Hirdetés

Deák Zsombor triatlonista útja Sepsiszentgyörgytől a nemzetközi Ironman-versenyekig

deák zsombor

Deák Zsombor maga intézi az utazásait, a nevezéseket, tartja a kapcsolatot a szponzorokkal, egyeztet edzőtáborokról és versenyhelyszínekről

Fotó: Ocean Lava Montenegro

A sport lehet menekülés, lehet életmód, de lehet lassú, fokozatos önmagunkká válás is. Deák Zsombor triatlonista jó példája annak, hogyan lehet egy hobbinak induló mozgásforma egy élet teljes keretrendszere. Egy olyan életé, amely egyszerre zajlik Európában, Ázsiában, Ausztráliában – és mindenekelőtt a saját határok folyamatos újraértelmezésében.

Tóth Gödri Iringó

2025. június 07., 08:572025. június 07., 08:57

Deák Zsombor Sepsiszentgyörgyön nőtt fel, de a versenysport világába egy váratlan irányon keresztül csöppent. Középiskolásként Nyíregyházán tanult, ahol futballozott, és ahogy ő mondja, „mindig is szerettem futni, tehát az megvolt.” Egy osztálytársának köszönhetően került kapcsolatba az első futóversennyel, amely egyből beszippantotta. Nem sokkal később duatlonon – futás és kerékpár kombinációja – találta magát, majd a triatlon is természetes folytatásként jött. Az úszás nem volt még az erőssége, de már kezdetben érezte, hogy a sportban van valami különleges.

Nem a külső eredmények, nem a trófeák vagy címek vonzották, hanem az az egyéni küzdelem, amit egy-egy edzés vagy verseny jelentett.

Hirdetés

„Ez egy teljesen egyéni dolog, nem lehet benne taktikázni, másra számítani – itt mindig magad vagy” – magyarázta, hozzátéve, hogy már kezdetben sikeresnek bizonyult a triatlonban, ami egy nagy löketet adott.

A triatlon azonban nemcsak fizikai, hanem technikai kihívás is. Míg a futás és a kerékpár iránti vonzalma már gyerekkorában kialakult, az úszás nehezebben ment.

„Nem mondom, hogy nem tudtam úszni, de nem azon a szinten, amin kellett volna” – vallotta be, hozzátéve, hogy csak középiskolásként tanulta meg a helyes technikát, ami felnőttként már komoly hátrányt jelentett számára.

deák zsombor Galéria

Minden pálya, minden versenyhelyszín más és más: van, hogy hullámzó tengerben kell úszni, van, hogy hideg vízben, van, hogy esőben, szélben szaladni

Fotó: Deák Zsombor személyes archívuma

A triatlon egyik legtechnikásabb elemeként az úszásban elért fejlődése mögött ma is rengeteg munka áll, és mint mondja, nagyon sok energiát tett bele, de ez a mai napig egy nehézség is számára. A technikai hátrány leküzdése mellett a versenysport világába is fokozatosan lépett be: az egyetem alatt Kolozsváron már egyre tudatosabban készült, de sokáig nem célként, inkább életstílusként tekintett a triatlonra.

Az igazi fordulópont akkor jött el, amikor román bajnokként felismerte, hogy a helyi lehetőségek nem elegendők, ha nemzetközi szintre akar lépni. Ez a felismerés Ausztráliáig vezette. Ott nemcsak versenyezni kezdett, hanem gyakorlatilag újrakezdte a karrierjét.

„Tudatos döntés volt, hogy kiköltözöm. Ott indultam el az első profi versenyeimen” – magyarázta, kifejtve, hogy hazai, romániai vagy akár magyarországi klubok, szövetségek és a rendelkezésre álló infrastruktúra egyszerűen nem tudta, nem tudja számára biztosítani azt a szintet, amivel a világ élmezőnyével versenybe lehetett volna, lehet szállni.

„Minden van, csak nem azon a szinten” – vélekedett Deák Zsombor utalva arra, hogy a hazai háttér bár létezik, de hamar korlátot jelent egy tehetséges sportoló számára. Így nemcsak földrészt, hanem szemléletet is váltott: attól kezdve minden egyes lépést tudatosan, saját magának épített fel – a versenyprogramtól kezdve a szponzorációs rendszerig.

Elmagyarázta, hogy a versenysportban való boldogulás nemcsak fizikai és mentális állóképességet igényel, hanem egyfajta vállalkozói szemléletet is.

