2012. szeptember 14., 09:072012. szeptember 14., 09:07
Úgy tűnik, ez a szokás is hozzájárul ahhoz, hogy sokan közülük nem tudják pihentető alvással tölteni az éjszakát, hanem enyhébb vagy súlyosabb fokú alvászavarokkal küzdenek. Korábban több kutatás is megerősítette, hogy az elektromos készülékek mesterséges fénye éjszaka gátolja a jó alvás biztosításáért felelős hormonok termelődését: a számítógépek és tabletek fénye például jelentősen csökkenti a melatonin hormon szintjét, amely többek között a szervezet belső óráját szabályozza, és az alvási ciklust irányítja. Hasonló megállapításra jutottak nemrég az Applied Ergonomics című folyóiratban közzétett tanulmány szerzői is – olvasható az Origón.
A kutatás résztvevőit arra kérték, hogy különböző ideig olvassanak, játsszanak, vagy nézzenek filmet táblagépen, miközben a szakemberek mérték a résztvevők szemébe jutó fény mennyiségét. Az eredmények szerint egy fényes tabletképernyőt az éjszaka folyamán két órán keresztül nézve mintegy 22 százalékkal csökkent a szervezet melatoninszintje, de ugyanilyen hatással van a melatonintermelődésre a hagyományos számítógép éjjeli használata is.
A melatoninszint tartós csökkenése nemcsak alvászavarokat okozhat, hanem növeli az elhízás, a cukorbetegség és egyéb betegségek (pl. mellrák) kialakulásának kockázatát is. A szakemberek a biztonság kedvéért azt javasolják, hogy lefekvés előtt lehetőség szerint már ne használjunk táblagépet vagy számítógépet, de ha ez nem megoldható, akkor legalább csökkentsük minimumra a képernyő fényerejét. Éjszaka pedig célszerű teljesen mellőzni a készülékek használatát.
Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!
Február 8. és 15. között ismét a házasság és a család értékeire irányul a figyelem a Kárpát-medencében: a történelmi magyar egyházak A hűség szabadsága mottóval szervezik meg az idei Házasság hetét.
Riasztó mértékű növényvédőszer-maradványokat mutattak ki európai országokban forgalmazott almában egy friss civil jelentés szerint. A PAN Europe által végzett vizsgálat arra figyelmeztet: a gyümölcsök döntő többsége egyszerre több vegyi anyagot tartalmaz.
Az uniós tagállamok és az európai parlamenti képviselők tárgyalásokat folytatnak a „vegetáriánus burger” és a „növényi kolbász” elnevezések jövőjéről, amelyeket az állattenyésztők vitatnak.
Szeptember 4-től az Amintiri Gustoase YouTube-csatornán debütál a Helyi gasztronómiai portré című dokumentumfilm-sorozat, amely az egész országból bemutatja a helyi gasztronómiai pontok példáit.
Bár a legtöbb erdélyi háztartásban a húsvéti sonka és bárányhús nem hiányozhat az ünnepi asztalról, összeállítottunk néhány menüelképzelést, amely a család vegetáriánus vagy vegán tagjainak, illetve hasonló étkezési formát követő vendégeknek szól.
A zene iránti szeretet, a közösségi programok ösztönzik azokat a gyerekeket, akik rendszeresen járnak a Fazakas Emília által Bánffyhunyadon tartott zenekarórákra. A Kalotazengők zenekar vezetője a hangszeroktatásról, a gyerekek elhivatottságáról beszélt.
Helyi alapanyagokból elkészíthető ételek versenye várja a benevezőket szerte a Kárpát-medencéből, a kiírást az Étrend Magyar Konyhafőnökök Egyesülete hirdette meg. A versenyzőknek 8 adag ételt kell elkészíteniük a szolnoki döntőben.
Görögország is intézkedéseket tervez foganatosítani, hogy megvédje a gyermekeket a közösségi médiától való függőségtől. Az EU-ban azt fontolgatják, hogy a szabályozásokat unió-szerte kiterjesztik.
Szent Dömötör-napi behajtási hagyományokat elevenítik fel a Hortobágyon, a hétvégén. A rendezvény keretében az érdeklődők a Hortobágyi Nemzet Park Igazgatóság leglátványosabb eseményét a daruvonulást is megtekinthetik szervezett túrák keretében.
A marokkói Fez városában járt a Babeș–Bolyai Tudományegyetem Református Tanárképző és Zeneművészeti Karának három küldöttje. Lengyelné Püsök Saroltával az észak-afrikai országban látottakról és tapasztaltakról beszélgettünk.
Látogatottsági adatok