akkor még mindössze annyi volt, hogy a víz ne váltson ki benne pánikot – az, hogy Dávid egyszer sportoló lesz, még távoli gondolatként sem merült fel.

A rendszeres jelenlét és az óvatos ismerkedés azonban lassan megtette hatását: hetekkel később megjelent az öröm, a játékosság, majd az érdeklődés a mozgás iránt.

Az edző, aki elhitte, hogy Dávid képes rá

Bár Dávid lelkesedése fontos kezdeti lendületet adott, de valószínűleg most nem beszélhetnénk úszókarrierjéről, ha Csíki Sándor gyógytornász, edző nem áll mellé, mögé „százötven százalékosan”.

A háromszéki úszósport egyik ismert alakja az első perctől kezdve vállalta, hogy a Down-szindrómával élő fiúval dolgozik, noha már az első próbálkozások is mutatták: hosszú út áll előttük.

Csíki Sándor nemcsak szakmai tudást, hanem emberséget és türelmet is hozott magával ebbe a közös munkába.

zelenák Galéria

Zelenák Dávid Románia képviseletében

Fotó: Zelenák Dávid személyes archívuma

A légzéstechnika helyes elsajátítása például hosszú hónapokat vett igénybe – ez minden úszónál kulcskérdés, fogyatékkal élő sportolóknál pedig gyakran különösen nagy kihívás.

A rendszeres foglalkozások eredménye azonban folyamatosan láthatóvá vált: Dávid egyre hosszabb távokat tudott megtenni, egyre stabilabban úszott, mozgása egyre harmonikusabb lett.

A szülők számára különösen fontos volt, hogy az edző első pillanattól hitt Dávidban. A bizalom, amelyet közvetített, megerősítette a családot abban is, hogy érdemes folytatni az utat, még akkor is, ha az néha reménytelennek tűnt.

Belépés a versenysport világába

Az évek alatt Dávid odáig jutott, hogy már nemcsak hobbiként úszott, hanem megfelelt a versenyzéshez szükséges technikai és fizikai feltételeknek is. Az első, még kisebb versenyek sikerei tovább erősítették önbizalmát, és a fejlődésével párhuzamosan egyre világosabb lett: számára a sport nem egyszerű szabadidős tevékenység, hanem az önkifejezés egyik legfontosabb formája.

A román parasport-rendszerben évente rendezik meg az országos bajnokságot, ahol Dávid többször is részt vett. Ezeken a megmérettetéseken nemcsak a verseny volt fontos, hanem az is, hogy a sportolók átfogó orvosi vizsgálaton esnek át – ez a speciális sportokban elengedhetetlen.

Később, amikor már teljesítette a külföldi szerepléshez szükséges időeredményeket, Dávidot beválogatták a román paralimpiai úszócsapatba. A csapatban való részvétel már magasabb szintű követelményeket és fegyelmet jelentett. A válogatottnak külön edzői gárdája van, akik irányítják a felkészítést és a versenyzést a külföldi helyszíneken. Ezeken az alkalmakon Dávidnak egy új környezetben is helyt kellett állnia, ami további fejlődési lehetőséget biztosított számára – még akkor is, ha a román nyelvi környezet nehézséget jelent számára.

Szigorú normák és komoly elvárások

Az édesapa tapasztalatai szerint a fogyatékkal élő sportolók számára működő versenyrendszer sok tekintetben ugyanolyan szigorú követelményeket támaszt, mint a hagyományos úszósportban.

A nemzetközi versenyekre való kijutáshoz meghatározott időeredményeket kell teljesíteni, és ha valaki nem hozza a papíron vállalt teljesítményt, akár pénzbüntetés is jár.

A rendszer tehát messze nem „engedékeny”: a vele járó fegyelem, következetesség és technikai szigor nagyjából ugyanaz, mint a hagyományos versenysportokban.

Dávid számára mindez azért volt kedvező, mert strukturált, kiszámítható környezetet teremtett, amelyben biztonságosan fejlődhetett.

A család fontosnak tartotta, hogy Dávid Magyarországon is versenyezhessen, ám ehhez szükség volt arra, hogy egy magyarországi egyesület tagja legyen. Ezért csatlakoztak a Csalogány Diáksport Egyesülethez, amely vállalja a sportoló nevezését különböző speciális olimpiai eseményekre.

