Egy felnőtt évente átlagosan 2-5 alkalommal, egy óvodás vagy egy kisiskolás pedig 7-10 alkalommal fázik meg, és lesz náthás. További tünetek lehetnek az enyhe fejfájás, a torokfájás, a köhögés, a tüsszögés, az orrdugulás és a levertség.
2013. október 10., 17:272013. október 10., 17:27
A statisztikák szerint a nagyvárosban élők többet betegek, mint a vidékiek, valamint gyakrabban lesznek megfázási tüneteket okozó vírusok áldozatai a sokat tömegközlekedők – olvasható az origón.
A legolcsóbb megelőzés a kézmosás
Az, hogy egy évben ki hányszor fertőzödik meg, természetesen nagyban függ az immunrendszere általános állapotától, azt pedig befolyásolja, hogy mennyit mozog, fogyaszt-e tápanyagokban gazdag élelmiszereket (külünösen zöldséget-gyümölcsöt), és hogy szán-e elegendő időt a pihenésre. Igazolt továbbá, hogy a téli vírusfertőzések nagy része megelőzhető lenne rendszeres kézmosással: a fertőző betegségeknek mintegy 80 százaléka terjed érintés útján. Különösen a telefonok, számítógépek, kilincsek, csapok, tömegközlekedési eszközök fogantyúi, áruházak bevásárlókocsii remek átszállóhelyei a vírusoknak, bektériumoknak. Különösen fontos lenne az alapos kézmosás, ha a család valamely tagja már megfázásban vagy influenzában szenved.
Ne a tenyerünkbe tüsszögjünk!
Ugyancsak a cseppfertőzéssel járó betegségek megelőzésének módja, ha tüsszentéskor és köhögéskor nem a kezünket tesszük az orrunk, illetve szánk elé, hanem zsebkendőt használunk, amit használat után eldobunk. A szakemberek szerint zsebkendő hiányában szerencsésebb inkább a könyökhajlatba köhögni, tüsszenteni, mint a tenyerünkbe. Ám ha mégis kezünkbe tüszentettünk, köhögtünk, próbáljuk legalább kerülni mások, illetve saját arcunk érintését, mivel a vírusok sokszor a szembe, orrba vagy szájba jutva férkőznek át az immunrendszer védőpajzsán. Különösen gyerekek megfertőződésében játszik fontos szerepet az arc megérintése.
Végül az igazoltan hatásos szerek a megfázás megelőzésében: a rendszeres C- és D-vitamin-bevitel.
Hagyományos módszer: fájó torkot sós vízzel öblögetni
Ha mégis megfáztunk, a legfontosabb a bőséges folyadékbevitel, különösen a meleg italok (tea, nem túl sűrű leves, meleg mézes-citromos tea). A forró italok ugyanis a folyadékpótlás mellett az orrdugulás elhárításában is segítenek. A népi gyógymódok közül a forró csirkehúsleves használ leginkább: nemcsak gyulladáscsökkentő hatással bír, a melegsége miatt a nyálka mozgásának átmeneti gyorsításával enyhíti az orrdugulást is.
A recept nélkül kapható sós orrcseppek és orrspray-k, valamint az enyhe (1 százalékos) sóoldattal történő toroköblögetés szintén a hatékony tünetenyhítő módszerek közé tartoznak. Kisgyermek esetében cseppentsünk az egyik orrlyukba pár cseppnyi sós orrcseppet, majd szívjuk ki az orrlyukat gumiballonos pipettával: ehhez össze kell nyomni a gumiballont, és fél-egy centiméternyire bedugni a pipettát az orrlyukba, majd lassan felengedni a gumiballont. Nagyobb gyermekeknél a sós orrspray is jó szolgálatot tesz. A megfázás kezelésében igazoltan segítenek továbbá a cink tartalmú készítmények, valamint a már említett ginszeng, bíbor kasvirág, és a nagy dózisú C-vitamin is lerövidítheti a gyógyulást.
Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!
Lélegzetelállító mutatvánnyal hívta fel magára a figyelmet két orosz származású aktivista New Yorkban: felmásztak az Empire State Building csúcsára, ahol egy világbékét hirdető transzparenst feszítettek ki, majd a férfi megkérte társa kezét.
Szokatlan riasztás miatt vonult ki hétfőn késő este az aradi csendőrség: valamivel 23 óra a 112-es segélyhívószámon jelentette be egy férfi, hogy autója motorházteteje alatt egy kígyó bújt meg.
Júniusban már elárasztja a piacokat a világos és sötétebb színű zöldpaprika, amit nemcsak töltött paprika formájában és nyersen fogyaszthatunk. Összeállításunkban nyári, hűsítő fogások receptjeit is közöljük – főszerepben a zöldpaprika.
Európát, és azon belül Romániát is történelmi hőség hulláma érte el. Alább pontokba szedve foglaljuk össze, mi történik a testünkkel a kritikus hőmérsékleti határokon, mire kell különösen figyelnünk, és hogyan védekezhetünk hatékonyan a hőség ellen.
Magyarul talán frappánsan „házpesztrának” fordíthatnánk az angol kifejezéssel house-sitting-nek nevezett új utazási trendet, ami lassan meghódítja a világot. Fő aduászai: pénztárcabarát, ráadásul autentikus helyi élményt nyújt.
A nyár a legtöbb ember fejében a szabadság, a napsütés, a nyaralás és a gondtalan kikapcsolódás évszaka. Mégis sokan vannak, akik éppen ezekben a hónapokban érzik magukat feszültebbnek, kimerültebbnek vagy szorongóbbnak.
Te is kívülről fújod a legnagyobb slágereket? Otthon vagy a zene világában, vagy csak egyszerűen imádod a fesztiválhangulatot? Akkor itt a te időd! Itt a Krónika legújabb nyereményjátéka!
A következő napokban várható hőhullám miatt ajánlásokat fogalmaztak meg csütörtökön a hatóságok a lakosság számára.
Egyre erősödik a forróság és kiterjed egész Romániára – figyelmeztetnek a meteorológusok, akik narancssárga és sárga hőségriasztásokat adtak ki, amelyek csütörtök reggeltől péntek 21 óráig érvényesek.
Elena Ceaușescu eltitkolt balesete igazság vagy városi legenda? – erről közölt bejegyzést szerdán a Securitate Irattárát Vizsgáló Országos Tanács (CNSAS).
Látogatottsági adatok
szóljon hozzá!