Hirdetés

„Szemenszedett” gasztronómiai élvezet – Amikor a szőlőből nem ital, hanem étel készül

szőlő

Mátyás király asztaláról sem hiányozhatott friss vagy aszalt szőlő, a kolostorok gyümölcsöskertjeiből sem

Fotó: Orbán Orsolya

A szőlőről szinte mindenkinek elsőre a borospohár jut eszébe, pedig évezredeken át sokkal inkább a tányér volt az „otthona”. Jelen volt a kenyér mellett, a húsok tetején, a levesekben és a lepényekben: önmagában, frissen, sülve vagy aszalva is megállja a helyét egy tányéron. Összeállításunkban kultúrtörténeti és világkonyhai érdekességeket és természetesen recepteket is közlünk.

Kiss Judit

2026. szeptember 12., 14:412026. szeptember 12., 14:41

A szőlő (Vitis vinifera) őshazáját a kutatók a Kaukázus vidékére és Kis-Ázsiára teszik, ahonnan mintegy hatezer-nyolcezer évvel ezelőtt indult el hódító útjára. A régészeti leletek – magvak, edénytöredékek, szenesedett fürtmaradványok – azt mutatják, hogy az ember jóval a borkészítés előtt is gyűjtötte és fogyasztotta a vadszőlőt, majd hamar el is kezdte nemesíteni.

szőlő Galéria

A régészek szerint már a rómaiak megtelepedése előtt is termesztettek szőlőt a Kárpát-medencében

Hirdetés

Fotó: Orbán Orsolya



Élettani szempontból a szőlő igazi „bomba”:

  • bő 80 százalékban vízből áll,
  • emellett gyors felszívódású cukrokat (glükóz, fruktóz),
  • rostot,
  • valamint jelentős mennyiségű polifenolt tartalmaz

– ezek közül a legismertebb a resveratrol, amelyet elsősorban a kék szőlő héjában találunk, és amelynek antioxidáns hatást tulajdonítanak.

korábban írtuk

Kovászos uborka kezdőknek és haladóknak, avagy egy titok és egy régi emlék nyomában
Kovászos uborka kezdőknek és haladóknak, avagy egy titok és egy régi emlék nyomában

Mi lehet a jól sikerült, ízes, megfelelően sós, ropogós kovászos uborka titka? Mostanra úgy tűnik, az volt a kulcsmondat, amit a Székelyföldön hallottunk valamikor régen: ez a bevált módszer egyik nyitja.

A szőlő emellett C-vitamint, K-vitamint tartalmaz, valamint kálium- és mangántartalma miatt kedvező ásványianyag-forrás is.

Szőlő Mátyás király asztalán

A régészek szerint már a rómaiak megtelepedése előtt is termesztettek szőlőt a Kárpát-medencében ezen a tájon, a Pannon-tenger egykori partvidékének napos dombjai pedig szinte kínálták magukat erre a célra.

A középkorban a szőlő és a szőlészet a magyar udvari kultúra megkerülhetetlen része lett.

szőlő Galéria

Olaszországban például előszeretettel sütik bele a szőlőt a kenyértésztába

Fotó: Orbán Orsolya

Mátyás király asztaláról éppúgy nem hiányozhatott friss vagy aszalt szőlő, mint a kolostorok gyümölcsöskertjeiből,

ahol a szerzetesek nemcsak borkészítésre, hanem étkezésre és gyógyászati célra is termesztették.

A Tokaj-hegyaljai szőlőhegyek híre már a 15–16. században túlnőtt az ország határain, és bár ez a vidék elsősorban a boráról vált világhírűvé, a hagyomány a friss szőlőt, valamint a télire eltett aszalt szemeket is megbecsült csemegeként tartotta számon – a kamrákban felfüggesztett fürtök egészen karácsonyig, sőt farsangig is eltarthattak, így a hidegebb hónapokban is asztalra kerülhetett a nyár íze.

korábban írtuk

Kovászosuborka-leves – videó
Kovászosuborka-leves – videó

Ez a hűsítő kovászosuborka-leves a nyári napok legfrissítőbb meglepetése, amit mindössze pár perc alatt, főzés nélkül dobhatsz össze.

A paraszti konyha a szőlőt korántsem csak nyers gyümölcsként ismerte:

  • aszalták,
  • lekvárrá főzték,
  • szőlőlevet és szőlőmustot használtak süteményekhez,
  • sőt a szőlőlepény és a szőlős kalács is számos vidéken hagyományos őszi-kora téli fogásnak számított.

