Hirdetés

Deák Zsombor triatlonista útja Sepsiszentgyörgytől a nemzetközi Ironman-versenyekig

deák zsombor

Deák Zsombor maga intézi az utazásait, a nevezéseket, tartja a kapcsolatot a szponzorokkal, egyeztet edzőtáborokról és versenyhelyszínekről

Fotó: Ocean Lava Montenegro

A sport lehet menekülés, lehet életmód, de lehet lassú, fokozatos önmagunkká válás is. Deák Zsombor triatlonista jó példája annak, hogyan lehet egy hobbinak induló mozgásforma egy élet teljes keretrendszere. Egy olyan életé, amely egyszerre zajlik Európában, Ázsiában, Ausztráliában – és mindenekelőtt a saját határok folyamatos újraértelmezésében.

Tóth Gödri Iringó

2025. június 07., 08:572025. június 07., 08:57

Deák Zsombor Sepsiszentgyörgyön nőtt fel, de a versenysport világába egy váratlan irányon keresztül csöppent. Középiskolásként Nyíregyházán tanult, ahol futballozott, és ahogy ő mondja, „mindig is szerettem futni, tehát az megvolt.” Egy osztálytársának köszönhetően került kapcsolatba az első futóversennyel, amely egyből beszippantotta. Nem sokkal később duatlonon – futás és kerékpár kombinációja – találta magát, majd a triatlon is természetes folytatásként jött. Az úszás nem volt még az erőssége, de már kezdetben érezte, hogy a sportban van valami különleges.

Nem a külső eredmények, nem a trófeák vagy címek vonzották, hanem az az egyéni küzdelem, amit egy-egy edzés vagy verseny jelentett.

Hirdetés

„Ez egy teljesen egyéni dolog, nem lehet benne taktikázni, másra számítani – itt mindig magad vagy” – magyarázta, hozzátéve, hogy már kezdetben sikeresnek bizonyult a triatlonban, ami egy nagy löketet adott.

A triatlon azonban nemcsak fizikai, hanem technikai kihívás is. Míg a futás és a kerékpár iránti vonzalma már gyerekkorában kialakult, az úszás nehezebben ment.

„Nem mondom, hogy nem tudtam úszni, de nem azon a szinten, amin kellett volna” – vallotta be, hozzátéve, hogy csak középiskolásként tanulta meg a helyes technikát, ami felnőttként már komoly hátrányt jelentett számára.

deák zsombor Galéria

Minden pálya, minden versenyhelyszín más és más: van, hogy hullámzó tengerben kell úszni, van, hogy hideg vízben, van, hogy esőben, szélben szaladni

Fotó: Deák Zsombor személyes archívuma

A triatlon egyik legtechnikásabb elemeként az úszásban elért fejlődése mögött ma is rengeteg munka áll, és mint mondja, nagyon sok energiát tett bele, de ez a mai napig egy nehézség is számára. A technikai hátrány leküzdése mellett a versenysport világába is fokozatosan lépett be: az egyetem alatt Kolozsváron már egyre tudatosabban készült, de sokáig nem célként, inkább életstílusként tekintett a triatlonra.

Az igazi fordulópont akkor jött el, amikor román bajnokként felismerte, hogy a helyi lehetőségek nem elegendők, ha nemzetközi szintre akar lépni. Ez a felismerés Ausztráliáig vezette. Ott nemcsak versenyezni kezdett, hanem gyakorlatilag újrakezdte a karrierjét.

„Tudatos döntés volt, hogy kiköltözöm. Ott indultam el az első profi versenyeimen” – magyarázta, kifejtve, hogy hazai, romániai vagy akár magyarországi klubok, szövetségek és a rendelkezésre álló infrastruktúra egyszerűen nem tudta, nem tudja számára biztosítani azt a szintet, amivel a világ élmezőnyével versenybe lehetett volna, lehet szállni.

„Minden van, csak nem azon a szinten” – vélekedett Deák Zsombor utalva arra, hogy a hazai háttér bár létezik, de hamar korlátot jelent egy tehetséges sportoló számára. Így nemcsak földrészt, hanem szemléletet is váltott: attól kezdve minden egyes lépést tudatosan, saját magának épített fel – a versenyprogramtól kezdve a szponzorációs rendszerig.

Elmagyarázta, hogy a versenysportban való boldogulás nemcsak fizikai és mentális állóképességet igényel, hanem egyfajta vállalkozói szemléletet is.

