Hirdetés

Ha drasztikusan, heti 3 órára korlátozzák a gyerekek szabadidős képernyőhasználatát, óriási előnyök mutatkoznak

Szociális interakciók tekintetében is  jelentős előrelépés tapasztalható, ha a gyerekek a szabadban játszanak egymással a képernyőzés helyett •  Fotó: Mind Aut Egyesület/Facebook

Szociális interakciók tekintetében is jelentős előrelépés tapasztalható, ha a gyerekek a szabadban játszanak egymással a képernyőzés helyett

Fotó: Mind Aut Egyesület/Facebook

Új kutatást végeztek Dániában, az eredmények szerint a szabadidős képernyőhasználat heti mindössze 3 órára való, drasztikus csökkentése jelentős mértékben javítja a gyermekek közérzetét, mentális egészségét, szociális képességeit. Az erdélyi szakemberek is határozottan károsnak tartják a képernyők dominanciáját a gyerekek életében.

Kiss Judit

2024. július 23., 18:592024. július 23., 18:59

Ha drasztikusan, mindössze heti 3 órára csökken az az idő, amit a gyerekek képernyők előtt töltenek, már két hét alatt jelentősen javul a mentális egészségi állapotuk, és viselkedésük tekintetében is pozitív változások következnek be – mutattak rá egy friss, dániai kutatás eredményei.

„Képernyőmegvonás”. Bizony nem könnyű rávenni a gyermekeket, hogy ilyen drasztikus „terápiában” vegyenek részt •  Fotó: Pixabay.com Galéria

„Képernyőmegvonás”. Bizony nem könnyű rávenni a gyermekeket, hogy ilyen drasztikus „terápiában” vegyenek részt

Fotó: Pixabay.com

Hirdetés

Az új tanulmány szerint a gyermekek képernyő előtt töltött idejének drasztikus, mindössze heti három órára történő csökkentése már két hét alatt jelentős javulást eredményezhet a gyermekek mentális egészségében és viselkedésében. A dániai Syddansk Universitet munkatársa, Dr. Jesper Schmidt-Persson által vezetett

kutatás hatékony és alkalmazható stratégiát kínál a gyermekeik lelki, mentális és fizikai jólétéért aggódó szülők számára az egyre dominánsabbá váló digitális világban.

Viszont a szülők tapasztalatból is tudják, bizony gondot okoz és nem könnyű rávenni a gyermekeket, hogy ilyen drasztikus „terápiában” vegyenek részt. A JAMA Network Open című szaklapban megjelent kutatásban 89 család vett részt, összesen 181, 4 és 17 év közötti gyermekkel és serdülővel. A résztvevőket arra kérték, hogy

korlátozzák a szabadidős képernyőidőt legfeljebb heti három órára – ami drasztikus csökkenés ahhoz az átlagosan napi hét-nyolc órához képest, amelyet sok gyermek jellemzően a képernyők előtt tölt szórakozás céljából.

Minél több időt töltenek közös játékkal a gyerekek, annál jobban fejlődnek szociális képességeik •  Fotó: Illusztráció: Shutterstock Galéria

Minél több időt töltenek közös játékkal a gyerekek, annál jobban fejlődnek szociális képességeik

Fotó: Illusztráció: Shutterstock

Az eredmények figyelemre méltóak voltak. Már két hétnyi (14 nap) képernyőidő-csökkentés után jelentősen javult a kutatásban részt vevő gyermekek általános közérzete, érzelmi és mentális állapota. Az Erősségek és nehézségek elnevezésű, szabványosított értékelő kérdőív (SDQ) egítségével a kutatók megállapították, hogy

a gyerekeknél a viselkedési nehézségek csökkenése olyan mértékű volt, mintha a „határeset” kategóriából a „normális” kategóriába kerültek volna

– idézte a felmérés eredményeit a digi24.ro hírportál. A gyors és jelentős javulás a vizsgálat rövid időtartamát tekintve szembetűnő. Ez azt sugallja, hogy a képernyő előtti idő rövid időtartamú csökkentése is mérhető előnyökkel járhat a gyermekek mentális egészségére nézve.

A közösségi oldalak használatától nagyon könnyen függővé válhat a gyerek, mert az embernek szükséglete a visszacsatolás •  Fotó: Veres Nándor Galéria

A közösségi oldalak használatától nagyon könnyen függővé válhat a gyerek, mert az embernek szükséglete a visszacsatolás

Fotó: Veres Nándor

A legjelentősebb javulást az érzelmi problémákhoz és a társakkal kapcsolatos nehézségekhez kapcsolódó tünetek és a szociális viselkedés terén tapasztalták, a gyerekek sokkal inkább elkezdtek törődni másokkal, szívesebben segítettek másokon. Ez arra utal, hogy a képernyő előtt töltött idő csökkentése segíthet a gyerekeknek hatékonyabban feldolgozni az érzelmeiket és javíthatja a szociális interakciókat. Dr. Schmidt-Persson rámutat, hogy

a háromórás korlát kifejezetten a szabadidős képernyőidőre vonatkozik, és nem foglalja magában az iskolai vagy házi feladathoz szükséges képernyőidőt.

