Az idős korra aktív, kiegyensúlyozott életmóddal kell készülni
Fotó: Haáz Vince
Fiatalkora óta mindenki arról álmodozik, hogy minimum száz évig fog élni. Ez nyilván nem mindenkinek adatik meg, de az orvostudomány fejlődésével ennek a lehetősége folyamatosan bővül. Az idős-gyógyászat témakörében szervez tudományos konferenciát október 18-19-én a Magyar Gerontológiai és Geriátriai Társaság Debrecenben. Dr. Németh Csaba élelmiszer mérnök a hosszú élet titkaként az egészséges táplálkozást emelte ki.
2024. október 08., 10:382024. október 08., 10:38
2024. október 08., 12:202024. október 08., 12:20
Az orvostudomány fejlődésével egyre jobb szűrővizsgálatok léteznek, amelyeket egyre szélesebb rétegek vehetnek igénybe. Még mindig nem tömegek részesülnek az orvostudomány legújabb vívmányaiból, de egyre többen élnek a lehetőséggel, különösen, ha olyan országok felé fordítjuk tekintetünket, mint Japán, ahol európai szemmel nézve hihetetlen adatokra bukkanhatunk e téren.
Amikor hosszú életről álmodozunk, azt is érdemes kiemelni, hogy ezt nem betegségben az ágyban töltve képzeljük el, hanem Balatont kerülve kerékpáron, cseresznyefa ágakat metszve vagy éppen az unokák társaságában. Azért, hogy ez valóban így is lehessen, mi is sokat tehetünk!
Fel kell állni a fotelből, hogy később ne kelljen ágynak dőlni. A monitor előtt töltött órákat kis gyaloglással, tornával érdemes megszakítani, és máris sokat tettünk magunkért.
Erről és az idős-gyógyászat témakörében számtalan érdekességről szervez tudományos konferenciát október 18-19-én a Magyar Gerontológiai és Geriátriai Társaság Debrecenben, ahol a program kialakítása során arra törekedtek, hogy az idős-gyógyászat minél szélesebb spektruma kerüljön bemutatásra.
Dr. Németh Csaba egyetemi tanár az egészséges étkezés fontosságát hangsúlyozza
Fotó: Facebook/Németh Csaba
Dr. Németh Csaba élelmiszer mérnök, egyetemi tanár arról beszélt, hogy az ilyen rendezvényeken kiemelt szerep jut az egészséges étkezéssel foglalkozó szakembereknek is. Az egészséges táplálkozás ugyanis épp olyan fontos, mint a rendszeres testmozgás.
,,Szerencsére ma már egyre több olyan magas és jól hasznosuló fehérjetartalmú, zsír- és szénhidrát-szegény/mentes termék jelenik meg a boltok polcain, amik fogyasztása kedvezően hat az idősebbek szervezetére. Számos kutatásban bizonyították, hogy
– fogalmaz a budapesti szakember.
Az élelmiszermérnök szerint az egészséges felnőttek számára ajánlott 0,8 g fehérje/testtömeg-kilogramm/nap mennyiség bevitelének növelése sok esetben indokolt idős korban, akár esetenként duplájára is.
,,Napjainkban számos lehetőség áll rendelkezésünkre megfelelő fehérjetartalmú étrend kialakítására. A hagyományosan fehérjeforrásként alkalmazott húsokon, húskészítményeken, tojáson, tejen és tejtermékeken kívül újabb és újabb innovatív termékek jelennek meg mint a csak tojásfehérjéből álló túró-, tejföl-, tej-alternatívák” – mutatott rá Németh Csaba.
A szakemberek a hosszú élet titkaként a lelki frissességet is hangsúlyozzák. Ne csak hosszan, ne csak aktívan éljünk, de élvezzük is mindezt! Talán ez lehet a konklúzió. A lelki fittség legalább olyan fontos, mint a testi, sőt, a kettő hat is egymásra.
Az egészséges étrend mellett a rendszeres testmozgást és a különböző betegségek időbeni felismerésének a lehetőségét körüljáró debreceni orvosi fórum tovább erősíti a gerontológiai és geriátriai kutatások magyarországi és Kárpát-medencei fejlődését.
Sárréti Anita
Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!
Egyes európai országokban külön üzletággá nőtte ki magát, sőt, a hivatalos turisztikai stratégia része lett az úgynevezett digitális böjt fémjelezte turizmus. Erdély is alkalmas lenne rá.
Van abban valami sajátságos, hogy bármit tesz vagy mond Sorin Grindeanu, a hónapok óta tartó politikai válságot előidéző PSD elnöke saját maga vagy pártja támogatottságának növelése érdekében, abból rendszerint a szélsőjobboldali AUR jön ki jól.
Az Európai Bizottság jogállamisági jelentésének bemutatóján a szlovákiai magyarokat sújtó földelkobzásokról kérdezte lapunk a brüsszeli testület illetékeseit. A Bizottság szóvívője azonban ezúttal sem kívánt érdemben állást foglalni.
Az Országos Kataszteri Hivatal (ANCPI) informatikai rendszereit megbénító kibertámadás hatásai az egész gazdaságban érezhetők – kongatták meg a vészharangot kedden ingatlanpiaci tanácsadók, miután már egy hete nem elérhetőek a szolgáltatások.
Három és fél évtized alatt a Bálványosi Nyári Szabadegyetemből Kárpát-medencei jelentőségű politikai, közéleti és kulturális találkozóhely lett. A 35 éves évforduló kapcsán a tábor egyik alapítójával, Toró T. Tiborral beszélgettünk.
„Az EU sarkvidéki politikája, az őslakos népek és az ökológiai igazságosság – A számi nép hangjának beemelése az európai döntéshozatalba” – címmel szervezett az Európai Parlament vitafórumot a számi népcsoport szerepéről az Európai Unióban.
Rutinfeladat helyett komoly költségvetési sokk évek óta a kötelező gépjármű-felelősségbiztosítás megújítása az autótulajdonosok számára.
Egy ország, ahol alig használnak készpénzt, ahol külön női parlament működik, ahol szinte mindenki beszél angolul, és ahol a kisebbségi nyelveken is lehet tanulni.
Pénzügyi összeomlás fenyegetné Romániát, ha beigazolódna megannyi elemző félelme, és a nemzetközi hitelminősítők bóvli kategóriába sorolnák az országot. Az április óta tartó politikai instabilitás miatt számolni kell ezzel a sötét forgatókönyvvel.
Gran Canaria Európától jóval távolabb fekszik, mint Afrikától, a hódítások során azonban spanyol gyarmattá vált. Az Atlanti-óceánban elfoglalt stratégiai fekvése miatt Kolumbusz Kristóf is érintette a szigetet útjai során.
Látogatottsági adatok
szóljon hozzá!