„Ez egy egyszemélyes biznisz” – fogalmazott. Ő maga intézi az utazásait, a nevezéseket, tartja a kapcsolatot a szponzorokkal, egyeztet edzőtáborokról és versenyhelyszínekről. A szponzorációs rendszer is saját erőből épült. „Az Ausztráliába költözés után teljesen nulláról kezdtem újra” – idézte fel, hozzátéve, hogy szerencsére az eredményei hozták magukkal a támogatást: egy időben több ázsiai céggel dolgozott együtt, és ma is aktív nemzetközi kapcsolatokat ápol.

deák zsombor Galéria

Deák Zsombor álma az Ironman-versenyen kihozni magából a maximumot

Fotó: Mhongliostudio3

„Egy sportoló nem tud csak eredményekből megélni. Kapcsolatépítés, jelenlét, személyes utak – mind részei a rendszernek” – véli a triatlonista.

A fizikai felkészülésben ugyan van segítsége – egy német edzővel dolgozik, akitől heti edzéstervet kap –, de a napi motiváció, a fegyelem és a kitartás az ő belső világából fakad.

„A profi sport erről szól: ez a munkám. Ez nem kérdés, hogy megcsinálom-e” – fejtette ki, megjegyezve, hogy az online alapú edzésmodell ma már a világ élversenyzőinél is bevett gyakorlat: adatokat elemeznek, pulzuszónák, teljesítménygörbék, regenerációs idő alapján terveznek – az edző jelenléte fizikailag nem szükséges, a bizalom és a precizitás viszont annál inkább.

Mindez olyan körülmények között zajlik, amelyek kevesek számára tűnhetnek megszokottnak: Zsombor az év jelentős részét Thaiföldön és Ausztráliában tölti, mivel Közép-Kelet-Európában télen egyszerűen nem lehet rendesen felkészülni. Thaiföldön egy holland edzőközpontban edz, ahol a világ minden tájáról vannak profik. A kontinensek közötti ingázás már nem idegen számára, hanem a sportkarrier része – ahogy ő fogalmaz, mintha hazajárna ezekre a helyekre.

Kérdésünkre, hogy melyik verseny volt a legemlékezetesebb számára, felidézte, hogy Tajvanon volt az első profi versenye, ahol negyedik lett, teljesen ismeretlenként.

Pályák kapcsán elmondta, hogy azt nem szereti, ha valahol hideg van, a hideg víz a rémálma. Kedvencei között Montenegró és Klagenfurt mellett ott van a malajziai Langkawi-sziget is – még ha ott eddig nem is jött ki a lépés számára.

Deák Zsombor egyébként két kategóriában, illetve két távon versenyez: féltávú triatlonokon (1,9 km úszás, 90 km kerékpár, 21 km futás) és teljes távú Ironman versenyeken (3,8 km úszás, 180 km kerékpár, 42 km futás) is részt vesz, az igazi kihívást pedig az utóbbiban látja „Ez a nagy álmom, ebben kihozni magamból a maximumot. Egy nyolcórás versenyen három sportágban kell minden összeálljon – ez nagyon ritka” – magyarázta Deák Zsombor.

Azt is elmondta, hogy a teljesítmény maximalizálása nemcsak testi felkészültség kérdése.

A mentális oldal legalább ilyen fontos. Zsombor rendszeresen alkalmaz vizualizációt: hetekkel a verseny előtt fejben végigfutja a pályát, elképzeli a lehetséges nehézségeket, és megoldásokat keres még azelőtt, hogy azok valóban megtörténnének.

Arról is szó esett, hogy a triatlon népszerűsége egyre nő, hogy hétköznapi emberek tűzik ki célul, hogy teljesítenek egy maratont, vagy végigcsinálnak egy Ironmant. Deák Zsombor szerint ennek hátterében az áll, hogy az emberek keresik a határaikat. A jóléti társadalmakban főleg, amikor már nem a megélhetésért kell küzdeni, jönnek az újfajta kihívások. Ez pedig új lehetőségeket is nyit számára: ma már több tanítványa is van, akiket online készít fel versenyekre. Nem tömegesen, inkább személyre szabottan – de ez az út egyértelműen nyitva van számára a profi pályafutás után is.

Hirdetés
szóljon hozzá! Hozzászólások

Hírlevél

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!

Hirdetés
Hirdetés

Ezek is érdekelhetik

Hirdetés

A rovat további cikkei

2026. június 19., péntek

Három hétig minden nap belátogatott a medve az erdélyi megyeszékhelyre – rossz vége lett

Kilőttek egy medvét, amely három héten át naponta behatolt az emberek által lakott területekre Brassó Rakodó nevű negyedében. – közölte az önkormányzat.

