Az óraátállást nehezen viselőknek ajánlott reggel a friss levegőn kocogni vagy sétálni
Fotó: Pál Árpád
Európa több országában már a 20. század eleje óta átállítják az órát minden tél és tavasz kezdetén. Az okok között árammegtakarítást, a korán iskolába és munkába sietők pszichikai állapotát is megtaláljuk. Mára több országban megszüntették a nyári időszámítás rendszerét. Utánajártunk, vajon hasznos-e az óraátállítás.
2017. november 12., 20:322017. november 12., 20:32
2017. november 12., 20:362017. november 12., 20:36
Az Európai Unió 1996-ban egységesítette tagállamaira vonatkozóan a nyári időszámítás szabályait, 2001-ben pedig irányelvben is rögzítette. Az Amerikai Egyesült Államokban ugyanakkor 2007-ben változott a rendszer: az őszi időszakot egy hónappal meghosszabbították az energiahasználat csökkentése miatt.
Kezdetben azért javasolták a nyári időszámítás bevezetését, mert a napfényes órák magasabb száma miatt villamos energiát lehet megtakarítani, azonban nem ez az egyetlen ok. A rendszer lényege, hogy a társadalom működése jobban igazodjon a Nap járásához, ami nyáron hosszabb nappalokkal jár. Az egy órával hosszabb természetes világítás előnyt jelenthet az iskolába, munkába igyekvőknek, hiszen így télen, ha késő délután már sötétben, szürkületben is érnek haza, reggel legalább korábban elindulnak. Nappali, természetes fényviszonyok mellett könnyebb dolgozni, tanulni, másrészt a szervezet is könnyebben alkalmazkodik a korán keléshez napfény mellett. Ugyanakkor, akik iskolai, munkahelyi tevékenység után a szabadban szerveznek programot, hétvégi telkükön vagy családi házuk kertjében dolgoznak, a nyári óraátállításnak köszönhetően nyernek még hatvan percnyi természetes világosságot. A téli átállásból viszont a korai sötétedés miatt ilyen előny nem származik.
A tavaszi óraátállás összességében több pozitívummal járhat: például hosszabb ideig végezhető munka szabadtéri munkahelyeken, építészetben, a jobb látási viszonyok miatt csökkenhet a közúti balesetek száma, sőt közbiztonsági szakemberek szerint a bűncselekmények száma is, mivel az emberek kevesebbet tartózkodnak az utcán sötétben. A jobb közúti látási viszonyok tekintetében a téli reggeleken is nyerhetünk egy órát, ám ez arányaiban nem sokat javít a késő délután hamar besötétedő környezet adta lehetőségeken.
A Javaslat a világítás költségének csökkentésére című írásában a világításra használt gyertyákkal akart spórolni a nyári korábbi felkeléssel. Az óraátállítást elsőként 1895-ben George Vernon Hudson új-zélandi rovarszakértő javasolta: tudományos írásában kétórás óraátállítást javasolt, amelyet 1898-ban egy cikkben is ismertetett. Bár volt érdeklődés az ötlet iránt, akkor még nem vezették be. Az első komolyabb próbálkozás William Willett brit építész nevéhez fűződik, aki 1905-ben azzal az ötlettel állt elő, hogy az órákat nyáron állítsák előbbre a hosszabb nappali világosság jobb kihasználása miatt az építkezésben. Javaslata alapján 20 percekkel állították volna előre az órát április négy vasárnapján, szeptember négy vasárnapján pedig vissza. Röviddel ezután törvényjavaslatot terjesztettek elő az angliai alsóházban. A parlament először 1909-ben tárgyalt a témáról, és különbizottságot nevezett ki a vizsgálatára. A javaslatot többen ellenezték, különösen a mezőgazdasággal foglalkozók, így a törvényt nem fogadták el.
Willett 1915-ben meghalt, de az ötlete később megvalósult.
Az első világháború spórlási szükségletei miatt az Egyesült Királyság és az Amerikai Egyesült Államok is átvette az ötletet sok más ország mellett, de a háború végével azonban legtöbb állam visszaállt a hagyományos időszámításra, a második világégés kitörésekor pedig újra bevezették megtakarítási céllal.
