Nyüzsgő életünkbe kis feloldódást, nyugalmat visz, amikor megpillantunk egy cinkét vagy egy fekete rigót. Most egy új kutatás is alátámasztja, hogy aki a madarak közelségében él, annál kisebb a stressz okozta gondok és a depresszió kialakulásának kockázata – írja az Origo.hu.

Jobb azon emberek mentális egészségi állapota, akik több madár szomszédságában élnek, függetlenül attól, hogy egyébként egy zöld kertvárosban vagy egy zsúfolt nagyvárosban laknak – mutatták ki az Exeteri Egyetem kutatói új tanulmányukban. A kutatók 274 embert követtek nyomon vizsgálataik során. A kutatásban részt vevő önkéntesek stressz-szintje attól függően csökkent, hány madarat láttak egy átlagos délutánon. Úgy tűnt, mindegy, hogy aranyos vörösbegyet vagy nagy, fekete varjakat pillantottak meg az emberek, csak a madarak darabszáma számít.
„Ez a tanulmány kezdi feltérképezni a természet néhány kulcsfontosságú tényezőjét, ami szerepet játszik a mentális egészségünkben\" – mondta Daniel Cox, a Bioscience folyóiratban megjelent cikk vezető szerzője.

Az otthonunk körül és a természetben előforduló madarak ígéretes megelőző gyógymódot jelentenek, hogy a városokat egészségesebb, vidámabb, élhetőbb helyekké tegyük.
Korábbi tanulmányok hasonló pozitív eredményre jutottak a zöld területek közelségét illetően. Ezek is csökkentik a stresszt, és megakadályozzák az embereket abban, hogy túl sokat töprengjenek a gondjaikon. A hatás akkor is fellép, ha nem céltudatosan megyünk ki sétálni egy parkba, hanem csak zöld területeken haladunk át a boltba menve, vagy csak kinézünk az ablakon, és növényeket látunk.

Nyugalmad adhat az embernek az állatok jelenléte

Az emberek és az állatok barátsága több ezer éves múltra tekint vissza. Nem véletlenül alakult ki a mondás, hogy a kutya az ember legjobb barátja: már az egészen korai közösségek is tudták, hogy egy állat jelenléte nyugalmat és biztonságérzetet vált ki az emberből. Ma már folyamatosan kutatják, hogy a kisállatok milyen szerepet töltenek be a modern ember életében. Míg régen egy kutya házőrzőként, vagyis a biztonság forrásaként szolgált, addig ma ez a szerepe alapvetően átalakult. Felmérések igazolják, hogy az emberek nagy része ma már egyfajta lelki társként gondol négylábújára, akit teljes értékű családtagnak tekint, ápol, gondoz és ugyanabban a bánásmódban részesít, mint egy embert – olvasható a Quartz.hu-n.

Sokan erre még mindig furcsán tekintenek, bizonyára azok, akik biztonságos családi háttérrel rendelkeznek, és nincs szükségük egyfajta pótlékra, például egy kismacskára vagy kiskutyára ahhoz, hogy teljessé váljon az életük. A háziálla­tok nemcsak az emberek egészségének tesznek jót, hanem képesek jobb közérzetet is kiváltani a stressz feloldásával, ezen felül mozgásra és közösségi élményekre késztetik a gazdikat: a kutyákat meg kell sétáltatni, ezt pedig csak a szabadban lehet.