Közös út

Noha Dávid sok tekintetben rendkívül önálló, a szülők továbbra is el kell hogy kísérjék a versenyekre, kiszállásokra. A család szerint a legnagyobb akadályt gyakran nem maga a fogyatékosság, hanem a társadalom hozzáállása jelenti: az előítéletek, a távolságtartás vagy a félreértések még inkább nehezítik a fogyatékkal élő emberek mindennapjait.

A helyi közösség, Sepsiszentgyörgy város vezetése viszont már sokkal nyitottabb, mint a legelején.

A helyi uszoda – amely kezdetben kevésbé volt felkészült hasonló igények fogadására – idővel támogató közeget biztosított számára, így Dávid biztonságos, barátságos térben folytathatja felkészülését – bérmentve.

Több mint edzés, több mint versenysport

A család számára világossá vált, hogy Dávid esetében az úszás nemcsak fizikai fejlődést hozott. Amint a sportban előrehaladt, párhuzamosan javult a beszédkészsége, a kommunikációja, az életvezetési képességei és összességében az egész mentális egyensúlya. Az úszás strukturált ritmusa, az edzésállapot fenntartása olyan pszichés stabilitást adott neki, amelyet más formában nem talált meg.

Ha valamilyen okból néhány nap kimarad az edzésből – például az edző vagy a család utazása miatt –, Dávid azonnal kedvetlenné válik, nyugtalanná, és láthatóan hiányolja a megszokott tevékenységet.

A sport tehát nem csupán teljesítménykérdés, hanem az életének egyik legfontosabb tartópillére.

zelenák Galéria

Zelenák Dávid

Fotó: Zelenák Dávid személyes archívuma

Másfelől a sikerek is adnak egy löketet, hiszen Dávid minden alkalommal hatalmas örömmel fogadja, ha neve megjelenik egy cikkben vagy fotón szerepelhet.

Ez számára visszaigazolása annak, hogy amit csinál, az értékes és figyelemre méltó.

Az önbizalom, amelyet a média- és versenyszereplések adnak, alapvetően járul hozzá társadalmi beilleszkedéséhez is.

A Zelenák család az utóbbi években felismerte, hogy nemcsak saját fiúk fejlődése szempontjából fontos a korai fejlesztés, hanem más érintett családok számára is segítséget szeretnének nyújtani. Ezért hozták létre alapítványukat, amelynek célja, hogy minél több fogyatékkal élő gyermek jusson hozzá szakmai fejlesztéshez, közösségi élményekhez és sportolási lehetőségekhez.

Tapasztalatuk szerint azok a fiatalok, akik nem kapnak megfelelő támogatást, könnyen elszigetelődnek, míg a fejlesztésben részt vevők látványos sikereket érnek el – akár a mindennapi életkészségek, akár a sport világában.

A család nem felejti el, milyen nehéz volt a kezdet. Dávid születésekor komoly kihívásokkal kellett szembenézniük, és a jövő bizonytalannak tűnt. A következetes munkának, az edző odaadásának és a hitnek köszönhetően mára Dávid életében a sport valódi kiteljesedést hozott. A család úgy érzi: sikerült a lehető legtöbbet kihozni a helyzetből, és Dávid bizonyítja, hogy egy fogyatékkal élő fiatal is képes értéket teremteni, közösséget építeni és eredményekkel büszkélkedni.

Hirdetés
szóljon hozzá! Hozzászólások

Hírlevél

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!

Hirdetés
Hirdetés

Ezek is érdekelhetik

Hirdetés

A rovat további cikkei

2026. június 02., kedd

Erdély fővárosa közelében is egyre gyakrabban jelenik meg a medve

Meglehetősen gyakorivá vált a medvék felbukkanása Kolozs megyében is lakott településeken vagy azok közelében: az elmúlt napokban újfent több alkalommal jelezték a nagyvad jelenlétét.

