Fotó: Barabás Ákos
A munkaszüneti napokkal, hosszú lazítással járó ünnepek lejártak, és az alkalmazottak nagy része hétfőn újra munkába állt. A visszatérés nem kimondottan kellemes, ezért nem meglepő, hogy a „téli vakáció” utáni első munkanapot az év egyik leglehangolóbb napjaként tartják számon.
2021. január 04., 17:282021. január 04., 17:28
„Tanulmányok szerint a teljes népesség közel 60%-a találja szemben magát bizonyos szintű nehézséggel, amikor megtörténik az ünnepnapokról a munkanapokra való visszaállás.
– fogalmazott Gáspár György pszichológus a Digi24 hírportálnak. „Ennek legfőbb oka, hogy az életünk ebben a periódusban valamelyest megváltozik. December közepétől kezdődően már egy különleges, ünnepi hangulatba kerülünk, megváltozik a napi rutinunk, olyan tevékenységekbe kezdünk, melyek kellemesebbek, ettől pedig az elménknek is nagyobb a szabadságérzete. Január elején azonban vissza kell térnünk ahhoz a normalitáshoz, melyet nem minden esetben élünk meg szívesen.
– tette hozzá. A pszichológus arra is kitért, melyek lehetnek a posztvakációs depresszió tünetei: megtörténhet, hogy nem alszunk annyira jól, vagy sokkal alacsonyabb az energiaszintünk, de akár szorongásos tüneteket is tapasztalhatunk. A pszichológust arról is kérdezték, mit tehetünk a megelőzés érdekében.
„Nagyon fontos, hogy figyeljünk arra, hogyan lépünk vissza a hétköznapi életünkbe.
Ugyanakkor figyeljünk a táplálkozásunkra is. Az ünnepi időszakban legtöbbször nem a legegészségesebb ételeket választjuk és az alkoholfogyasztásunk is megemelkedik, ezek pedig összefüggésbe hozhatók a depresszióval” – fejtette ki Gáspár György.
Mindemellett emlékeztessük magunkat, hogy ez a visszarázódás rendszerint legföljebb 2-3 hetet tart – amíg az agy visszaszokik –, és az is segít, ha megbízható emberekkel osztjuk meg, amit éppen megélünk: fejezzük ki ezzel kapcsolatos érzéseinket és gondolatainkat” – hangsúlyozta a pszichológus.
Oláh Eszter
Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!
Oktatói munkájában a fizikai technikák mellett a tudatosság, önbizalom, erőnlét és stressztűrő képesség fejlesztésére is nagy hangsúlyt fektet Szabó Enikő, aki az Egyesült Államokból hazatérve a kincses városban kezdett el Krav Maga-edzéseket tartani.
Továbbra is rendkívül veszélyeztetett a világon kizárólag a Fogarasi-havasokban, a Vâlsan folyóban élő kölöntesügér állománya. A természetvédelmi törekvések újabb fejleményeiről Nagy András Attila biológus számolt be a Krónikának.
Az idei október volt a legmelegebb október a globális mérések kezdete óta – közölte pénteken az Európai Unió Copernicus éghajlatváltozási szolg&aacu
Büszkék lehetünk rájuk, hiszen találmányaikkal és felfedezéseikkel alapjaiban formálták át a világot. De vajon mennyire ismerjük a legnagyobb magyar elméket? A magyar tudomány ünnepe alkalmából a Krónika izgalmas játékkal várja olvasóit!
A romániai netezők 65 százaléka találkozott az elmúlt évben valamilyen online csalással, megtévesztő tartalommal, és mindössze 52 százalékuk érzi úgy, hogy megfelelően tájékozott az internetes platformok használatának kockázatairól egy felmérés szerint.
Nemcsak a testet és az elmét mozgatja meg, hanem a magányt is oldja, és új életkedvet adhat az időseknek a szenior örömtánc. Ezt bizonyítja a zilahi Magdi Senior Dance Group története is, amelyről Bakó Magdi ötletgazda beszélt a Krónikának.
Ha a sütőtök az ősz klasszikusa, akkor az édesburgonya a merész újonc: krémes, természetesen édes, és szinte bármilyen süteményt képes gazdagítani,
Nem riasztották el az árak a halloweenkor Törcsváron mulatni vágyókat: a kastélyban és a hozzá tartozó parkban rendezett partikra minden jegy elkelt. A „hátborzongató” mulatozásért a választott csomagtól függően 800–3000 lejt is elkértek.
Elérhető Hargita megye online gasztrotérképe, amely tanúsítvánnyal rendelkező vendéglátóipari egységeket, látogatható gazdaságokat, tematikus útvonalakat és kulináris eseményeket foglal magában.
Több mint két évtizede játszik ugyanazokkal a számokkal, és most kifizetődött a kitartása: jelentkezett a hatoslottó múlt csütörtöki főnyereményének gazdája. A Prahova megyei férfi több mint 3,3 millió eurót, azaz 17,7 millió lejt vihet haza.
Látogatottsági adatok
szóljon hozzá!