A mozgás örömét élhetik át az edzőtermi sportot választó gyerekek

Amikor hazaköltözött Székelyföldre, először felnőtteknek kezdett edzéseket tartani, de hamar megfogalmazódott benne a gondolat, hogy a mozgás szeretetét a gyerekeknek is szeretné átadni. Kezdetben csak néhányan csatlakoztak a programhoz, és míg Kézdivásárhelyen ez a fajta edzés különösen népszerűnek bizonyult, Sepsiszentgyörgyön lassabban indult be, valószínűleg a különböző helyi adottságok miatt.

Orsi célja elsősorban az, hogy a gyerekek megtanulják az alapvető mozgásformákat, amelyekre az iskolai testnevelésórákon nincs kellő figyelem.

korábban írtuk

Legalább heti öt testnevelésórára lenne szükség – Matei Linda kolozsvári tornatanár a gyerekek mozgásszegény életmódjáról

A test és a szellem közötti harmónia kialakítása talán a legnagyobb kihívás a mai ember számára – fejtette ki a Krónika megkeresésére Matei Linda kolozsvári testneveléstanár, akit a gyerekek mozgásra való neveléséről kérdeztünk.

Orsi tapasztalatai szerint éppen ez az egyik oka annak, hogy a gyerekek szívesen járnak hozzá – itt nincs feleltetés, nincs időre futás, csak a mozgás öröme.

A csoportba általában 7 éves kortól lehet csatlakozni, de ez nem egy merev határ: ha egy fiatalabb gyerek elég érett és elég kitartó, akkor előbb is kezdhet. Jelenleg a legidősebbek 11–12 évesek, de már vannak 14–16 éves tinédzserek is, főleg lányok, akik hosszabb távon is maradnak. Az edzések heti egyszer zajlanak, mivel a gyerekeknek rengeteg egyéb elfoglaltságuk van, a különóráktól kezdve a sportklubokig.

Orsi edzései a funkcionális mozgásokra épülnek, olyan mozdulatokra, amelyeket a mindennapokban is használunk: guggolás, nyomás, ugrás, lógás. A játékosság mellett azonban arra is figyel, hogy a gyerekek megtanuljanak kitartóan dolgozni, és ne várják, hogy folyamatosan új ingerek érjék őket.

A kamaszoknál az edzőtermi edzés már menőbb alternatívának számít a hagyományos sportokhoz képest. Orsi tapasztalatai szerint a fiúk körében különösen népszerű ez a trend, de ez veszélyeket is rejt: sokan túl nagy súlyokkal kezdenek edzeni, nem kérnek szakmai segítséget, és a táplálékkiegészítők használata is egyre gyakoribb. Azok a tinédzserek viszont, akik hozzá járnak, jellemzően nem kizárólag az edzőtermi edzést választják, hanem más sportokat is űznek, például kosárlabdáznak vagy fociznak. Orsi kifejezetten bátorítja ezt a hozzáállást, mert hisz abban, hogy a sokoldalú mozgásforma a legjobb.

A szakember kifejtette, hogy egyre nehezebb a gyerekeket mozgásra ösztönözni, de ezért a szülőknek is nagy szerepe lehet ebben, pozitív példát mutathatnak: ha a gyerek azt látja, hogy a szülője is mozog, sokkal nagyobb eséllyel fog ő maga is lelkesedni érte.

Kozma Orsi edzései nemcsak mozgást tanítanak, hanem egyfajta szemléletmódot is. A gyerekek számára egy olyan környezetet teremt, ahol a sport nem kényszer, hanem örömforrás – és talán éppen ez a kulcsa annak, hogy hosszú távon is aktívak maradjanak.

korábban írtuk

Üldögélő, kattintgató generációkat nevelünk, nevetségesen kevés a testnevelésóra

Napja mintegy hetven százalékát az iskolapadban ülve, vagy a kanapén mobilozva, fekve tölti a mai gyerek.