Az ingyenes foglalkozáson a nők megismerhetik az önvédelem alapelveit
Fotó: Freepik
Ingyenes önvédelmi workshopokat szerveznek nők számára március 21-én Kolozsváron a Beard Brothers által indított 14-es Kampány (Campania 14) kezdeményezés keretében. A résztvevők két különböző edzés közül választhatnak, amelyeket tapasztalt oktatók vezetnek, és amelyek célja, hogy a nők megismerjék az önvédelem alapelveit, valamint néhány egyszerű, mégis hatékony technikát sajátítsanak el a veszélyes helyzetek kezelésére.
2026. március 16., 19:462026. március 16., 19:46
A foglalkozások középpontjában a megelőzés, a tudatosság és a gyors reagálás áll. A szervezők hangsúlyozzák, hogy a workshopok kifejezetten kezdőknek szólnak, ezért nem szükséges semmilyen sport- vagy harcművészeti tapasztalat. A résztvevők egy biztonságos, támogató környezetben tanulhatják meg,
A program két különböző edzéslehetőséget kínál. Az egyik foglalkozást Mădălina, az kolozsvári MMA Factory edzője vezeti, aki brazil jiu-jitsu gyakorló és kék övvel rendelkezik. Az általa tartott képzésen a jiu-jitsu technikáit a gyakorlati önvédelem alapelveivel ötvözik. Ez az edzés a kolozsvári MMA Factory termében lesz, a Kolozsvár Aréna épültében.
A másik workshopot Szabó Enikő tartja, aki több mint harmincéves tapasztalattal rendelkező Krav Maga- és taekwondo-edző. Korábban az Egyesült Államokban is működtetett Krav Maga-iskolákat, ahol civilek és rendvédelmi szakemberek képzésével is foglalkozott. Az általa vezetett edzés a 18Gym edzőteremben zajlik majd.
Mindkét foglalkozás körülbelül két órás, és olyan alapvető elemekre összpontosít, mint
Az esemény a Nők hónapjához kapcsolódó rendezvények sorába illeszkedik, és célja, hogy a személyes biztonság és az önbizalom kérdését gyakorlati módon helyezze a figyelem középpontjába.
A workshopok a Beard Brothers által szervezett 14-es Kampány programsorozat részét képezik, amelynek keretében a szervezők egy éven át, havonta egy-egy közösségi eseményt szeretnének megvalósítani. A kezdeményezés célja, hogy a résztvevők számára lehetőséget teremtsen a személyes fejlődésre, az egészséges életmód erősítésére és a közösségi kapcsolatok építésére – számolt be róla a cluju.ro portál.
Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!
Európai uniós támogatással fejlesztették az onkológiai sebészeti ellátást Szeged és Temesvár térségében, a projekt lerövidítette a daganatos betegek diagnózistól műtétig vezető útját.
1226. október 3-án hunyt el a ferences rend alapítója, Assisi Szent Ferenc, és a 800. évforduló alkalmából Erdély-szerte is megemlékeztek a ferences templomokban a tranzitusáról, azaz az Atya világába való átmeneteléről.
Hetente kétszer szólal meg az ige az ÖröKRE YouTube-csatornán, amelyet 2024 elején indított útjára missziós projektként a Királyhágómelléki Református Egyházkerület. Azóta közel háromszáz áhítat készült több mint száz lelkipásztor közreműködésével.
Húsz év folyamatos kompromisszumok közepette – így jellemezte a 2000-től 2020-ig tartó aradi alpolgármesteri megbízatását Bognár Levente, aki október 1-jén, csütörtökön ünnepelte 70. születésnapját. Életút-interjúnk 2. része.
Hat, 25 és 50 év közötti személy ellen indított kivizsgálást a szervezett bűnözés és terrorizmus elleni ügyészség Krassó-Szörény megyei területi szolgálata és a megye rendőrsége szervezett bűnözői csoport létrehozása és migránscsempészet gyanúja miatt.
Emil Boc vészharangot kongat: több mint 20 ezer Európai Unión kívüli személy él Kolozsváron, és „ez kezd problémává válni”. Kolozsvár polgármestere nyelvi tesztet, a beilleszkedés minimális szintjének betartását javasolja.
Az Agent Green pénteken bírálta az „orvvadászat olcsóbbá tételét”, miután az RMDSZ parlamenti képviselői által a szenátusba benyújtott tervezet 40 000 euróról 500 euróra csökkenti a kvótán felül, illegálisan kilőtt medvék után fizetendő kártérítést.
Olyan érzéseket, nehézségeket is megjeleníthetnek a gyerekek a játékban, amelyeket még nem tudnak vagy nem mernek szavakba önteni – többek között erre teremt lehetőséget a gyermekpszichodráma, októbertől Kolozsváron is.
Új fejezet kezdődött a romániai magyar oktatásban: a 2026–2027-es tanévtől a IX. osztály számára már nem román nyelvű tankönyvek magyar fordításai készülhetnek, hanem magyar szakemberek által magyarul megírt tankönyvek kerülhetnek az oktatásba.
Alig öt évvel a felépítése után szinte teljesen tönkretették az aradi Maros-parton kialakított panorámagát üvegtábláit. A mintegy 300 edzettüveg-panelből már csak néhány maradt épen.
Látogatottsági adatok
szóljon hozzá!