2007. augusztus 22., 00:002007. augusztus 22., 00:00
Az öregedés a hiányos táplálkozás és az inaktivitás következtében felgyorsulhat. Ha változatosabban étkezünk, és rendszeresen sportolunk, akkor sokkal kevesebb az esélyünk a korunkra jellemző betegségekre. Azok az emberek, akik egy hét alatt 1500 kalóriát elégetnek mozgással, általában egészségesebbek, és tovább élnek.
A séta nemcsak az izmokat erősíti, hanem azokat a csontokat is, amelyekhez az izmok kapcsolódnak. A mozgás kedvezően hat a vérellátásra, a légzésre és az anyagcserére. Olyan sportot válasszunk, amely valóban kizökkent, kimozdíthat a holtpontról, és mozgás közben nem a problémáinkon rágódunk tovább.
A rendszeres testmozgás, akár csak egy kiadós séta is egészséges ragyogást ad a bőrnek.
Ha egészségi problémáink vannak, és intenzívebb sporttevékenységet, testmozgást kívánunk végezni, beszéljük meg kezelőorvosunkkal.
Egyáltalán ne végezzünk testedzést közvetlenül étkezés után. Könnyen felléphetnek emésztési zavarok, vagy előfordulhat gyomorgörcs is.
Bátorítsuk gyermekeinket fizikailag aktív életmódra.
Ha most kezdünk el fizikailag aktív életmódot élni, tartsuk be a fokozatosság elvét a mozgás intenzitásának, időtartamának növelésekor.
Mozogjunk rendszeresen, mindennap, gyermekek számára legalább 1 óra, felnőtteknek legalább 30 perc javasolt.
Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!
Február 8. és 15. között ismét a házasság és a család értékeire irányul a figyelem a Kárpát-medencében: a történelmi magyar egyházak A hűség szabadsága mottóval szervezik meg az idei Házasság hetét.
Riasztó mértékű növényvédőszer-maradványokat mutattak ki európai országokban forgalmazott almában egy friss civil jelentés szerint. A PAN Europe által végzett vizsgálat arra figyelmeztet: a gyümölcsök döntő többsége egyszerre több vegyi anyagot tartalmaz.
Az uniós tagállamok és az európai parlamenti képviselők tárgyalásokat folytatnak a „vegetáriánus burger” és a „növényi kolbász” elnevezések jövőjéről, amelyeket az állattenyésztők vitatnak.
Szeptember 4-től az Amintiri Gustoase YouTube-csatornán debütál a Helyi gasztronómiai portré című dokumentumfilm-sorozat, amely az egész országból bemutatja a helyi gasztronómiai pontok példáit.
Bár a legtöbb erdélyi háztartásban a húsvéti sonka és bárányhús nem hiányozhat az ünnepi asztalról, összeállítottunk néhány menüelképzelést, amely a család vegetáriánus vagy vegán tagjainak, illetve hasonló étkezési formát követő vendégeknek szól.
A zene iránti szeretet, a közösségi programok ösztönzik azokat a gyerekeket, akik rendszeresen járnak a Fazakas Emília által Bánffyhunyadon tartott zenekarórákra. A Kalotazengők zenekar vezetője a hangszeroktatásról, a gyerekek elhivatottságáról beszélt.
Helyi alapanyagokból elkészíthető ételek versenye várja a benevezőket szerte a Kárpát-medencéből, a kiírást az Étrend Magyar Konyhafőnökök Egyesülete hirdette meg. A versenyzőknek 8 adag ételt kell elkészíteniük a szolnoki döntőben.
Görögország is intézkedéseket tervez foganatosítani, hogy megvédje a gyermekeket a közösségi médiától való függőségtől. Az EU-ban azt fontolgatják, hogy a szabályozásokat unió-szerte kiterjesztik.
Szent Dömötör-napi behajtási hagyományokat elevenítik fel a Hortobágyon, a hétvégén. A rendezvény keretében az érdeklődők a Hortobágyi Nemzet Park Igazgatóság leglátványosabb eseményét a daruvonulást is megtekinthetik szervezett túrák keretében.
A marokkói Fez városában járt a Babeș–Bolyai Tudományegyetem Református Tanárképző és Zeneművészeti Karának három küldöttje. Lengyelné Püsök Saroltával az észak-afrikai országban látottakról és tapasztaltakról beszélgettünk.
Látogatottsági adatok