Hirdetés

„Szemenszedett” gasztronómiai élvezet – Amikor a szőlőből nem ital, hanem étel készül

szőlő

Mátyás király asztaláról sem hiányozhatott friss vagy aszalt szőlő, a kolostorok gyümölcsöskertjeiből sem

Fotó: Orbán Orsolya

A szőlőről szinte mindenkinek elsőre a borospohár jut eszébe, pedig évezredeken át sokkal inkább a tányér volt az „otthona”. Jelen volt a kenyér mellett, a húsok tetején, a levesekben és a lepényekben: önmagában, frissen, sülve vagy aszalva is megállja a helyét egy tányéron. Összeállításunkban kultúrtörténeti és világkonyhai érdekességeket és természetesen recepteket is közlünk.

Kiss Judit

2026. szeptember 12., 14:412026. szeptember 12., 14:41

A szőlő (Vitis vinifera) őshazáját a kutatók a Kaukázus vidékére és Kis-Ázsiára teszik, ahonnan mintegy hatezer-nyolcezer évvel ezelőtt indult el hódító útjára. A régészeti leletek – magvak, edénytöredékek, szenesedett fürtmaradványok – azt mutatják, hogy az ember jóval a borkészítés előtt is gyűjtötte és fogyasztotta a vadszőlőt, majd hamar el is kezdte nemesíteni.

szőlő Galéria

A régészek szerint már a rómaiak megtelepedése előtt is termesztettek szőlőt a Kárpát-medencében

Hirdetés

Fotó: Orbán Orsolya



Élettani szempontból a szőlő igazi „bomba”:

  • bő 80 százalékban vízből áll,
  • emellett gyors felszívódású cukrokat (glükóz, fruktóz),
  • rostot,
  • valamint jelentős mennyiségű polifenolt tartalmaz

– ezek közül a legismertebb a resveratrol, amelyet elsősorban a kék szőlő héjában találunk, és amelynek antioxidáns hatást tulajdonítanak.

korábban írtuk

Kovászos uborka kezdőknek és haladóknak, avagy egy titok és egy régi emlék nyomában
Kovászos uborka kezdőknek és haladóknak, avagy egy titok és egy régi emlék nyomában

Mi lehet a jól sikerült, ízes, megfelelően sós, ropogós kovászos uborka titka? Mostanra úgy tűnik, az volt a kulcsmondat, amit a Székelyföldön hallottunk valamikor régen: ez a bevált módszer egyik nyitja.

A szőlő emellett C-vitamint, K-vitamint tartalmaz, valamint kálium- és mangántartalma miatt kedvező ásványianyag-forrás is.

Szőlő Mátyás király asztalán

A régészek szerint már a rómaiak megtelepedése előtt is termesztettek szőlőt a Kárpát-medencében ezen a tájon, a Pannon-tenger egykori partvidékének napos dombjai pedig szinte kínálták magukat erre a célra.

A középkorban a szőlő és a szőlészet a magyar udvari kultúra megkerülhetetlen része lett.

szőlő Galéria

Olaszországban például előszeretettel sütik bele a szőlőt a kenyértésztába

Fotó: Orbán Orsolya

Mátyás király asztaláról éppúgy nem hiányozhatott friss vagy aszalt szőlő, mint a kolostorok gyümölcsöskertjeiből,

ahol a szerzetesek nemcsak borkészítésre, hanem étkezésre és gyógyászati célra is termesztették.

A Tokaj-hegyaljai szőlőhegyek híre már a 15–16. században túlnőtt az ország határain, és bár ez a vidék elsősorban a boráról vált világhírűvé, a hagyomány a friss szőlőt, valamint a télire eltett aszalt szemeket is megbecsült csemegeként tartotta számon – a kamrákban felfüggesztett fürtök egészen karácsonyig, sőt farsangig is eltarthattak, így a hidegebb hónapokban is asztalra kerülhetett a nyár íze.

korábban írtuk

Kovászosuborka-leves – videó
Kovászosuborka-leves – videó

Ez a hűsítő kovászosuborka-leves a nyári napok legfrissítőbb meglepetése, amit mindössze pár perc alatt, főzés nélkül dobhatsz össze.

A paraszti konyha a szőlőt korántsem csak nyers gyümölcsként ismerte:

  • aszalták,
  • lekvárrá főzték,
  • szőlőlevet és szőlőmustot használtak süteményekhez,
  • sőt a szőlőlepény és a szőlős kalács is számos vidéken hagyományos őszi-kora téli fogásnak számított.

