Hirdetés

„A vízben találta meg önmagát” – Zelenák Dávid, a Down-szindrómával élő háromszéki úszó útja a nemzetközi sikerig

zelenák

Zelenák Dávid a medencében önmagára talált

Fotó: Zelenák Dávid személyes archívuma

A háromszéki Zelenák Dávid története ma már sokak számára ismert példa arra, hogy elhivatottsággal, következetességgel és megfelelő támogatással milyen messzire juthat egy fogyatékkal élő fiatal. Dávid, a 19 éves Down-szindrómás sportoló mára több belföldi és külföldi versenyen szerzett érmet, tagja a román paralimpiai úszóválogatottnak, és olyan országokban versenyez, mint Portugália vagy Magyarország. Kezdeti útja azonban egyáltalán nem volt magától értetődő: a víztől való félelemmel kezdődött, amelyet szülői elszántsággal és szakmai odafigyeléssel sikerült leküzdeni. Édesapja, Zelenák József mesélte el részletesen, hogyan jutott el idáig a család.

Tóth Gödri Iringó

2025. december 07., 19:042025. december 07., 19:04

A sepsiszentgyörgyi Zelenák Dávid Down-szindrómás úszó az elmúlt években fokozatosan jutott el oda, hogy belföldi és nemzetközi versenyeken is rajthoz álljon. Sportpályája a kisgyermekkori víziszonytól indult, fejlődésében pedig meghatározó szerepet játszott a család támogatása, az edzői munka és a parasport belföldi, valamint külföldi versenyrendszere.

Mint Zelenák József, az úszó édesapja elmesélte, a nagybetűs történet Dávid kisgyermekkorában indult. A szülők hamar észrevették, hogy a víz – legyen szó egyszerű esti fürdésről – félelmet és szorongást vált ki gyerekükből: a mindennapi fürdetések heves ellenállást tapasztaltak, ami arra utalt, hogy a víz közege számára nem biztonságos, nem komfortos.

Hirdetés

A család úgy döntött, hogy a félelmet megpróbálják tudatosan oldani: ötéves lehetett, amikor először vitték el az uszodába.

A szülők célja akkor még mindössze annyi volt, hogy a víz ne váltson ki benne pánikot – az, hogy Dávid egyszer sportoló lesz, még távoli gondolatként sem merült fel.

A rendszeres jelenlét és az óvatos ismerkedés azonban lassan megtette hatását: hetekkel később megjelent az öröm, a játékosság, majd az érdeklődés a mozgás iránt.

Az edző, aki elhitte, hogy Dávid képes rá

Bár Dávid lelkesedése fontos kezdeti lendületet adott, de valószínűleg most nem beszélhetnénk úszókarrierjéről, ha Csíki Sándor gyógytornász, edző nem áll mellé, mögé „százötven százalékosan”.

A háromszéki úszósport egyik ismert alakja az első perctől kezdve vállalta, hogy a Down-szindrómával élő fiúval dolgozik, noha már az első próbálkozások is mutatták: hosszú út áll előttük.

Csíki Sándor nemcsak szakmai tudást, hanem emberséget és türelmet is hozott magával ebbe a közös munkába.

zelenák Galéria

Zelenák Dávid Románia képviseletében

Fotó: Zelenák Dávid személyes archívuma

A légzéstechnika helyes elsajátítása például hosszú hónapokat vett igénybe – ez minden úszónál kulcskérdés, fogyatékkal élő sportolóknál pedig gyakran különösen nagy kihívás.

A rendszeres foglalkozások eredménye azonban folyamatosan láthatóvá vált: Dávid egyre hosszabb távokat tudott megtenni, egyre stabilabban úszott, mozgása egyre harmonikusabb lett.

A szülők számára különösen fontos volt, hogy az edző első pillanattól hitt Dávidban. A bizalom, amelyet közvetített, megerősítette a családot abban is, hogy érdemes folytatni az utat, még akkor is, ha az néha reménytelennek tűnt.

Belépés a versenysport világába

Az évek alatt Dávid odáig jutott, hogy már nemcsak hobbiként úszott, hanem megfelelt a versenyzéshez szükséges technikai és fizikai feltételeknek is. Az első, még kisebb versenyek sikerei tovább erősítették önbizalmát, és a fejlődésével párhuzamosan egyre világosabb lett: számára a sport nem egyszerű szabadidős tevékenység, hanem az önkifejezés egyik legfontosabb formája.

A román parasport-rendszerben évente rendezik meg az országos bajnokságot, ahol Dávid többször is részt vett. Ezeken a megmérettetéseken nemcsak a verseny volt fontos, hanem az is, hogy a sportolók átfogó orvosi vizsgálaton esnek át – ez a speciális sportokban elengedhetetlen.

