Hirdetés

Deák Zsombor triatlonista útja Sepsiszentgyörgytől a nemzetközi Ironman-versenyekig

deák zsombor

Deák Zsombor maga intézi az utazásait, a nevezéseket, tartja a kapcsolatot a szponzorokkal, egyeztet edzőtáborokról és versenyhelyszínekről

Fotó: Ocean Lava Montenegro

A sport lehet menekülés, lehet életmód, de lehet lassú, fokozatos önmagunkká válás is. Deák Zsombor triatlonista jó példája annak, hogyan lehet egy hobbinak induló mozgásforma egy élet teljes keretrendszere. Egy olyan életé, amely egyszerre zajlik Európában, Ázsiában, Ausztráliában – és mindenekelőtt a saját határok folyamatos újraértelmezésében.

Tóth Gödri Iringó

2025. június 07., 08:572025. június 07., 08:57

Deák Zsombor Sepsiszentgyörgyön nőtt fel, de a versenysport világába egy váratlan irányon keresztül csöppent. Középiskolásként Nyíregyházán tanult, ahol futballozott, és ahogy ő mondja, „mindig is szerettem futni, tehát az megvolt.” Egy osztálytársának köszönhetően került kapcsolatba az első futóversennyel, amely egyből beszippantotta. Nem sokkal később duatlonon – futás és kerékpár kombinációja – találta magát, majd a triatlon is természetes folytatásként jött. Az úszás nem volt még az erőssége, de már kezdetben érezte, hogy a sportban van valami különleges.

Nem a külső eredmények, nem a trófeák vagy címek vonzották, hanem az az egyéni küzdelem, amit egy-egy edzés vagy verseny jelentett.

Hirdetés

„Ez egy teljesen egyéni dolog, nem lehet benne taktikázni, másra számítani – itt mindig magad vagy” – magyarázta, hozzátéve, hogy már kezdetben sikeresnek bizonyult a triatlonban, ami egy nagy löketet adott.

A triatlon azonban nemcsak fizikai, hanem technikai kihívás is. Míg a futás és a kerékpár iránti vonzalma már gyerekkorában kialakult, az úszás nehezebben ment.

„Nem mondom, hogy nem tudtam úszni, de nem azon a szinten, amin kellett volna” – vallotta be, hozzátéve, hogy csak középiskolásként tanulta meg a helyes technikát, ami felnőttként már komoly hátrányt jelentett számára.

deák zsombor Galéria

Minden pálya, minden versenyhelyszín más és más: van, hogy hullámzó tengerben kell úszni, van, hogy hideg vízben, van, hogy esőben, szélben szaladni

Fotó: Deák Zsombor személyes archívuma

A triatlon egyik legtechnikásabb elemeként az úszásban elért fejlődése mögött ma is rengeteg munka áll, és mint mondja, nagyon sok energiát tett bele, de ez a mai napig egy nehézség is számára. A technikai hátrány leküzdése mellett a versenysport világába is fokozatosan lépett be: az egyetem alatt Kolozsváron már egyre tudatosabban készült, de sokáig nem célként, inkább életstílusként tekintett a triatlonra.

Az igazi fordulópont akkor jött el, amikor román bajnokként felismerte, hogy a helyi lehetőségek nem elegendők, ha nemzetközi szintre akar lépni. Ez a felismerés Ausztráliáig vezette. Ott nemcsak versenyezni kezdett, hanem gyakorlatilag újrakezdte a karrierjét.

„Tudatos döntés volt, hogy kiköltözöm. Ott indultam el az első profi versenyeimen” – magyarázta, kifejtve, hogy hazai, romániai vagy akár magyarországi klubok, szövetségek és a rendelkezésre álló infrastruktúra egyszerűen nem tudta, nem tudja számára biztosítani azt a szintet, amivel a világ élmezőnyével versenybe lehetett volna, lehet szállni.

„Minden van, csak nem azon a szinten” – vélekedett Deák Zsombor utalva arra, hogy a hazai háttér bár létezik, de hamar korlátot jelent egy tehetséges sportoló számára. Így nemcsak földrészt, hanem szemléletet is váltott: attól kezdve minden egyes lépést tudatosan, saját magának épített fel – a versenyprogramtól kezdve a szponzorációs rendszerig.

Elmagyarázta, hogy a versenysportban való boldogulás nemcsak fizikai és mentális állóképességet igényel, hanem egyfajta vállalkozói szemléletet is.

