Bartha Éva szerint a pszichológushoz fordulás első lépése a bátorság
Fotó: Orbán Orsolya
A testi betegségekhez hasonlóan a lelki problémák sem egyik napról a másikra alakulnak ki. Mégis, a legtöbben csak akkor kérnek segítséget, amikor már súlyossá válik a helyzet: amikor a mindennapi élet, a munka és a családi szerepek ellátása is nehézséget jelent. A pszichológus rendelője sokak számára az utolsó állomás – pedig ideális esetben jóval korábban kellene bekopogtatni. Bartha Éva klinikai szakpszichológus tapasztalata szerint a legfontosabb lépés gyakran a legnehezebb: felismerni, hogy segítségre van szükség, és ezt el is fogadni.
2026. május 07., 08:032026. május 07., 08:03
2026. május 07., 08:072026. május 07., 08:07
A Marosvásárhelyen rendelő Bartha Éva pszichológus pályája nem a pszichológia világában indult. Tanítónőként kezdett dolgozni, majd az 1989-es rendszerváltás után döntött úgy, hogy mélyebben szeretné megérteni az emberi működést. A Babeș–Bolyai Tudományegyetemen végezte el a pszichológia szakot, majd mesterképzést és további szakmai képzések következtek. Ez a késői pályamódosítás jól mutatja:
A pszichológusok képzése többlépcsős rendszerben történik: alapképzés, mesterképzés, majd szakmai specializációk és folyamatos továbbképzések követik egymást. A gyakorló szakemberré válás éveket, gyakran évtizedet igénylő folyamat.
Az utóbbi években jelentősen nőtt a pszichológia iránti érdeklődés. Egyre többen jelentkeznek a romániai egyetemek pszichológiai szakára is – Magyarországon 2025-ben ez iránt mutatkozott a fiatalok körében a legnagyobb érdeklődés –, ugyanakkor nem minden végzett hallgató válik gyakorló pszichológussá. „Sokan saját önismeretük mélyítése miatt választják ezt az utat. Ez önmagában is fontos jelenség: azt mutatja, hogy a társadalomban egyre nagyobb igény van a lelki folyamatok megértésére” – fogalmaz Bartha Éva, akit marosvásárhelyi rendelőjében kerestünk fel az Egészségünkre! videós sorozatunk újabb állomásaként.
A szakember hangsúlyozza, hogy
bár még mindig nem olyan mértékben, mint amennyire szükség lenne rá.
A szakemberrel tisztázzuk, milyen út vezet egy beteg számára a pszichológiai rendelőbe. Manapság már egyre többen keresnek rá az interneten problémáikra, és közvetlenül kérnek időpontot. Ez különösen a fiatalabb generációra jellemző, akik nyitottabban viszonyulnak a mentális egészség kérdéséhez. Másrészt egyre gyakoribb, hogy valamilyen elakadás – párkapcsolati konfliktus, családi probléma, iskolai nehézség – indítja el a folyamatot. Ilyenkor a páciens nem feltétlenül „betegként”, inkább tanácskérőként érkezik. A pszichológusi rendelőt megkereső betegek egy másik csoportja különféle területeken dolgozó szakorvosok javaslatára érkezik. Ez különösen akkor fordul elő, ha a testi tünetek mögött nem találnak szervi okot, és felmerül a pszichoszomatikus háttér lehetősége.
Ebben az esetben a háziorvos pszichiáterhez irányítja a beteget, aki eldönti, hogy a páciens olyan egészségügyi problémákkal néz-e szembe, amelyeket pszichológus is kezelhet. Az ambuláns pszichiátriai ellátásban a pszichiáterek gyakran irányítják tovább a pácienseket pszichológiai tanácsadásra vagy terápiára. Ugyanakkor fontos hangsúlyozni: a folyamat kétirányú. A pszichológus is továbbküldheti a pácienst pszichiáterhez, ha úgy látja, hogy a tünetek súlyossága gyógyszeres kezelést is indokol.
Klinikai folyosó. Sok beteg még mindig fél benyitni pszichiáterhez vagy pszichológushoz
Fotó: Orbán Orsolya
A két szakma közötti különbség alapvető, de a gyakorlatban szorosan együttműködnek. A pszichológus beszélgetéses módszerekkel dolgozik: feltárja a problémák hátterét, segíti az érzelmek és gondolatok megértését, valamint támogatja a viselkedésváltozást. A pszichiáter orvosi végzettséggel rendelkezik, diagnosztizál, és szükség esetén gyógyszert ír fel. Bartha Éva szerint a legjobb eredmény gyakran a két terület együttműködéséből születik: a pszichiáter stabilizálja az állapotot, a pszichológus pedig segít a mélyebb lelki okok feldolgozásában.