Erdély fővárosa közelében is egyre gyakrabban jelenik meg a medve
Hirdetés
2026. június 02., kedd

Állampolgársága megvonására „buzdít” a Székelyföld emlegetése miatt gyalázott román újságíró

Bírálatok kereszttüzébe került nemzettársai körében a magyarok iránt leplezetlen rokonszenvvel viseltető Lucian Mîndruță bukaresti újságíró, rádiós műsorvezető. Az ismert médiaszakember keményen beolvasott azoknak, akik szerint Székelyföld nem létezik.

Állampolgársága megvonására „buzdít” a Székelyföld emlegetése miatt gyalázott román újságíró
2026. június 02., kedd

Mikor tér vissza Erdélybe Károly király? Gróf Kálnoky Tibor a brit uralkodó terveiről, zalánpataki napjairól, az évek óta tartó kötődésről

Évek óta találgatják Erdélyben, mikor látogat ismét a térségbe III. Károly brit uralkodó, aki visszatérő vendégnek számít a Székelyföldön.

Mikor tér vissza Erdélybe Károly király? Gróf Kálnoky Tibor a brit uralkodó terveiről, zalánpataki napjairól, az évek óta tartó kötődésről
2026. június 02., kedd

Egyre kevesebb a házasságkötés, közben növekszik a válások száma

Egyre kevesebb román állampolgár áll az anyakönyvvezető elé, és egyre több házaspár dönt úgy, hogy szétválnak útjaik.

Egyre kevesebb a házasságkötés, közben növekszik a válások száma
Hirdetés
2026. június 02., kedd

Búcsú az erdélyi magyar orvostársadalom és értelmiségi elit jeles képviselőjétől

A marosvásárhelyi orvosképzés meghatározó egyéniségétől, dr. Brassai Zoltán belgyógyász professzortól búcsúzunk, aki tartalmas életének 92. évében a lelki és szellemi folytatás bizonyosságával távozott közülünk.

Búcsú az erdélyi magyar orvostársadalom és értelmiségi elit jeles képviselőjétől
2026. június 02., kedd

Két erdélyi város HÉV-projektjét is jóváhagyta a közlekedési minisztérium

A Közlekedési Minisztérium jóváhagyta a brassói és a marosvásárhelyi helyiérdekű vasútvonalakra (HÉV) vonatkozó terveket.

Két erdélyi város HÉV-projektjét is jóváhagyta a közlekedési minisztérium
2026. június 01., hétfő

Tömegkarambol Szeben megyében: 15 ember érintett, két kisgyermek megsérült

Négy személygépkocsi ütközött össze hétfőn a DN1-es országúton, Felek és Fenyőfalva között, Szeben megyében. A balesetben összesen 15 személy volt érintett, köztük több gyermek is. A hatóságok életbe léptették a vörös beavatkozási tervet.

Tömegkarambol Szeben megyében: 15 ember érintett, két kisgyermek megsérült
Hirdetés
2026. június 01., hétfő

Hattagú dél-erdélyi család szenvedett súlyos balesetet, egy kisgyermek életét vesztette

Egy kisgyermek életét vesztette, öten pedig súlyosan megsérültek a hétvégén egy Brassó megyei balesetben, amikor két előzést végző gépkocsi összeütközött. A balesetet szenvedett személygépkocsi lesodródott, felborult az úttest melletti mezőn.

Hattagú dél-erdélyi család szenvedett súlyos balesetet, egy kisgyermek életét vesztette
2026. június 01., hétfő

Azomureș: aláírták az adásvételi szerződést, állami kézbe kerül az egyetlen működő romániai műtrágyagyár

A Romgaz 69 millió euróért felvásárolja az Azomureșt. Bolojan miniszterelnök hétvégi Facebook-bejegyzése szerint az Azomureș-ügylet megmenti a romániai műtrágyagyártást, és stabil árakat biztosít a gazdáknak.

Azomureș: aláírták az adásvételi szerződést, állami kézbe kerül az egyetlen működő romániai műtrágyagyár
2026. június 01., hétfő

Sárga riasztás Erdélyben és az ország több térségében: heves zivatarok érkeznek

Jelentős mennyiségű csapadékra és szélviharokra figyelmeztetnek hétfőn a meteorológusok. A sárga riasztás a nap folyamán 21 megyére érvényes, köztük több erdélyi megyére is.

Sárga riasztás Erdélyben és az ország több térségében: heves zivatarok érkeznek
Hirdetés
Hirdetés