„Ez egy egyszemélyes biznisz” – fogalmazott. Ő maga intézi az utazásait, a nevezéseket, tartja a kapcsolatot a szponzorokkal, egyeztet edzőtáborokról és versenyhelyszínekről. A szponzorációs rendszer is saját erőből épült. „Az Ausztráliába költözés után teljesen nulláról kezdtem újra” – idézte fel, hozzátéve, hogy szerencsére az eredményei hozták magukkal a támogatást: egy időben több ázsiai céggel dolgozott együtt, és ma is aktív nemzetközi kapcsolatokat ápol.

deák zsombor Galéria

Deák Zsombor álma az Ironman-versenyen kihozni magából a maximumot

Fotó: Mhongliostudio3

„Egy sportoló nem tud csak eredményekből megélni. Kapcsolatépítés, jelenlét, személyes utak – mind részei a rendszernek” – véli a triatlonista.

A fizikai felkészülésben ugyan van segítsége – egy német edzővel dolgozik, akitől heti edzéstervet kap –, de a napi motiváció, a fegyelem és a kitartás az ő belső világából fakad.

„A profi sport erről szól: ez a munkám. Ez nem kérdés, hogy megcsinálom-e” – fejtette ki, megjegyezve, hogy az online alapú edzésmodell ma már a világ élversenyzőinél is bevett gyakorlat: adatokat elemeznek, pulzuszónák, teljesítménygörbék, regenerációs idő alapján terveznek – az edző jelenléte fizikailag nem szükséges, a bizalom és a precizitás viszont annál inkább.

Mindez olyan körülmények között zajlik, amelyek kevesek számára tűnhetnek megszokottnak: Zsombor az év jelentős részét Thaiföldön és Ausztráliában tölti, mivel Közép-Kelet-Európában télen egyszerűen nem lehet rendesen felkészülni. Thaiföldön egy holland edzőközpontban edz, ahol a világ minden tájáról vannak profik. A kontinensek közötti ingázás már nem idegen számára, hanem a sportkarrier része – ahogy ő fogalmaz, mintha hazajárna ezekre a helyekre.

Kérdésünkre, hogy melyik verseny volt a legemlékezetesebb számára, felidézte, hogy Tajvanon volt az első profi versenye, ahol negyedik lett, teljesen ismeretlenként.

Pályák kapcsán elmondta, hogy azt nem szereti, ha valahol hideg van, a hideg víz a rémálma. Kedvencei között Montenegró és Klagenfurt mellett ott van a malajziai Langkawi-sziget is – még ha ott eddig nem is jött ki a lépés számára.

Deák Zsombor egyébként két kategóriában, illetve két távon versenyez: féltávú triatlonokon (1,9 km úszás, 90 km kerékpár, 21 km futás) és teljes távú Ironman versenyeken (3,8 km úszás, 180 km kerékpár, 42 km futás) is részt vesz, az igazi kihívást pedig az utóbbiban látja „Ez a nagy álmom, ebben kihozni magamból a maximumot. Egy nyolcórás versenyen három sportágban kell minden összeálljon – ez nagyon ritka” – magyarázta Deák Zsombor.

Azt is elmondta, hogy a teljesítmény maximalizálása nemcsak testi felkészültség kérdése.

A mentális oldal legalább ilyen fontos. Zsombor rendszeresen alkalmaz vizualizációt: hetekkel a verseny előtt fejben végigfutja a pályát, elképzeli a lehetséges nehézségeket, és megoldásokat keres még azelőtt, hogy azok valóban megtörténnének.

Arról is szó esett, hogy a triatlon népszerűsége egyre nő, hogy hétköznapi emberek tűzik ki célul, hogy teljesítenek egy maratont, vagy végigcsinálnak egy Ironmant. Deák Zsombor szerint ennek hátterében az áll, hogy az emberek keresik a határaikat. A jóléti társadalmakban főleg, amikor már nem a megélhetésért kell küzdeni, jönnek az újfajta kihívások. Ez pedig új lehetőségeket is nyit számára: ma már több tanítványa is van, akiket online készít fel versenyekre. Nem tömegesen, inkább személyre szabottan – de ez az út egyértelműen nyitva van számára a profi pályafutás után is.

Hirdetés
szóljon hozzá! Hozzászólások

Hírlevél

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!

Hirdetés
Hirdetés

Ezek is érdekelhetik

Hirdetés

A rovat további cikkei

2026. szeptember 24., csütörtök

Sertéshólyagba zárt hagyomány: így készül az uniós oltalmat nyert tekei gyúrt sajt

A tekei üzem egyik helyiségében már az utolsó munkafázisnál tart a gyúrt sajt: a puha sajtmasszát kézzel töltik az előkészített sertéshólyagba, majd a természetes burkot összevarrják. A Beszterce-Naszód megyei Teke tejfeldolgozó üzemében jártunk.

Sertéshólyagba zárt hagyomány: így készül az uniós oltalmat nyert tekei gyúrt sajt
Hirdetés
2026. szeptember 23., szerda

Hónapok óta zárva a lippai fürdőtelep ingyenes ásványvízkútja

A már a 16. századtól gyógyhatásairól ismert lippai ásványvizet palackozó vállalat azt állítja, hogy másik kutat használ, így nincs köze a közkút „kiszáradásához”.