A szőlő szerepe Olaszországtól Indiáig

Olaszország: előszeretettel sütik bele a szőlőt a kenyértésztába – a toszkán schiacciata all'uva egy ropogós, olívaolajos lepény, amelybe egészben, maggal együtt gyúrják bele az apró, édes szőlőszemeket.

Spanyolország: a hideg ajo blanco levesben mandulakrémmel és fokhagymával keverik össze a friss szőlőszemeket, amelyek hűsítő, édeskés kontrasztot adnak a fokhagymás alaphoz.

szőlő Galéria

Őszi vitaminbomba. Hideg szőlőlevest is lehet készíteni tejföllel

Fotó: Orbán Orsolya

Görögország: a szőlőlevelet rizzsel és fűszerekkel (dolmadakia) töltik meg, a friss szőlőt pedig gyakran tálalják fetával és dióval egy egyszerű, gyors mezés desszertként.

Törökország és a Közel-Kelet: a szőlőt aszalva bőségesen keverik pilaf jellegű rizsételekbe, valamint húsos raguk mellé tálalják, hogy a hús zsírosságát a gyümölcs édessége ellenpontozza.

Franciaország: a klasszikus raisins au vin mellett a szőlőt gyakran sütik pecsenyék, különösen vadhúsok és szárnyasok mellé, a pörkölt fürtök karamellizált íze pedig tökéletesen illik a szaftos mártásokhoz.

India: a friss szőlőt fűszeres csirke- vagy zöldségkarikba keverik, ahol a gyümölcs cukra ellensúlyozza a curry csípősségét, aszalva pedig elmaradhatatlan összetevője a pulao rizseknek.

Hideg szőlőleves tejföllel

Hozzávalók (4 főre):

600 g magtalan fehér szőlő
2 dl tejföl
2 dl joghurt
1 evőkanál citromlé
1 evőkanál méz
1 csipet fahéj
1 csipet só
friss menta a tálaláshoz

Elkészítés: A szőlőszemeket megmossuk, majd egy kis vizet aláöntve pár percig pároljuk, amíg meglágyulnak. Ezután botmixerrel simára turmixoljuk, majd egy szűrőn átpasszírozzuk, hogy a héjdarabkáktól megszabaduljunk. A tejfölt és a joghurtot alaposan kikeverjük a szőlőpürével, ízesítjük citromlével, mézzel, fahéjjal és sóval. A levest legalább két órára hűtőbe tesszük, tálaláskor friss mentalevéllel és néhány félbevágott szőlőszemmel díszítjük.

szőlő Galéria

Ősszel kiváló desszert például a Szőlős-diós lepény

Fotó: Orbán Orsolya



Grillezett szőlő kecskesajttal és mézzel

Hozzávalók (4 főre):

500 g magvas vagy magtalan szőlőfürt, kis fürtökre vágva
200 g krémes kecskesajt
2 evőkanál olívaolaj
2 evőkanál méz
1 ág friss rozmaring
morzsolt dió a tálaláshoz

Elkészítés: A szőlőfürtöket olívaolajjal meglocsoljuk, majd forró grillserpenyőben vagy sütőben, magas hőfokon néhány perc alatt megpirítjuk, amíg a szemek enyhén megpuhulnak és karamellizálódni kezdenek. A kecskesajtot szeletekre vágva tányérra rendezzük, rátesszük a még langyos, sült szőlőt, meglocsoljuk mézzel, megszórjuk apróra tört rozmaringgal és dióval. Melegen vagy langyosan tálaljuk, friss bagettel kínálva.

korábban írtuk

A szilvaízen és pálinkán túl: izgalmas ízvilágú, különleges receptek az őszi gyümölccsel
A szilvaízen és pálinkán túl: izgalmas ízvilágú, különleges receptek az őszi gyümölccsel

Van egy gyümölcs, amelynek illata-íze nagyon jellemzi az erdélyi őszt: a rézüstben rotyogó lekvár, a pálinkafőző kályha füstje, a fáról frissen leszedett, kékesfényű termés íze.