A szőlő szerepe Olaszországtól Indiáig

Olaszország: előszeretettel sütik bele a szőlőt a kenyértésztába – a toszkán schiacciata all'uva egy ropogós, olívaolajos lepény, amelybe egészben, maggal együtt gyúrják bele az apró, édes szőlőszemeket.

Spanyolország: a hideg ajo blanco levesben mandulakrémmel és fokhagymával keverik össze a friss szőlőszemeket, amelyek hűsítő, édeskés kontrasztot adnak a fokhagymás alaphoz.

szőlő Galéria

Őszi vitaminbomba. Hideg szőlőlevest is lehet készíteni tejföllel

Fotó: Orbán Orsolya

Görögország: a szőlőlevelet rizzsel és fűszerekkel (dolmadakia) töltik meg, a friss szőlőt pedig gyakran tálalják fetával és dióval egy egyszerű, gyors mezés desszertként.

Törökország és a Közel-Kelet: a szőlőt aszalva bőségesen keverik pilaf jellegű rizsételekbe, valamint húsos raguk mellé tálalják, hogy a hús zsírosságát a gyümölcs édessége ellenpontozza.

Franciaország: a klasszikus raisins au vin mellett a szőlőt gyakran sütik pecsenyék, különösen vadhúsok és szárnyasok mellé, a pörkölt fürtök karamellizált íze pedig tökéletesen illik a szaftos mártásokhoz.

India: a friss szőlőt fűszeres csirke- vagy zöldségkarikba keverik, ahol a gyümölcs cukra ellensúlyozza a curry csípősségét, aszalva pedig elmaradhatatlan összetevője a pulao rizseknek.

Hideg szőlőleves tejföllel

Hozzávalók (4 főre):

600 g magtalan fehér szőlő
2 dl tejföl
2 dl joghurt
1 evőkanál citromlé
1 evőkanál méz
1 csipet fahéj
1 csipet só
friss menta a tálaláshoz

Elkészítés: A szőlőszemeket megmossuk, majd egy kis vizet aláöntve pár percig pároljuk, amíg meglágyulnak. Ezután botmixerrel simára turmixoljuk, majd egy szűrőn átpasszírozzuk, hogy a héjdarabkáktól megszabaduljunk. A tejfölt és a joghurtot alaposan kikeverjük a szőlőpürével, ízesítjük citromlével, mézzel, fahéjjal és sóval. A levest legalább két órára hűtőbe tesszük, tálaláskor friss mentalevéllel és néhány félbevágott szőlőszemmel díszítjük.

szőlő Galéria

Ősszel kiváló desszert például a Szőlős-diós lepény

Fotó: Orbán Orsolya



Grillezett szőlő kecskesajttal és mézzel

Hozzávalók (4 főre):

500 g magvas vagy magtalan szőlőfürt, kis fürtökre vágva
200 g krémes kecskesajt
2 evőkanál olívaolaj
2 evőkanál méz
1 ág friss rozmaring
morzsolt dió a tálaláshoz

Elkészítés: A szőlőfürtöket olívaolajjal meglocsoljuk, majd forró grillserpenyőben vagy sütőben, magas hőfokon néhány perc alatt megpirítjuk, amíg a szemek enyhén megpuhulnak és karamellizálódni kezdenek. A kecskesajtot szeletekre vágva tányérra rendezzük, rátesszük a még langyos, sült szőlőt, meglocsoljuk mézzel, megszórjuk apróra tört rozmaringgal és dióval. Melegen vagy langyosan tálaljuk, friss bagettel kínálva.

korábban írtuk

A szilvaízen és pálinkán túl: izgalmas ízvilágú, különleges receptek az őszi gyümölccsel
A szilvaízen és pálinkán túl: izgalmas ízvilágú, különleges receptek az őszi gyümölccsel

Van egy gyümölcs, amelynek illata-íze nagyon jellemzi az erdélyi őszt: a rézüstben rotyogó lekvár, a pálinkafőző kályha füstje, a fáról frissen leszedett, kékesfényű termés íze.