Hónapok óta zárva a lippai fürdőtelep ingyenes ásványvízkútja
2026. szeptember 23., szerda

Föld alatti „visszhangterem”: halad a József-tárna fejlesztése Erdély egyetlen látogatható sóbányájában

Halad a fejlesztés Erdély egyetlen működő sóbányájában: egyeztetést tartott Torda polgármestere a József-tárna felújításáról. A 25 milliós eurós uniós, forrásból finanszírozott beruházás tavaly óta fokozottan fontossá vált Erdély turizmusa számára.

Föld alatti „visszhangterem”: halad a József-tárna fejlesztése Erdély egyetlen látogatható sóbányájában
2026. szeptember 23., szerda

Veszélyes rollerezés, iskolai erőszak, albérletcsalások: ezekre figyelmeztet a kolozsvári rendőrség

Az iskolák és egyetemek környékének fokozott ellenőrzésével, megelőző programokkal és a fiatalok körében egyre népszerűbb elektromos rollerek használatának szigorúbb felügyeletével kezdte az új tanévet a Kolozs Megyei Rendőr-főkapitányság.

Veszélyes rollerezés, iskolai erőszak, albérletcsalások: ezekre figyelmeztet a kolozsvári rendőrség
Hirdetés
2026. szeptember 23., szerda

„Tűnj el innen, gyilkos!” – Lincshangulat a Temes megyei brutális tinédzsergyilkosság ügyében hozott ítélet után

Lincshangulat alakult ki szerdára virradóra a Temes megyei Csene településen, ahol idén januárban a brutális tinédzsergyilkosság történt. A Temes megyei törvényszék által pénteken meghozott alapfokú ítélet nem nyerte el a helyiek tetszését.

„Tűnj el innen, gyilkos!” – Lincshangulat a Temes megyei brutális tinédzsergyilkosság ügyében hozott ítélet után
2026. szeptember 23., szerda

Európa legjobb bárjai közé került a kolozsvári Heltai, a vezetőjét is meglepte az elismerés

Európa legjobb bárjai közé került egy kolozsvári létesítmény, ahol a kocsma csak egy része a történetnek: a Heltai FolkCenter könyvtárként indult, ma pedig táncházak, néptáncpróbák, gyerekprogramok és diákrendezvények otthona.

Európa legjobb bárjai közé került a kolozsvári Heltai, a vezetőjét is meglepte az elismerés
2026. szeptember 22., kedd

Csalókat kiált: politikai botrány lett az RMDSZ és Szabó Ödön kontra Csomortányi-perből

Fenntartja az Észak-Bihari Vízszolgáltatóról és az érmelléki RMDSZ vezetőiről tett kijelentéseit Csomortányi István.

Csalókat kiált: politikai botrány lett az RMDSZ és Szabó Ödön kontra Csomortányi-perből
Hirdetés
2026. szeptember 22., kedd

Wass Albert-ábrázolásként több Vándor székely-szobormásolat található Magyarországon

A székelyudvarhelyi Vándor székely-szobor eltávolításáért pereskedő Bogdan Ionescu ügyvéd a Krónikának elmondta: három, Wass Albert néven látható „hasonmás” szobrot talált Magyarországon. Szakács-Paál István polgármester szerint az udvarhelyi az eredeti.

Wass Albert-ábrázolásként több Vándor székely-szobormásolat található Magyarországon
2026. szeptember 22., kedd

Játék, történelmi séta, irodalomóra-sorozat: rendhagyó módon idézik fel 1956 erdélyi történetét a Székelyföldön

Az 1956-os forradalom erdélyi eseményeire és az utána következő megtorlásokra is emlékeznek a 70. évforduló alkalmából tartandó rendezvénysorozaton Székelyföldön 56-os elítéltek és volt politikai foglyok közreműködésével.

Játék, történelmi séta, irodalomóra-sorozat: rendhagyó módon idézik fel 1956 erdélyi történetét a Székelyföldön
2026. szeptember 21., hétfő

Több mint 3000 kisiskolás vesz részt az erdélyi szórványtelepüléseken működtett délutáni oktatási programban

Több mint háromezer erdélyi magyar kisiskolás vesz részt az Iskola Alapítványnak a magyar kormány támogatásával működtetett délutáni oktatási programjában, mely hétfőn indult 14 romániai megyében – tájékoztatott hétfőn az RMDSZ sajtószolgálata.

Több mint 3000 kisiskolás vesz részt az erdélyi szórványtelepüléseken működtett délutáni oktatási programban
Hirdetés
Hirdetés