Az 1940-es évek elején néhány európai ország folyamatosan egy órával előre állította az időt, amit Amerikában például a háborús időszámítást jelentő War Time néven említettek. Nagy-Britannia akkoriban dupla nyári időszámítást alkalmazott, nyáron két órával előre állítva az órákat, télen pedig egy órával. A világháborúk után már egyre több állam vezetősége ismerte fel a rendszer hasznát. Magyarországon például 1954–1957 között a munkanapok esti csúcsterhelésekor jelentkező kapacitási nehézségek enyhítésének reményében alkalmazták, majd szünetelt 1958 és 1979 között, de a nyolcvanas években újra bevezették villamosenergia-megtakarítási céllal.
A Varsói Szerződés országai ebben az időszakban ugyanilyen megfontolás alapján vezettek be a nyári időszámítást, de egymástól eltérő időpontokban. Az Egyesült Államokban az 1960-as években kezdték egyes államokban az újbóli alkalmazását, a folyton napfényes Arizona és Hawaii azonban azóta sem használ óraátállítást. Ausztráliában ugyanakkor az egyes önkormányzatok vezetőségének jogkörébe tartozik az időátállás alkalmazása, a kontinensen például a téli időszakban három eltérő időszámítás van érvényben, míg nyáron öt.
Az óraátállítás előnyeit és hátrányait tekintve a 20. század óta heves vita folyik szakemberek, vállalkozók között. Magyarországon a villamosenergia-rendszert irányító Magyar Villamosenergia-ipari Átviteli Rendszerirányító Zrt. (MAVIR) 1949 óta gyűjti és elemzi a fogyasztási adatokat. Egy 2012-es közleményük szerint az óraátállításoknak köszönhetően évente mintegy 120 gigawattórával kevesebb áramot használ fel az ország a nyári időszámítás rendszerének köszönhetően, ami 30–40 ezer háztartás éves fogyasztásának felel meg, amely fejenként a magyar lakosság körében nagyjából 12 kilowattnyi energiát és körülbelül hat milliárd forint megtakarítást jelent. A túlnyomó többségben nappali műszakban dolgozók előnynek tartják, hogy délután a szabadidő eltöltésének lehetősége egy órával meghosszabbodik.
Másrészt több időt tölthetünk el a szabadban, de otthon tartózkodva is nyilván később kapcsolunk villanyt, így pedig környezetkímélőbbek vagyunk, hiszen kevesebb szén-dioxid keletkezik. A turizmus bevétele is növekszik, mert a turisták inkább napközben látogatnak meg kirándulóhelyeket.
A rendszert ellenzők szerint nem spórolunk annyit, hogy megérje figyelmen kívül hagyni a hátrányokat. Például ha Magyarországon 8 millió lakossal számolunk, akkor fejenként mindössze évi 750 forint a megtakarítás. Az emberi egészségre, közérzetre rövid távon hátrányos hatású az óra átállítása, hiszen sokaknak felborul a megszokott bioritmusa, ami többek közt fejfájással, rossz közérzettel, levertséggel, étvágytalansággal, koncentrálási nehézségekkel jár. Az átállítás időszakában a megzavart időérzék, sietés-késés miatt a közúti balesetek száma nő, illetve előfordul, hogy az átállás pillanatában közlekedő vonatok egy órát vesztegelnek. A depresszióban szenvedőknek kedvezőtlen, hogy a reggelek újra sötétek, télen pedig – ha reggel világosban is mennek munkába – ez nem ellensúlyozza a korai sötétedést. Sőt, gazdálkodóktól már olyan panasz is érkezett, hogy ha az állatok fejési idején változtatnak, az hátrányosan érinti a lefejt tej mennyiségét.
Napjainkban sokkal rugalmasabb a közvilágítás rendszere, megváltoztak a fogyasztási szokások, a lakosság gyakrabban tévézik, és elterjedtek a légkondicionáló berendezések is.