„Ez egy egyszemélyes biznisz” – fogalmazott. Ő maga intézi az utazásait, a nevezéseket, tartja a kapcsolatot a szponzorokkal, egyeztet edzőtáborokról és versenyhelyszínekről. A szponzorációs rendszer is saját erőből épült. „Az Ausztráliába költözés után teljesen nulláról kezdtem újra” – idézte fel, hozzátéve, hogy szerencsére az eredményei hozták magukkal a támogatást: egy időben több ázsiai céggel dolgozott együtt, és ma is aktív nemzetközi kapcsolatokat ápol.

deák zsombor Galéria

Deák Zsombor álma az Ironman-versenyen kihozni magából a maximumot

Fotó: Mhongliostudio3

„Egy sportoló nem tud csak eredményekből megélni. Kapcsolatépítés, jelenlét, személyes utak – mind részei a rendszernek” – véli a triatlonista.

A fizikai felkészülésben ugyan van segítsége – egy német edzővel dolgozik, akitől heti edzéstervet kap –, de a napi motiváció, a fegyelem és a kitartás az ő belső világából fakad.

„A profi sport erről szól: ez a munkám. Ez nem kérdés, hogy megcsinálom-e” – fejtette ki, megjegyezve, hogy az online alapú edzésmodell ma már a világ élversenyzőinél is bevett gyakorlat: adatokat elemeznek, pulzuszónák, teljesítménygörbék, regenerációs idő alapján terveznek – az edző jelenléte fizikailag nem szükséges, a bizalom és a precizitás viszont annál inkább.

Mindez olyan körülmények között zajlik, amelyek kevesek számára tűnhetnek megszokottnak: Zsombor az év jelentős részét Thaiföldön és Ausztráliában tölti, mivel Közép-Kelet-Európában télen egyszerűen nem lehet rendesen felkészülni. Thaiföldön egy holland edzőközpontban edz, ahol a világ minden tájáról vannak profik. A kontinensek közötti ingázás már nem idegen számára, hanem a sportkarrier része – ahogy ő fogalmaz, mintha hazajárna ezekre a helyekre.

Kérdésünkre, hogy melyik verseny volt a legemlékezetesebb számára, felidézte, hogy Tajvanon volt az első profi versenye, ahol negyedik lett, teljesen ismeretlenként.

Pályák kapcsán elmondta, hogy azt nem szereti, ha valahol hideg van, a hideg víz a rémálma. Kedvencei között Montenegró és Klagenfurt mellett ott van a malajziai Langkawi-sziget is – még ha ott eddig nem is jött ki a lépés számára.

Deák Zsombor egyébként két kategóriában, illetve két távon versenyez: féltávú triatlonokon (1,9 km úszás, 90 km kerékpár, 21 km futás) és teljes távú Ironman versenyeken (3,8 km úszás, 180 km kerékpár, 42 km futás) is részt vesz, az igazi kihívást pedig az utóbbiban látja „Ez a nagy álmom, ebben kihozni magamból a maximumot. Egy nyolcórás versenyen három sportágban kell minden összeálljon – ez nagyon ritka” – magyarázta Deák Zsombor.

Azt is elmondta, hogy a teljesítmény maximalizálása nemcsak testi felkészültség kérdése.

A mentális oldal legalább ilyen fontos. Zsombor rendszeresen alkalmaz vizualizációt: hetekkel a verseny előtt fejben végigfutja a pályát, elképzeli a lehetséges nehézségeket, és megoldásokat keres még azelőtt, hogy azok valóban megtörténnének.

Arról is szó esett, hogy a triatlon népszerűsége egyre nő, hogy hétköznapi emberek tűzik ki célul, hogy teljesítenek egy maratont, vagy végigcsinálnak egy Ironmant. Deák Zsombor szerint ennek hátterében az áll, hogy az emberek keresik a határaikat. A jóléti társadalmakban főleg, amikor már nem a megélhetésért kell küzdeni, jönnek az újfajta kihívások. Ez pedig új lehetőségeket is nyit számára: ma már több tanítványa is van, akiket online készít fel versenyekre. Nem tömegesen, inkább személyre szabottan – de ez az út egyértelműen nyitva van számára a profi pályafutás után is.

Hirdetés
szóljon hozzá! Hozzászólások

Hírlevél

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!

Hirdetés
Hirdetés

Ezek is érdekelhetik

Hirdetés

A rovat további cikkei

2026. november 08., vasárnap

Az AUR-ral kapcsolatos bírálatokra reagált Csoma Botond: „az egész úgy kezdődött, hogy a koma visszaütött”

Az RMDSZ soha nem támadta az AUR-t és a román embereket. Mi akkor reagálunk, amikor a magyarellenesek belénk állnak – jelentette ki Csoma Botond, az RMDSZ képviselőházi frakcióvezetője a Facebook-oldalán vasárnap este közzétett videós posztban.

