Az idős korra aktív, kiegyensúlyozott életmóddal kell készülni
Fotó: Haáz Vince
Fiatalkora óta mindenki arról álmodozik, hogy minimum száz évig fog élni. Ez nyilván nem mindenkinek adatik meg, de az orvostudomány fejlődésével ennek a lehetősége folyamatosan bővül. Az idős-gyógyászat témakörében szervez tudományos konferenciát október 18-19-én a Magyar Gerontológiai és Geriátriai Társaság Debrecenben. Dr. Németh Csaba élelmiszer mérnök a hosszú élet titkaként az egészséges táplálkozást emelte ki.
2024. október 08., 10:382024. október 08., 10:38
2024. október 08., 12:202024. október 08., 12:20
Az orvostudomány fejlődésével egyre jobb szűrővizsgálatok léteznek, amelyeket egyre szélesebb rétegek vehetnek igénybe. Még mindig nem tömegek részesülnek az orvostudomány legújabb vívmányaiból, de egyre többen élnek a lehetőséggel, különösen, ha olyan országok felé fordítjuk tekintetünket, mint Japán, ahol európai szemmel nézve hihetetlen adatokra bukkanhatunk e téren.
Amikor hosszú életről álmodozunk, azt is érdemes kiemelni, hogy ezt nem betegségben az ágyban töltve képzeljük el, hanem Balatont kerülve kerékpáron, cseresznyefa ágakat metszve vagy éppen az unokák társaságában. Azért, hogy ez valóban így is lehessen, mi is sokat tehetünk!
Fel kell állni a fotelből, hogy később ne kelljen ágynak dőlni. A monitor előtt töltött órákat kis gyaloglással, tornával érdemes megszakítani, és máris sokat tettünk magunkért.
Erről és az idős-gyógyászat témakörében számtalan érdekességről szervez tudományos konferenciát október 18-19-én a Magyar Gerontológiai és Geriátriai Társaság Debrecenben, ahol a program kialakítása során arra törekedtek, hogy az idős-gyógyászat minél szélesebb spektruma kerüljön bemutatásra.
Dr. Németh Csaba egyetemi tanár az egészséges étkezés fontosságát hangsúlyozza
Fotó: Facebook/Németh Csaba
Dr. Németh Csaba élelmiszer mérnök, egyetemi tanár arról beszélt, hogy az ilyen rendezvényeken kiemelt szerep jut az egészséges étkezéssel foglalkozó szakembereknek is. Az egészséges táplálkozás ugyanis épp olyan fontos, mint a rendszeres testmozgás.
,,Szerencsére ma már egyre több olyan magas és jól hasznosuló fehérjetartalmú, zsír- és szénhidrát-szegény/mentes termék jelenik meg a boltok polcain, amik fogyasztása kedvezően hat az idősebbek szervezetére. Számos kutatásban bizonyították, hogy
– fogalmaz a budapesti szakember.
Az élelmiszermérnök szerint az egészséges felnőttek számára ajánlott 0,8 g fehérje/testtömeg-kilogramm/nap mennyiség bevitelének növelése sok esetben indokolt idős korban, akár esetenként duplájára is.
,,Napjainkban számos lehetőség áll rendelkezésünkre megfelelő fehérjetartalmú étrend kialakítására. A hagyományosan fehérjeforrásként alkalmazott húsokon, húskészítményeken, tojáson, tejen és tejtermékeken kívül újabb és újabb innovatív termékek jelennek meg mint a csak tojásfehérjéből álló túró-, tejföl-, tej-alternatívák” – mutatott rá Németh Csaba.
A szakemberek a hosszú élet titkaként a lelki frissességet is hangsúlyozzák. Ne csak hosszan, ne csak aktívan éljünk, de élvezzük is mindezt! Talán ez lehet a konklúzió. A lelki fittség legalább olyan fontos, mint a testi, sőt, a kettő hat is egymásra.
Az egészséges étrend mellett a rendszeres testmozgást és a különböző betegségek időbeni felismerésének a lehetőségét körüljáró debreceni orvosi fórum tovább erősíti a gerontológiai és geriátriai kutatások magyarországi és Kárpát-medencei fejlődését.
Sárréti Anita
Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!
Gyermekként még a nagymama kötényében prédikált, ma már református lelkipásztorként és teológiai tanárként szolgál. Éles Éva számára a hit nemcsak tan, hanem életforma: a szolgálat, az oktatás és a család szeretetében válik teljessé.
November 25-én, a legendás győzelem, az 1953-as angol-magyar évfordulóján 21:50-től mutatja be a Duna a Puskás Ausztráliában című dokumentumfilmet. A dokumentumfilmben megszólalnak egykori ausztráliai játékosok, barátok, sportvezetők.
Tényleg visszatükrözi a baba az anyja érzéseit? Számít, ha már a várandósság ideje alatt beszélünk a magzathoz? Miért lehet „virtuális köldökzsinór” a szoptatás? A Ridikül YouTube-csatorna népszerű soroza
III. Béla királyon kívül Macsói Béla az Árpád-ház egyetlen olyan tagja, akinek csaknem teljes csontváza fennmaradt. Az Eötvös Loránd Tudományegyetem munkatársai genetikai, izotópos és antropológiai bizonyítékok alapján véglegesen azonosították.
A Hagyományok Háza és a Népművészeti Egyesületek Szövetsége idén is meghirdette országos pályázatát, amelyre külhoni jelentkezőket is várnak. A pályázat beadási határideje: 2025. december 1.
Mi tart életben egy ifjúsági konferenciát egy évszázadon át? Hogyan tud a hagyomány megújulni? A konferencia múltjáról, céljairól és különleges légköréről Magyari Zita Emese, az ODFIE elnöke, és Széles László teológus, a rendezvény főszervezője mesélt.
Talán ezen már az asszonyt, gyereket néha-néha jól elnáspángoló, gyepáló, agyabugyáló, puháló, döhölő „tisztességes” erdélyi magyar emberek sem röhögnek egy jót a kocsmában: tizenöt késszúrás a közös kisgyermeket karjaiban tartó fiatalasszonynak.
Amíg Donald Trump az Egyesült Államok elnöke és Orbán Viktor a magyar miniszterelnök, addig van az amerikai szankciók alóli mentességet biztosító megállapodás – erről beszélt Orbán Viktor kedden az ATV műsorában.
Változóan felhős, napos időre van kilátás az előttünk álló öt napban, hangsúlyosabb éjszakai lehűléssel. A jövő hét elejétől esőfront éri el térségünket, amely hétfőtől kiadós csapadékot ígér. Hajnalonként talajmenti fagyra kell számítani.
Fergeteges hangulat, tisztességteljes megemlékezés, őszinte egymásra hangolódás – leginkább így jellemezhető a 2025. november 9-én, Székelyszenterzsébeten megrendezett Kóré Géza-emléknap – a székelyföldi cigány tánccsoportok találkozója.
Látogatottsági adatok
szóljon hozzá!