2011. augusztus 19., 09:502011. augusztus 19., 09:50
A Lancet orvosi szakfolyóiratban közzétett kutatás szerint már napi 15 perc mozgás 14 százalékkal csökkenti az elhalálozás kockázatát, és 3 évvel növeli a várható élettartamot azokhoz viszonyítva, akik fizikailag egyáltalán nem aktívak. A vizsgálatot a tajvani Nemzeti Egészségkutató Intézet és a Tajvani Sport Egyetem kutatói végezték.
A mozgás előnyös hatásai eddig is ismertek voltak, az ajánlások azonban általában heti 150 perc testedzésről szóltak. A tajvani kutatók most arra voltak kíváncsiak, hogy ennél kevesebb mozgásnak is van-e hosszú távú előnyös hatása.
A kutatásba 400 ezer tajvani önkéntest vontak be. A résztvevőket 1996 és 2008 között rendszeresen teljes körű szűrővizsgálatnak vetették alá. A résztvevőket életmódjuk szerint öt kategóriába – fizikailag egyáltalán nem aktív, kicsit aktív, közepesen aktív, aktív és nagyon aktív – sorolták. Ezt követően a szűrővizsgálatok eredményei alapján a kutatók mindegyik csoportra kiszámították az elhalálozás kockázatát és a várható élettartamot, majd az adatokat összevetették a fizikailag egyáltalán nem aktív csoport eredményével. Az inaktívokhoz képest azoknak, akik alig mozogtak (ők voltak a kicsit aktívak, átlagosan heti 92 perc, azaz körülbelül napi 15 perc mozgással), az átlagos halálozási kockázatuk 14 százalékkal, a daganatos betegségek miatti elhalálozási kockázatuk pedig 10 százalékkal volt alacsonyabb. A napi 15 percet mozgók várható élettartama 3 évvel nagyobb volt, mint az egyáltalán nem aktívaké.
Minden 15 perc napi pluszmozgás 4 százalékkal csökkentette az általános halálozási kockázatot, és 1 százalékkal a daganatos betegségekben való elhalálozás kockázatát. Ezek az előnyök minden korosztályra és mindkét nemre érvényesek voltak, még a szív- és keringési betegségekkel küzdők esetében is. Az eredmények szerint tehát már minimális napi mozgással sokat tehetünk egészségünkért. A másik vizsgálatot az ausztráliai Queenslandi Egyetem kutatói végezték. A British Journal of Sports Medicine című brit szakfolyóiratban közzétett vizsgálatban azt modellezték, hogy a tévé előtt eltöltött órák hogyan befolyásolják a várható élettartamot. A vizsgálatban 11 ezer felnőtt tévénézési szokásait és egészségi állapotát mérték fel. A 25 éves vagy annál idősebb ausztráliai népesség adatain alapuló statisztikai modell segítségével elvégzett számítás azt mutatta, hogy a napi hatórás televíziózás átlagosan öt évvel csökkenti a várható élettartamot. A sok ülés elsősorban a szívinfarktus és a stroke kockázatát növeli.
A statisztikai számítások szerint 25 éves kor után minden egyes, tévé előtt töltött óra 22 perccel csökkenti a tévénéző várható élettartamát. Összehasonlításképpen: a statisztikák szerint 50 éves kor felett a dohányzás több mint négy évvel rövidíti meg az életet, minden egyes cigaretta 11 percet vesz el belőle.
Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!
Február 8. és 15. között ismét a házasság és a család értékeire irányul a figyelem a Kárpát-medencében: a történelmi magyar egyházak A hűség szabadsága mottóval szervezik meg az idei Házasság hetét.
Riasztó mértékű növényvédőszer-maradványokat mutattak ki európai országokban forgalmazott almában egy friss civil jelentés szerint. A PAN Europe által végzett vizsgálat arra figyelmeztet: a gyümölcsök döntő többsége egyszerre több vegyi anyagot tartalmaz.
Az uniós tagállamok és az európai parlamenti képviselők tárgyalásokat folytatnak a „vegetáriánus burger” és a „növényi kolbász” elnevezések jövőjéről, amelyeket az állattenyésztők vitatnak.
Szeptember 4-től az Amintiri Gustoase YouTube-csatornán debütál a Helyi gasztronómiai portré című dokumentumfilm-sorozat, amely az egész országból bemutatja a helyi gasztronómiai pontok példáit.
Bár a legtöbb erdélyi háztartásban a húsvéti sonka és bárányhús nem hiányozhat az ünnepi asztalról, összeállítottunk néhány menüelképzelést, amely a család vegetáriánus vagy vegán tagjainak, illetve hasonló étkezési formát követő vendégeknek szól.
A zene iránti szeretet, a közösségi programok ösztönzik azokat a gyerekeket, akik rendszeresen járnak a Fazakas Emília által Bánffyhunyadon tartott zenekarórákra. A Kalotazengők zenekar vezetője a hangszeroktatásról, a gyerekek elhivatottságáról beszélt.
Helyi alapanyagokból elkészíthető ételek versenye várja a benevezőket szerte a Kárpát-medencéből, a kiírást az Étrend Magyar Konyhafőnökök Egyesülete hirdette meg. A versenyzőknek 8 adag ételt kell elkészíteniük a szolnoki döntőben.
Görögország is intézkedéseket tervez foganatosítani, hogy megvédje a gyermekeket a közösségi médiától való függőségtől. Az EU-ban azt fontolgatják, hogy a szabályozásokat unió-szerte kiterjesztik.
Szent Dömötör-napi behajtási hagyományokat elevenítik fel a Hortobágyon, a hétvégén. A rendezvény keretében az érdeklődők a Hortobágyi Nemzet Park Igazgatóság leglátványosabb eseményét a daruvonulást is megtekinthetik szervezett túrák keretében.
A marokkói Fez városában járt a Babeș–Bolyai Tudományegyetem Református Tanárképző és Zeneművészeti Karának három küldöttje. Lengyelné Püsök Saroltával az észak-afrikai országban látottakról és tapasztaltakról beszélgettünk.
Látogatottsági adatok