Később, amikor már teljesítette a külföldi szerepléshez szükséges időeredményeket, Dávidot beválogatták a román paralimpiai úszócsapatba. A csapatban való részvétel már magasabb szintű követelményeket és fegyelmet jelentett. A válogatottnak külön edzői gárdája van, akik irányítják a felkészítést és a versenyzést a külföldi helyszíneken. Ezeken az alkalmakon Dávidnak egy új környezetben is helyt kellett állnia, ami további fejlődési lehetőséget biztosított számára – még akkor is, ha a román nyelvi környezet nehézséget jelent számára.

Szigorú normák és komoly elvárások

Az édesapa tapasztalatai szerint a fogyatékkal élő sportolók számára működő versenyrendszer sok tekintetben ugyanolyan szigorú követelményeket támaszt, mint a hagyományos úszósportban.

A nemzetközi versenyekre való kijutáshoz meghatározott időeredményeket kell teljesíteni, és ha valaki nem hozza a papíron vállalt teljesítményt, akár pénzbüntetés is jár.

A rendszer tehát messze nem „engedékeny”: a vele járó fegyelem, következetesség és technikai szigor nagyjából ugyanaz, mint a hagyományos versenysportokban.

Dávid számára mindez azért volt kedvező, mert strukturált, kiszámítható környezetet teremtett, amelyben biztonságosan fejlődhetett.

A család fontosnak tartotta, hogy Dávid Magyarországon is versenyezhessen, ám ehhez szükség volt arra, hogy egy magyarországi egyesület tagja legyen. Ezért csatlakoztak a Csalogány Diáksport Egyesülethez, amely vállalja a sportoló nevezését különböző speciális olimpiai eseményekre.

Közös út

Noha Dávid sok tekintetben rendkívül önálló, a szülők továbbra is el kell hogy kísérjék a versenyekre, kiszállásokra. A család szerint a legnagyobb akadályt gyakran nem maga a fogyatékosság, hanem a társadalom hozzáállása jelenti: az előítéletek, a távolságtartás vagy a félreértések még inkább nehezítik a fogyatékkal élő emberek mindennapjait.

A helyi közösség, Sepsiszentgyörgy város vezetése viszont már sokkal nyitottabb, mint a legelején.

A helyi uszoda – amely kezdetben kevésbé volt felkészült hasonló igények fogadására – idővel támogató közeget biztosított számára, így Dávid biztonságos, barátságos térben folytathatja felkészülését – bérmentve.

Több mint edzés, több mint versenysport

A család számára világossá vált, hogy Dávid esetében az úszás nemcsak fizikai fejlődést hozott. Amint a sportban előrehaladt, párhuzamosan javult a beszédkészsége, a kommunikációja, az életvezetési képességei és összességében az egész mentális egyensúlya. Az úszás strukturált ritmusa, az edzésállapot fenntartása olyan pszichés stabilitást adott neki, amelyet más formában nem talált meg.

Ha valamilyen okból néhány nap kimarad az edzésből – például az edző vagy a család utazása miatt –, Dávid azonnal kedvetlenné válik, nyugtalanná, és láthatóan hiányolja a megszokott tevékenységet.

A sport tehát nem csupán teljesítménykérdés, hanem az életének egyik legfontosabb tartópillére.

zelenák Galéria

Zelenák Dávid

Fotó: Zelenák Dávid személyes archívuma

Másfelől a sikerek is adnak egy löketet, hiszen Dávid minden alkalommal hatalmas örömmel fogadja, ha neve megjelenik egy cikkben vagy fotón szerepelhet.

Ez számára visszaigazolása annak, hogy amit csinál, az értékes és figyelemre méltó.

Az önbizalom, amelyet a média- és versenyszereplések adnak, alapvetően járul hozzá társadalmi beilleszkedéséhez is.

A Zelenák család az utóbbi években felismerte, hogy nemcsak saját fiúk fejlődése szempontjából fontos a korai fejlesztés, hanem más érintett családok számára is segítséget szeretnének nyújtani. Ezért hozták létre alapítványukat, amelynek célja, hogy minél több fogyatékkal élő gyermek jusson hozzá szakmai fejlesztéshez, közösségi élményekhez és sportolási lehetőségekhez.

Tapasztalatuk szerint azok a fiatalok, akik nem kapnak megfelelő támogatást, könnyen elszigetelődnek, míg a fejlesztésben részt vevők látványos sikereket érnek el – akár a mindennapi életkészségek, akár a sport világában.

A család nem felejti el, milyen nehéz volt a kezdet. Dávid születésekor komoly kihívásokkal kellett szembenézniük, és a jövő bizonytalannak tűnt. A következetes munkának, az edző odaadásának és a hitnek köszönhetően mára Dávid életében a sport valódi kiteljesedést hozott. A család úgy érzi: sikerült a lehető legtöbbet kihozni a helyzetből, és Dávid bizonyítja, hogy egy fogyatékkal élő fiatal is képes értéket teremteni, közösséget építeni és eredményekkel büszkélkedni.

Hirdetés
szóljon hozzá! Hozzászólások

Hírlevél

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!