Három hétig minden nap belátogatott a medve az erdélyi megyeszékhelyre – rossz vége lett
Hirdetés
2026. június 19., péntek

Veszélyben Nagybánya ikonikus természeti-kulturális öröksége: lakóparkot terveznek a Kereszthegyre

Egy ingatlanfejlesztő több mint egy tucat házból álló új lakópark építését tervezi a nagybányai Kereszthegyen, ami a környékbeli tősgyökeres lakosok, város- és műemlékvédők elégedetlenkedését és ellenkezését váltotta ki.

Veszélyben Nagybánya ikonikus természeti-kulturális öröksége: lakóparkot terveznek a Kereszthegyre
2026. június 18., csütörtök

Elítélték Temesvár német polgármesterét, emiatt 2030-ig nem indulhat választáson

Jogerősen is pert vesztett a legfelsőbb bíróságon Dominic Fritz temesvári polgármester az őt érdekellentéttel vádoló Országos Feddhetetlenségi Ügynökséggel (ANI) szemben.

Elítélték Temesvár német polgármesterét, emiatt 2030-ig nem indulhat választáson
2026. június 18., csütörtök

Egységes orvosi időpontfoglalót, digitális kórtörténetet ígér az új betegportál

Új korszak kezdődhet a romániai egészségügyi rendszerben – persze ha minden a tervek szerint halad. Már ezen a nyáron elindulhat az „e-SănătateaMea” (az én e-egészségem) elnevezésű országos digitális platform.

Egységes orvosi időpontfoglalót, digitális kórtörténetet ígér az új betegportál
Hirdetés
2026. június 18., csütörtök

Juhászat: jó az exportkereslet, de jelentős kockázat a járványhelyzet és a munkaerőhiány

A Maros megyében azonosított juh- és kecskehimlő, illetve a kiskérődzők pestisének megjelenése ismét ráirányította a figyelmet a romániai juhágazatra.

Juhászat: jó az exportkereslet, de jelentős kockázat a járványhelyzet és a munkaerőhiány
2026. június 18., csütörtök

Újabb medvetámadás a székelyföldi településen, ahol a héten már két emberre is rátámadt a nagyvad

Az elhajtására összehívott csapat két tagjára támadt egy medve szerdán este a székelyföldi Kászonújfaluban, ahol két nappal korábban is volt egy kettős medvetámadás. A szerda esti újabb támadásban a vadász és segédje sérült meg.

Újabb medvetámadás a székelyföldi településen, ahol a héten már két emberre is rátámadt a nagyvad
2026. június 18., csütörtök

„A magyarok is beszéljenek és írjanak románul”. Az anyanyelvhasználat ellen hergel egy AUR-os politikus

A magyar nyelv használata és a kétnyelvű feliratok ellen ágált egy videóban Lucian Mușat, a szélsőjobboldali Románok Egyesüléséért Szövetség (AUR) Szilágy megyei parlamenti képviselője, a megyei pártszervezet elnöke.

„A magyarok is beszéljenek és írjanak románul”. Az anyanyelvhasználat ellen hergel egy AUR-os politikus
Hirdetés
2026. június 18., csütörtök

A sofőrök sztrájkja miatt harmadik napja áll a tömegközlekedés egy erdélyi megyeszékhelyen

Lebénult a tömegközlekedés Gyulafehérváron, ahol csütörtökön már harmadik napja sztrájkolnak a buszsofőrök.

A sofőrök sztrájkja miatt harmadik napja áll a tömegközlekedés egy erdélyi megyeszékhelyen
2026. június 18., csütörtök

Úthasználati díj a nehézgépjármű-forgalomra egy erdélyi városban

Úthasználati díjat vezettek be a városon áthaladó nehézgépjármű-forgalomra Nyárádszeredában az A8-as autópálya közelében zajló útépítési munkálatok miatt – jelentette be a Maros megyei város önkormányzata.

Úthasználati díj a nehézgépjármű-forgalomra egy erdélyi városban
2026. június 18., csütörtök

Szürke marha Kalotaszegen: egy fiatal falugazdász útkeresése

A legtöbb fiatal húsmarhatartó gazda ma inkább az Angus vagy a Limousin szarvasmarhafajtát választja Erdélyben, Kis Lehel azonban más utat jár. Magyar szürkemarha-állományával olyan családi gazdaságot épít, ami őrzi a hagyományokat és keresi a jövőt.

Szürke marha Kalotaszegen: egy fiatal falugazdász útkeresése
Hirdetés
Hirdetés