A pszichológus tapasztalata szerint a legtöbben túl későn fordulnak szakemberhez. Gyakori, hogy:
Pedig már korai jelek esetén is érdemes lenne segítséget kérni: hirtelen jelentkező szorongás, tartós félelemérzet, traumatikus esemény utáni nehézségek, illetve kommunikációs problémák és visszahúzódás esetén.
Sok a tévhit a pszichiátriai kezelésekkel kapcsolatban, az emberek elsősorban a megbélyegzéstől tartanak. Videós egészségügyi sorozatunkban egy kolozsvári pszichiátriai magánklinikára látogattunk.
Bartha Éva felsorolja, hogy leggyakrabban
A panaszok közös jellemzője, hogy a páciens gyakran már krízishelyzetben érkezik.
A pszichológiai segítség nem gyors „megoldás”, hanem egy hosszabb folyamat. A szakember tájékoztatása szerint az első 2–3 alkalom a probléma feltérképezéséről szól: az életút és a családi háttér megismerése, a tünetek feltárása és a közös célok meghatározása, vagyis hogy hova szeretne eljutni a beteg.
A terápia kétféle folyamatból állhat: a rövid változat 10–12 alkalmat foglal magában, a hosszabb kezelési folyamat ugyanakkor egy évig, vagy akár ennél jóval tovább is tarthat. Ennek megfelelően a találkozások eleinte gyakoriak (heti vagy kétheti rendszerességgel), később ritkulnak, például havonta találkozik a terapeuta a pácienssel.
A szenvedélybetegségek egy nagy csportját képezik az alkoholfüggőségben szenvedők
Fotó: Orbán Orsolya
Ez azt jelenti, hogy a pszichológus a terápiában gyakran alkalmaz otthoni feladatokat, különösen kognitív viselkedésterápia esetén. Példaként a szorongásos megbetegedések kezelését említi, ahol fontos a gondolatok tudatos megfigyelése, az automatikus negatív értelmezések felismerése és az alternatív, reálisabb gondolatok kialakítása. „Egy egyszerű helyzet – például egy zárkózott főnöki köszönés – is elindíthat negatív gondolati spirált a szorongással küzdő emberben. Ilyenkor a terápia célja ennek a folyamatnak a megszakítása” – hangsúlyozza a szakember. Más esetekben a családi történetek feltárása, illetve a múltbeli események újraértelmezése a gyógyítás egyik eszköze.
Fontos kérdés, hogy a gyógyulás valójában mit jelent. Mikor mondhatja el a beteg, hogy megérte pszichológushoz járni, mert megváltozott az élete, és jobban érzi magát?
„A lelki gyógyulás nem mindig teljes tünetmentességet jelent. Inkább azt, hogy
Függőségek esetében különösen fontos, hogy az absztinencia csak a kezdet, hiszen a valódi felépüléshez a gondolkodás és a viselkedés átalakulása szükséges” – mutat rá a szakember.
Játékszenvedély-betegség. A Bonus Pastor Alapítvány égisze alatt Bartha Éva sok játékfüggő betegen is segített
Fotó: Orbán Orsolya
Bartha Évával arról is beszélgettünk, hogy a pszichológiai problémák nem elszigetelten alakulnak ki. Ebben a család és más kapcsolatok is kulcsszerepet játszanak. A pszichológus fontosnak tartja kiemelni, hogy a gyógyítás folyamatába gyakran bevonják a hozzátartozókat, vagyis a pár- és családterápia kiemelt része lehet a folyamatnak, főként a szenvedélybetegségek esetében. A felépülés így nemcsak egyéni, hanem közösségi folyamat is.
A szakembert arról is megkérdezzük, hogy milyen hajlamosító tényezők segítik elő, illetve befolyásolják a mentális problémák kialakulását. Ezeket három nagy csoportba sorolja:
Erdélyben például külön kihívást jelent a külföldi munkavállalás miatti családszétszakadás, illetve a gyermekek és az idősek magukra maradása. Gazdasági válságok idején – például a jelenlegi romániai helyzetben – jóval több depressziós és szorongásos tüneteket mutató beteg jelentkezik a pszichológusi és szakorvosi rendelőkben.
Egészségünkre! című orvosi sorozatunk újabb állomásaként a kolozsvári Gynia szülészeti és nőgyógyászati magánklinika főorvosának, dr. Zsigmond István szülész-nőgyógyásznak a rendelőjébe látogattunk el.