Az AUR-ral kapcsolatos bírálatokra reagált Csoma Botond: „az egész úgy kezdődött, hogy a koma visszaütött”
Hirdetés
2026. november 08., vasárnap

Mínusz 10 fok alá süllyedt a hőmérséklet a Székelyföldön

Jóval fagypont alatti hőmérséklet volt vasárnap reggel Székelyföld több településén, a legalacsonyabb hőmérsékletet – mínusz 10,5 fokot – Csíkszeredában mérték.

Mínusz 10 fok alá süllyedt a hőmérséklet a Székelyföldön
2026. november 08., vasárnap

Újabb lendületet kaphat a kolozsvári gyermekkórház építése

Az épülő kolozsvári gyermekkórház körülbelül 200 millió eurós támogatást kap az egészségügyi minisztériumtól; a pénzt jövő év elején fogják elkülöníteni.

Újabb lendületet kaphat a kolozsvári gyermekkórház építése
2026. november 08., vasárnap

Legyen bányászat? Népszavazás a magnéziumbánya miatt tiltakozó erdélyi községben

Vasárnap reggel megkezdődött a helyi konzultatív népszavazás a Szeben megyei Resinár községben arról, engedélyezzenek-e bármilyen bányászati tevékenységet a település közigazgatási területén.

Legyen bányászat? Népszavazás a magnéziumbánya miatt tiltakozó erdélyi községben
Hirdetés
2026. november 07., szombat

„Mindenki magáénak érezheti majd”: visszaállítanák Máramarossziget főterére a barokk Mária-szobrot

Mintegy 250 évvel a felállítása és majdnem 90 évvel az eltávolítása után térhet vissza Máramarossziget főterére a pestisjárványok elleni isteni oltalomért emelt barokk Szűz Mária-szobor.

„Mindenki magáénak érezheti majd”: visszaállítanák Máramarossziget főterére a barokk Mária-szobrot
2026. november 07., szombat

Vásárlókkal hasonlítottuk össze a romániai és a magyarországi árakat: megdöbbentő a különbség

Nem ár-összehasonlításra, statisztikán alapuló elemzésre készültünk, inkább maguktól az érintettektől – a vásárlóktól – kérdeztük, hogy érdemes-e a szomszédban beszerző körútra indulni. Na és persze jövedelmekről és árképzésről is szó esik…

Vásárlókkal hasonlítottuk össze a romániai és a magyarországi árakat: megdöbbentő a különbség
2026. november 06., péntek

Egy garzon lakbérének csaknem harmadát is megkaphatnák támogatásként a kolozsvári fiatalok

Havonta legfeljebb 600 lej állami támogatást kaphatnának kolozsvári albérletük kifizetéséhez azok a 18 és 29 év közötti munkavállalók, akiknek nettó havi fizetése nem haladja meg a 4000 lejt.

Egy garzon lakbérének csaknem harmadát is megkaphatnák támogatásként a kolozsvári fiatalok
Hirdetés
2026. november 06., péntek

Torockóról üzen az RMDSZ Bukarestnek: ellenzi az erdélyi magyar önkormányzatok felszámolását

Nem fogadja el az RMDSZ a romániai kistelepülések kötelező összevonásának tervét, mert az a magyar közösségek önálló önkormányzatait, politikai képviseletét és anyanyelvhasználati jogait is veszélyeztetné. Horváth Anna beszélt erről a Krónikának.

Torockóról üzen az RMDSZ Bukarestnek: ellenzi az erdélyi magyar önkormányzatok felszámolását
2026. november 06., péntek

Hasít az autópálya-építés Székelyföldön (videóval)

Meggyőző ütemben halad az első Hargita megyei autópálya-szakasz építése: egyetlen hónap alatt 6 százalékos a fizikai előrelépés a Gyergyóalfalu és Ditró között létesítendő sztrádán.

Hasít az autópálya-építés Székelyföldön (videóval)
2026. november 06., péntek

Megduplázták a sárgasággal kezelt gyerekek számára fenntartott kórházi ágyak számát Aradon

Az Arad Megyei Sürgősségi Klinikai Kórház kénytelen volt megduplázni a hepatitis A-val kezelt gyermekek számára rendelkezésre álló kórházi férőhelyek számát, miután az utóbbi hetekben jelentősen megszaporodtak a megbetegedések.

Megduplázták a sárgasággal kezelt gyerekek számára fenntartott kórházi ágyak számát Aradon
Hirdetés
Hirdetés