Szőlős-diós lepény

Hozzávalók (egy 26 cm-es formához):

300 g liszt
100 g cukor
1 tasak sütőpor
2 tojás
1 dl olaj
1 dl tej
400 g magtalan szőlő
100 g durvára vágott dió
1 csipet vaníliás cukor

Elkészítés: A lisztet a sütőporral és a cukorral egy tálban összekeverjük. Külön tálban a tojásokat az olajjal és a tejjel simára keverjük, majd fokozatosan a száraz hozzávalókhoz adjuk, és sűrű, kanalazható tésztát dolgozunk ki belőle. A szőlőszemek kétharmadát és a diót beleforgatjuk a tésztába, majd kivajazott, kilisztezett tepsibe simítjuk. A tetejét a megmaradt szőlőszemekkel díszítjük, és 180 fokra előmelegített sütőben körülbelül 35–40 percig sütjük, amíg tűpróbával száraz beleszúrt fogpiszkálót kapunk. Langyosan, vaníliás cukorral megszórva tálaljuk.

szőlő Galéria

A paraszti konyha a szőlőt korántsem csak nyers gyümölcsként ismerte:

Fotó: Orbán Orsolya



Indiai fűszeres szőlős csirke

Hozzávalók (4 főre):

600 g csirkemellfilé, kockára vágva
300 g magtalan zöld szőlő
1 fej vöröshagyma, apróra vágva
2 gerezd fokhagyma, zúzva
2 cm friss gyömbér, reszelve
2 teáskanál currypor
1 teáskanál kurkuma
2 dl kókusztej
2 evőkanál olaj
só, friss koriander a tálaláshoz

Elkészítés: Az olajon megpirítjuk a vöröshagymát, majd hozzáadjuk a fokhagymát és a gyömbért, és fél percig pároljuk. Rászórjuk a curryport és a kurkumát, majd hozzáadjuk a csirkekockákat, és közepes lángon fehéredésig pirítjuk. Felöntjük a kókusztejjel, sózzuk, és lefedve, időnként megkeverve körülbelül 15 percig pároljuk, amíg a csirke megpuhul. A szőlőszemeket a főzés utolsó öt percében keverjük hozzá, hogy megmelegedjenek, de ne essenek szét. Frissen aprított korianderrel megszórva, párolt rizzsel tálaljuk.

szőlő Galéria

A szőlő C-vitamint, K-vitamint tartalmaz, valamint kálium- és mangántartalma miatt kedvező ásványianyag-forrás is.

Fotó: Orbán Orsolya



Toszkán szőlős lepény (schiacciata all'uva)

Hozzávalók (egy nagy tepsihez):

500 g liszt
1 tasak (7 g) szárított élesztő
3 dl langyos víz
1 teáskanál só
6 evőkanál olívaolaj
500 g apró szemű, magvas szőlő (lehetőleg lila)
3 evőkanál cukor
1 ág rozmaring

Elkészítés: A lisztet a sóval elkeverjük, a langyos vízben feloldjuk az élesztőt egy csipet cukorral, majd a lisztes tálba öntjük 3 evőkanál olívaolajjal együtt. Alaposan összedolgozzuk, amíg sima, rugalmas tésztát kapunk, majd letakarva, meleg helyen körülbelül egy óráig kelesztjük, amíg a duplájára nő. A megkelt tésztát két részre osztjuk, kiolajozott tepsibe nyújtjuk az egyik felét, megszórjuk a szőlőszemek felével és egy evőkanál cukorral. Ráterítjük a tészta másik felét, erre is rátesszük a maradék szőlőt, meglocsoljuk a maradék olívaolajjal, megszórjuk cukorral és rozmaringtűkkel. Újabb 20-30 percig pihentetjük, majd 200 fokra előmelegített sütőben 30–35 perc alatt aranybarnára sütjük. Langyosan a legfinomabb, amikor a szőlő leve még kissé szirupos a tészta tetején.

szőlő Galéria

A hagyomány a friss szőlőt, valamint a télire eltett aszalt szemeket is megbecsült csemegeként tartotta számon

Fotó: Orbán Orsolya

korábban írtuk

Nemcsak a megszokott erdélyi-balkáni krémként készíthető el a padlizsán
Nemcsak a megszokott erdélyi-balkáni krémként készíthető el a padlizsán

A padlizsán, amit Erdélyben román hatásra „vinete” vagy „vineta” szóval illetnek, évezredes utat járt be Indiától a Kárpát-medencéig – ma a balkáni krémek, a görög moussaka és a török sültek nélkülözhetetlen alapanyaga.

Hirdetés
szóljon hozzá! Hozzászólások

Hírlevél

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!

Hirdetés
Hirdetés

Ezek is érdekelhetik

Hirdetés

A rovat további cikkei

2026. október 04., vasárnap

Fehér rózsa, zöld rózsa: így lesz izgalmas eledel az „egy tőről fakadó” rokonzöldségekből

Ugyanannak a vadkáposztának a leszármazottja mindkettő, mégis kissé különböznek ízben, színben és textúrában: a karfiol inkább szelíd és krémes, a brokkoli karakteres és élénkzöld.