Hirdetés
Hirdetés

Ezek is érdekelhetik

Hirdetés

A rovat további cikkei

2025. december 09., kedd

Alkohol- és drogtesztek: így zajlott egy integrált rendőrségi akció Kolozs megyében

Integrált közúti ellenőrzést folytattak kedden a DN1-es főúton országszerte. Kolozs megyében a rendőrök a Bányabükk térségében végzett ellenőrzésekre meghívták a sajtó képviselőit is. A rendőrök elsősorban alkoholtesztet végeztek.

Alkohol- és drogtesztek: így zajlott egy integrált rendőrségi akció Kolozs megyében
Hirdetés
2025. december 09., kedd

A Partiumban folytatódik a hiánypótló egyetemi börze

Sikerrel valósult meg múlt héten az első Erdélyi Egyetemi Börze az Országos Magyar Diákszövetség (OMDSZ) szervezésében Csíkszeredában, az Erőss Zsolt Arénában.

A Partiumban folytatódik a hiánypótló egyetemi börze
2025. december 09., kedd

Temesváron a forradalom kitörésére és a román–magyar szolidaritásra emlékeznek szombaton

36 évvel ezelőtt a Tőkés László református lelkész melletti szimpátiatüntetés fordult át a kommunista rendszert megdöntő népfelkelléssé.

Temesváron a forradalom kitörésére és a román–magyar szolidaritásra emlékeznek szombaton
2025. december 09., kedd

Szabadulószobába küldik a kommunizmussal kacérkodó fiatal nemzedéket Erdélyben

Szabadulószoba segítségével érzékeltetik a kommunizmus kegyetlen mivoltát a középiskolásokkal Brassóban. Az oktatási projekt célja, hogy élményszerűen bemutassa egy elnyomó rezsim mindennapi életre gyakorolt hatását.

Szabadulószobába küldik a kommunizmussal kacérkodó fiatal nemzedéket Erdélyben
Hirdetés
2025. december 09., kedd

Az összeomlás szélén egy több mint százéves erdélyi híd, vészmegoldáson gondolkodnak a hatóságok

Az Olt fölött átívelő, Szászhermányt Vámoshíddal összekötő, több mint száz éves közúti híd állapota annyira leromlott, hogy bármelyik pillanatban összeomolhat – közölték a Brassó megyei hatóságok.

Az összeomlás szélén egy több mint százéves erdélyi híd, vészmegoldáson gondolkodnak a hatóságok
2025. december 09., kedd

Késik az egyik erdélyi autópálya-szakasz végleges átvétele az utólag észlelt hibák miatt

Felfüggesztették a Szászsebest Tordával összekötő A10-es autópálya szakaszának végleges átvételét a munkálatok garanciális ideje alatt feltárt „hibák” miatt.

Késik az egyik erdélyi autópálya-szakasz végleges átvétele az utólag észlelt hibák miatt
2025. december 08., hétfő

Hosszas hivatali packázás késleltette a református egyház 310 férőhelyes parkolóházának megnyitását Kolozsváron

Üzembe helyezték a Romániai Református Egyház Nyugdíjintézete által épített kolozsvári parkolóházat hétfőn a Házsongárdi temető szomszédságában. A létesítmény átadását számos bürokratikus akadály hátráltatta.

Hosszas hivatali packázás késleltette a református egyház 310 férőhelyes parkolóházának megnyitását Kolozsváron
Hirdetés
2025. december 08., hétfő

Újraindul a Wizz Air-bázis Marosvásárhelyen, kilenc városba indulnak járatok

A Wizz Air Románia 2026 márciusában kilenc új járat indítását teszi lehetővé Marosvásárhelyről. A diszkont légitársaság hétfőn jelentette be marosvásárhelyi bázisának újbóli megnyitását.

Újraindul a Wizz Air-bázis Marosvásárhelyen, kilenc városba indulnak járatok
2025. december 08., hétfő

Változékony, de az ilyenkor megszokottnál enyhébb időjárásra számíthatunk a következő két hétben

Változékony és az ilyenkor megszokottnál enyhébb időjárásra számíthatunk a következő két hétben, december 18. után sokfelé várható csapadék – derül ki az Országos Meteorológiai Szolgálat (ANM) előrejelzéséből.

Változékony, de az ilyenkor megszokottnál enyhébb időjárásra számíthatunk a következő két hétben
2025. december 08., hétfő

Szimulált bankrablás Nagykárolyban: román és magyar rendőrök együtt csaptak le az „elkövetőre”

Romániai és magyarországi rendőrautók és rendőrök lepték el Nagykároly belvárosát szombaton: a román–magyar rendőrségi akcióban egy szimulált bankrablás elkövetőjének kézre kerítésében működtek együtt az egyenruhások.

Szimulált bankrablás Nagykárolyban: román és magyar rendőrök együtt csaptak le az „elkövetőre”
Hirdetés
Hirdetés