Mivel egészségügyi sorozatunk kiemelt része a prevenció, magától adódik a kérdés: hogyan előzhetők meg, vagy miként késleltethetők a mentális problémák kialakulása? A pszichológus tapasztalatai szerint a lelki egészség alapja a megelőzés, amelynek kulcsa a tudatosság.
„A megelőzés szempontjából nagyon fontos a jó szokások kialakulása, hogy a gyerek, majd később a felnőtt is képes legyen az érzéseit kezelni. Nagyon fontos a strukturált napirend: ha ezt az ember betartja, nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is sokkal kiegyensúlyozottabb lesz. Ugyanilyen
– hangsúlyozza Bartha Éva.
A szakember a pszichoedukációt – azaz a lelki működés megértését – is kiemeli, amely segít abban, hogy időben felismerjük a problémákat, és szakemberhez forduljunk panaszainkkal.
A piszchológus rendelőjének ajtaja: idejében érdemes segítséget kérni
Fotó: Orbán Orsolya
Bár egyre több a pszichológusi és pszichiátriai rendelő – az elmúlt évtizedekhez képest jelentősen javult a helyzet –, a mentális problémákhoz még mindig stigma társul, különösen a pszichiátriai kezelés esetében. Ugyanakkor a fiatalok nyitottabbak, és egyre többen beszélnek nyíltan ezekről a kérdésekről. A szakemberek szerint kulcsfontosságú, hogy a lelki betegségeket a testi betegségekhez hasonlóan kezeljük – természetes módon.
– nyomatékosítja a szakember. A pszichológiai munka nem csupán „kezelés”, hanem közös út: önismereti folyamat, amelynek végén nemcsak a tünetek enyhülnek, hanem egy tudatosabb, kiegyensúlyozottabb élet is kialakulhat.
És talán ez a legfontosabb üzenet: nem kell megvárni, amíg a lélek „kiált”. Érdemes már akkor figyelni rá, amikor még csak suttog.
KI vagyok? Sokan azért végzik el a pszichológiát, hogy erre a kérdésre érdemi választ kapjanak
Fotó: Orbán Orsolya
Az orvoslás speciális szakterülete a belgyógyászat, ami holisztikus megközelítésben látja a beteget. Videós egészségügyi sorozatunk újabb részében a kettős képesítésű dr. Ormos Éva kolozsvári belgyógyásszal és sürgősségi szakorvossal beszélgetünk.
Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!
Tűz ütött ki szombatról vasárnapra virradó éjszaka egy aradi egészségügyi központ egyik kórtermében.
Ötven éve New Yorkból indult a HHRF harca az erdélyi magyarok jogaiért. A világ azóta megváltozott, de a nyelvhasználat, a restitúció és a közösségi jogok ügye ma sem rendezett.
Kiszáradt növényzet és erdő gyulladt ki szombaton a Kolozs megyei Havasnagyfaluban, a Iancu-keresztje nevű térségben. Az oltást a nehéz terepviszonyok is akadályozzák: a tűzoltóautók nem tudják megközelíteni a lángoló területet.
Több száz éves várfalak mellett haladnak el nap mint nap a kolozsváriak, miközben sokan nem is tudják, mikor épültek, miért éppen ott húzódtak, és mennyi maradt meg belőlük a mai házak, udvarok és utcák között.
Kelemen Hunor arra számít, hogy ha az államfő szeptemberben megnevez egy miniszterelnök-jelöltet, az újabb kormányalakítási kísérlet már megszerezheti a parlament támogatását.
A technológia sokkal gyorsabban fejlődik, mint az ember képes, nem vagyunk felkészülve az állandó gyors változásra, amiben élünk. Mi magunk fejlesztjük az AI-t, nincs „karmester” mögötte – fejtette ki Király Attila, egy kolozsvári SEO-ügynökség alapítója.
A kerékpárút nyomvonalát meghosszabbítják, és a „nyugat tengerpartjaként” emlegetett bányatavat is megkerüli majd.
Óvintézkedéseket javasol a Közegészségügyi igazgatóság (DSP) Temesvár lakóinak, miután a várost már második napja sűrű füst borítja.
Jeles évfordulókat és fogadalomtételt ünnepelt Csíksomlyón az Erdélyi Ferences Rendtartomány: első szerzetesi fogadalmát tette le Osváth Tamás (fr. Ágoston) és Rés Márk (fr. Márk), míg Tölgyesi Kristóf (fr. Teofil) megújította korábbi fogadalmát.
Az ügyészség szerint nyolc kutya halálát okozta, további 95 állatot pedig tartósan éheztetett. Állatkínzásért maximum 5, állatok megöléséért pedig akár 7 év börtönbüntetést is kaphat.
Látogatottsági adatok
szóljon hozzá!