Fehér rózsa, zöld rózsa: így lesz izgalmas eledel az „egy tőről fakadó” rokonzöldségekből
Hirdetés
2026. október 02., péntek

Kortárs ruhadarabokon él tovább a széki örökség – Szövérfi Zsuzsanna ruhatervezővel beszélgettünk

A hétvégén a szamosújvári Téka Alapítvány őszi fesztiváljának közönsége is megismerheti Szövérfi Zsuzsanna széki születésű hagyományőrző ruhatervező és viseletalkotó kollekcióját. Az alkotó munkásságáról, céljáról beszélt a Krónikának.

Kortárs ruhadarabokon él tovább a széki örökség – Szövérfi Zsuzsanna ruhatervezővel beszélgettünk
2026. szeptember 27., vasárnap

Körte szalonnával, céklával, borssal, avagy a nagymama kamrájától a koreai konyháig

Nagyanyáink aszalták, befőzték, pálinkát főztek belőle, mi mégis gyakran csak nyersen harapjuk. Pedig a körte a sós gasztronómiában is otthon van: szalonnával, májjal, juhtúróval vagy fekete borssal is készítik.

Körte szalonnával, céklával, borssal, avagy a nagymama kamrájától a koreai konyháig
2026. szeptember 26., szombat

Önkéntesek a hegyek szolgálatában

Mintegy 19 tonna építőanyagot juttattak fel helikopterrel a Retyezátba, hogy az Önkéntes Hegyiszolgálat tagjai felújíthassák a Zănoaga-tó partján, közel kétezer méteres magasságban álló, erősen leromlott menedékházat.

Önkéntesek a hegyek szolgálatában
Önkéntesek a hegyek szolgálatában
2026. szeptember 26., szombat

Önkéntesek a hegyek szolgálatában

Hirdetés
2026. szeptember 26., szombat

Változik a falkák viselkedése, eltűnnek a farkas-kutya hibrid egyedek

Új adatok láttak napvilágot egy átfogó genetikai vizsgálat eredményeként a Déli-Kárpátokban élő farkasállomány összetételének változásáról, territóriumairól.

Változik a falkák viselkedése, eltűnnek a farkas-kutya hibrid egyedek
2026. szeptember 20., vasárnap

A „piros arany” szezonja és rejtelmei: amit a paradicsomról tudni érdemes

Ilyenkor, szeptemberben talán a legízesebb, legzamatosabb és legváltozatosabban felhasználható „piros aranyunk”, a paradicsom. A nagyvilág gasztronómiái számunkra meglepő módokon használják fel.

A „piros arany” szezonja és rejtelmei: amit a paradicsomról tudni érdemes
2026. szeptember 17., csütörtök

Csalóknál landolhatnak az SMS-ek, ha eltűnik a térerő, figyelmeztet a rendőrség

Már nem kell ellopniuk a tolvajoknak a mobiltelefont ahhoz, hogy megszerezzék az áldozat SMS-eit és biztonsági kódjait. A rendőrség a SIM swap néven ismert módszer veszélyeire figyelmeztet.

Csalóknál landolhatnak az SMS-ek, ha eltűnik a térerő, figyelmeztet a rendőrség
Hirdetés
2026. szeptember 17., csütörtök

Kelemen Hunor nyakkendőjéről cikkezik a román sajtó

Mindenkit meglepett, megtörte a szokásokat, játékos kiegészítőt viselt – több román sajtóorgánum sem hagyta szó nélkül Kelemen Hunor RMDSZ-elnök nyakkendőjét, amellyel a Nicușor Dan elnökkel való csütörtöki konzultációra érkezett.

Kelemen Hunor nyakkendőjéről cikkezik a román sajtó
2026. szeptember 17., csütörtök

Elhunyt Deák Bill Gyula, a legfeketébb hangú fehér énekes

Elhunyt Deák Bill Gyula, a magyar blues kiemelkedő alakja. Halálhírét a zenész Facebook-oldalán közölték csütörtökön.

Elhunyt Deák Bill Gyula, a legfeketébb hangú fehér énekes
2026. szeptember 14., hétfő

Nyelvvadász: indul a Krónika új nyereményjátéka!

Szeptember 26-án ünnepeljük az európai nyelvek napját, a Krónika pedig ennek apropóján egy vadonatúj, pörgős kihívással készül. Itt a Nyelvvadász – a kvíz, amelyből kiderül, mennyire mozogsz otthonosan a kontinensünk nyelvi útvesztőjében!

Nyelvvadász: indul a Krónika új nyereményjátéka!
Hirdetés
Hirdetés