Szőlős-diós lepény

Hozzávalók (egy 26 cm-es formához):

300 g liszt
100 g cukor
1 tasak sütőpor
2 tojás
1 dl olaj
1 dl tej
400 g magtalan szőlő
100 g durvára vágott dió
1 csipet vaníliás cukor

Elkészítés: A lisztet a sütőporral és a cukorral egy tálban összekeverjük. Külön tálban a tojásokat az olajjal és a tejjel simára keverjük, majd fokozatosan a száraz hozzávalókhoz adjuk, és sűrű, kanalazható tésztát dolgozunk ki belőle. A szőlőszemek kétharmadát és a diót beleforgatjuk a tésztába, majd kivajazott, kilisztezett tepsibe simítjuk. A tetejét a megmaradt szőlőszemekkel díszítjük, és 180 fokra előmelegített sütőben körülbelül 35–40 percig sütjük, amíg tűpróbával száraz beleszúrt fogpiszkálót kapunk. Langyosan, vaníliás cukorral megszórva tálaljuk.

szőlő Galéria

A paraszti konyha a szőlőt korántsem csak nyers gyümölcsként ismerte:

Fotó: Orbán Orsolya



Indiai fűszeres szőlős csirke

Hozzávalók (4 főre):

600 g csirkemellfilé, kockára vágva
300 g magtalan zöld szőlő
1 fej vöröshagyma, apróra vágva
2 gerezd fokhagyma, zúzva
2 cm friss gyömbér, reszelve
2 teáskanál currypor
1 teáskanál kurkuma
2 dl kókusztej
2 evőkanál olaj
só, friss koriander a tálaláshoz

Elkészítés: Az olajon megpirítjuk a vöröshagymát, majd hozzáadjuk a fokhagymát és a gyömbért, és fél percig pároljuk. Rászórjuk a curryport és a kurkumát, majd hozzáadjuk a csirkekockákat, és közepes lángon fehéredésig pirítjuk. Felöntjük a kókusztejjel, sózzuk, és lefedve, időnként megkeverve körülbelül 15 percig pároljuk, amíg a csirke megpuhul. A szőlőszemeket a főzés utolsó öt percében keverjük hozzá, hogy megmelegedjenek, de ne essenek szét. Frissen aprított korianderrel megszórva, párolt rizzsel tálaljuk.

szőlő Galéria

A szőlő C-vitamint, K-vitamint tartalmaz, valamint kálium- és mangántartalma miatt kedvező ásványianyag-forrás is.

Fotó: Orbán Orsolya



Toszkán szőlős lepény (schiacciata all'uva)

Hozzávalók (egy nagy tepsihez):

500 g liszt
1 tasak (7 g) szárított élesztő
3 dl langyos víz
1 teáskanál só
6 evőkanál olívaolaj
500 g apró szemű, magvas szőlő (lehetőleg lila)
3 evőkanál cukor
1 ág rozmaring

Elkészítés: A lisztet a sóval elkeverjük, a langyos vízben feloldjuk az élesztőt egy csipet cukorral, majd a lisztes tálba öntjük 3 evőkanál olívaolajjal együtt. Alaposan összedolgozzuk, amíg sima, rugalmas tésztát kapunk, majd letakarva, meleg helyen körülbelül egy óráig kelesztjük, amíg a duplájára nő. A megkelt tésztát két részre osztjuk, kiolajozott tepsibe nyújtjuk az egyik felét, megszórjuk a szőlőszemek felével és egy evőkanál cukorral. Ráterítjük a tészta másik felét, erre is rátesszük a maradék szőlőt, meglocsoljuk a maradék olívaolajjal, megszórjuk cukorral és rozmaringtűkkel. Újabb 20-30 percig pihentetjük, majd 200 fokra előmelegített sütőben 30–35 perc alatt aranybarnára sütjük. Langyosan a legfinomabb, amikor a szőlő leve még kissé szirupos a tészta tetején.

szőlő Galéria

A hagyomány a friss szőlőt, valamint a télire eltett aszalt szemeket is megbecsült csemegeként tartotta számon

Fotó: Orbán Orsolya

korábban írtuk

Nemcsak a megszokott erdélyi-balkáni krémként készíthető el a padlizsán
Nemcsak a megszokott erdélyi-balkáni krémként készíthető el a padlizsán

A padlizsán, amit Erdélyben román hatásra „vinete” vagy „vineta” szóval illetnek, évezredes utat járt be Indiától a Kárpát-medencéig – ma a balkáni krémek, a görög moussaka és a török sültek nélkülözhetetlen alapanyaga.

Hirdetés
szóljon hozzá! Hozzászólások

Hírlevél

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!

Hirdetés
Hirdetés

Ezek is érdekelhetik

Hirdetés

A rovat további cikkei

2026. augusztus 30., vasárnap

A szilvaízen és pálinkán túl: izgalmas ízvilágú, különleges receptek az őszi gyümölccsel

Van egy gyümölcs, amelynek illata-íze nagyon jellemzi az erdélyi őszt: a rézüstben rotyogó lekvár, a pálinkafőző kályha füstje, a fáról frissen leszedett, kékesfényű termés íze.