Oroszország 2011-ben szüntette be az óraátállítást a nyári időszámítást használva véglegesként, 2014-ben azonban a rossz tapasztalatok miatt a téli időszámítást használják, de még mindig óraátállítás nélkül. Törökország már 2016 őszétől nem alkalmazza a téli időszámítást, Magyarországon többször is felmerült a beszüntetése, de ehhez az EU-nak kell megváltoztatnia a tagállamaira egységesen vonatkozó szabályozást. Ázsiában és Afrikában alig akad olyan ország, amely hozzánk hasonló rendszert használ.
A téli időszámításkor pedig ajánlott biológiai óránkat a korábban keléshez szoktatni, hogy minél tovább élvezhessük a napfényt elkerülve a depresszív hangulatot. Az óraátállást követő napokban figyeljünk jobban oda a szervezetünknek szükséges elegendő pihenésre, fogyasszunk magnéziumdús táplálékot az ingerlékenység elkerüléséért, és válasszunk kellemes elfoglaltságot a hosszú estékre egy-egy társasjáték, film, könyv társaságában. Munka közben igyekezzünk minél többször a napon eltölteni szüneteinket, ha pedig a téli időátállás után is sötétben kelünk fel, használjunk erős fényforrást, mert így belső óránk elkezd a mesterséges fényhez alkalmazkodni.
Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!
A szerdai átmeneti felfrissülés után ismét erősödik a hőség Erdélyben. Csütörtöktől napos, száraz idő várható, a hétvégére pedig több helyen 33 fokig emelkedhet a hőmérséklet. A jövő hét elején a kánikula tovább fokozódhat.
Néhány nap leforgása alatt másodszor vallott kudarcot a román államfő kormányalakítási kísérlete, ami a válság mélyülésén túlmenően lesújtó képet nyújt az elnök makulátlannak hitt politikai-erkölcsi felfogásáról is.
Miközben az Egyesült Államok a futball-világbajnokságra érkező játékosokat, bírókat és szurkolókat példátlan szigorral szűri a határain, saját utcáin továbbra is ezrek esnek erőszakos bűncselekmények áldozatául.
Téli beszámolómat azzal zártam, hogy az ott szerzett benyomások olyan mély nyomot hagytak bennünk, hogy még vissza kell térnünk. Ez az elhatározás azonban nem maradt sokáig puszta vágy: néhány hónappal később ismét Genf felé vezetett az utunk.
Miközben sokan még mindig nehezen tudják elhinni, hogy 2026-ban egy EU-tagállamban megtörténhet, hogy a falat áttörve lakoltatnak ki a hatóságok egy magyar egyházi vezetőt, olyan hangok is hallatszanak, amelyek őt teszik felelőssé a történtekért.
Az Európai Parlamentben tartott eszmecserén európai képviselők és az Egyesült Arab Emírségek szélsőségesség és terrorizmus elleni küzdelemért felelős különmegbízottja a radikalizmus és a demokratikus ellenálló képesség kérdéseit vitatták meg.
Rekordbírság a bankoknak, perrel fenyegető pénzintézetek, kártérítéssel hitegetett ügyfelek: a ROBOR-ügy egyszerre pénzügyi, jogi és bizalmi botrány az általunk is mohón táplált pénzéhes világunkban.
Még nyárias meleg és helyenként 30 fok feletti hőmérséklet várható szerdán, ám a hét második felében markáns változás következik az időjárásban. Több hullámban érkező frontok miatt záporokra, zivatarokra és megerősödő szélre kell készülni.
Migrén, álmatlanság, szorongás, klimax – egyre többen próbálják ki az gyógypiercinget, amikor gyógyszermentes megoldást keresnek régóta fennálló panaszaikra. A módszer sokak életminőségét javítja, az orvosok azonban óvatosságra intenek.
Bár a színházi nyelvnek „nincs nemzetisége”, mégis egyfajta küldetés magyar darabokat színre vinni olyan közegben, amelyben alig, vagy inkább egyáltalán nem ismerik a magyar kultúrát – vallja Tapasztó Ernő.
Látogatottsági adatok
szóljon hozzá!