A szilvaízen és pálinkán túl: izgalmas ízvilágú, különleges receptek az őszi gyümölccsel
Hirdetés
2026. augusztus 23., vasárnap

Hétfőn indul a megújult Kossuth Rádió

Kossuth Rádió – újra mindenkié. Ez a szlogenje az augusztus 24-én teljes műsorstruktúrával visszatérő, megújult Kossuth Rádiónak – közölte a Duna Médiaszolgáltató Nonprofit Zrt. Sajtó és Marketing Iroda vasárnap az MTI-vel.

Hétfőn indul a megújult Kossuth Rádió
Hétfőn indul a megújult Kossuth Rádió
2026. augusztus 23., vasárnap

Hétfőn indul a megújult Kossuth Rádió

2026. augusztus 23., vasárnap

„Benőtt a feje lágya” az RMDSZ szóvivőjének

Felhagyott az agglegényélettel az RMDSZ alsóházi frakcióvezetője, megnősült Csoma Botond parlamenti képviselő. A kolozsvári politikus Deák-Sala Rebekát, Kós Károly dédunokáját vette el feleségül.

„Benőtt a feje lágya” az RMDSZ szóvivőjének
2026. augusztus 23., vasárnap

Nem minden válás kudarc: pszichoterapeuta arról, miért ér véget egyre több házasság

Egy hosszú éveken át tartó toxikus vagy bántalmazó kapcsolat lezárása akár „sikertörténet” is lehet, ezért Mészáros Andrea pszichoterapeuta szerint a növekvő válási számokat sem érdemes önmagukban értelmezni. Házasságról, válási okokról beszélgettünk.

Nem minden válás kudarc: pszichoterapeuta arról, miért ér véget egyre több házasság
Hirdetés
2026. augusztus 19., szerda

Székelyföldi turisztikai célpontokról ír lelkendezve egy világjáró brit újságíró

Erdély a hátborzongató kastélyokon túl: családi kaland Románia hegyeiben – Felejtsd el a vámpírmeséket – a Keleti-Kárpátok drámai csúcsokat, barangoló medvéket és mély magányt kínálnak – ezzel a címmel, alcímmel közölt riportot a The Guardian.

Székelyföldi turisztikai célpontokról ír lelkendezve egy világjáró brit újságíró
2026. augusztus 19., szerda

Fekete, fehér, igen, nem – A fantáziátlan színű autók a menők

A szürke maradt a legnépszerűbb autószín Romániában 2025-ben – erre a következtetésre jutott a Román Gépjármű-nyilvántartó Hivatal (RAR), miután összesítette a forgalmi engedélyekhez kapcsolódó adatokat mind az új, mind a használt autók esetében.

Fekete, fehér, igen, nem – A fantáziátlan színű autók a menők
2026. augusztus 19., szerda

Szicíliai szalagok, erdélyi hegedűszó – táncban találtak közös nyelvre Kolozsváron - videóval

Öt ország 14 együttese mutatta meg Kolozsváron: a tánchoz nem kell közös nyelv. Egymás lépéseit tanulták, barátságokat kötöttek, és már a következő találkozást tervezik.

Szicíliai szalagok, erdélyi hegedűszó – táncban találtak közös nyelvre Kolozsváron - videóval
Hirdetés
2026. augusztus 17., hétfő

Fakultatív tantárgyként vezetik be a csillagászatot a középiskolákban

A Krónikának nyilatkozó Popa Armand informatikus, robotikatanár és amatőr csillagász szerint, ha van a természettudományok között olyan terület, amely gyereket és felnőttet egyaránt lenyűgöz, akkor az a csillagászat.

Fakultatív tantárgyként vezetik be a csillagászatot a középiskolákban
2026. augusztus 16., vasárnap

Görögdinnye: most múlik pontosan a nyár „koronázatlan királynőjének” szezonja

Augusztus közepén járunk, túl vagyunk Lőrinc napján, amely a magyar néphagyományban a görögdinnye-fogyasztás hallgatólagos lezárását jelentette.

Görögdinnye: most múlik pontosan a nyár „koronázatlan királynőjének” szezonja
2026. augusztus 16., vasárnap

Szatmárnémeti lány a Miss Balaton 2026-os királynője

Antal Emőke lett a Miss Balaton királynője. A szatmárnémeti lány a koronát elődjétől, a 2024-ben győztes Bábel Virágtól vehette át.

Szatmárnémeti lány a Miss Balaton 2026-os királynője
Hirdetés
Hirdetés