Ez a különbségtétel azért lényeges, mert a szabadidős képernyőhasználat mérséklésére összpontosít, nem pedig a képernyőidő teljes kiiktatására. A tanulmány megállapításai különösen fontosak a mai digitális környezetben, ahol a gyermekek képernyő előtt töltött ideje soha nem látott mértéket öltött. A legújabb tanulmányok szerint sok gyermek és tinédzser napi hét-nyolc órát tölt a képernyők előtt csak szórakozás céljából, nem számítva az oktatási célú képernyőidőt.

A társasjáték is hasznos lehet, a gyerekeknek számos képességét fejlesztheti •  Fotó: Egyfeszt Galéria

A társasjáték is hasznos lehet, a gyerekeknek számos képességét fejlesztheti

Fotó: Egyfeszt

Megkeresésünkre korábban több ízben is nyilatkoztak pszichológusok, pedagógusok arról, hogy tapasztalatuk szerint igencsak negatív irányba befolyásolja a túlzásba vitt vagy nagyon gyakori képernyőhasználat a gyerekek szociális viselkedését, érzelmi világát, de a mozgásfejlődést, a kreativitást és a kézügyességet is. Kalóz János kolozsvári pszichológus kérdésünkre arról beszélt, hogy

a képernyőhasználat azért is ártalmas, mert a közösségi oldalakon gyorsan pörög a túl sok információ, nagy a „lájkvadászat”, és ha a gyerek gyakran használja ezeket a platformokat, megtörténhet, hogy 18 éves korára kiég, a való életet lassúnak, unalmasnak tartja, nehezen birkózik meg lelki problémáival.

A szakértőt annak kapcsán kérdeztük, hogy a Facebook exmunkatársa beismerte: a közösségi oldalak használata ártalmas lehet a gyerekek lelki és szociális életére.

„A való életben normál körülmények közt nem kapunk száz dicséretet, közben az agyunk nem tudja megkülönböztetni, hogy a visszajelzés virtuális-e, vagy sem. Mivel reálisnak éli meg a virtuálisat is, a függőség abból adódik, hogy az agy minél több ilyen visszacsatolást szeretne. A közösségi oldalon való jelenléttel nagyon sokszor

nem az van, hogy a gyerek cselekszik valamit, amit megoszt, és arra kap visszajelzést, hanem inkább fordítva: azért cselekszik, hogy jelezzenek vissza” – mutatott rá a pszichológus.

Kifejtette, a gyerekeknél az érzelmi intelligencia nem fejlett még annyira, hogy ezeket a különbségeket észrevegyék, ezért nekünk, szülőknek, felnőtteknek a feladatunk, hogy megtanítsuk őket különbséget tenni.

„Prevenció szempontjából nem győzöm hangsúlyozni: a szülők döntik el, hogy a gyerekek mikortól jelentkezhetnek be a közösségi oldalakra. Persze a telefonra olykor szükség van, de mondjuk az Instagram-, vagy TikTok-profilra még 12 éves kor után sincs föltétlen szükség,

mert a kicsik érzelmi intelligenciája nem elég fejlett még. De ha megfelelően felkészítik a szülők a gyereket, elbeszélgetnek vele, hogy mire jó a közösségi oldal, akkor lehet” – hívta fel a figyelmet Kalóz János.

Ha domináns módon vannak jelen a digitális eszközök a kisgyermek életében, nem alakulnak ki fontos mozgásminták sem •  Fotó: Veres Nándor Galéria

Ha domináns módon vannak jelen a digitális eszközök a kisgyermek életében, nem alakulnak ki fontos mozgásminták sem

Fotó: Veres Nándor

Mint fogalmazott, fontos, hogy a gyerek ne a virtuális térben keresse a visszajelzéseket, a sikerélményeket, hanem a saját valós élményeiből, céljaiból, cselekvéseiből, döntéseiből nyerje el elsősorban. A virtuális visszajelzés az erre adott ráadás kell legyen. „A szülők felelőssége, hogy ne csússzon el a gyerek a virtuális visszajelzések uralta világba. Nagyon könnyen függővé válhat, mert az embernek a visszacsatolás szükséglete” – mondta a pszichológus.

Nemrég pedagógusokat is megkérdeztünk a témában. Mint elmondták,

míg egy évtizeddel ezelőtt ügyesebben boldogultak az elemisták a kétkezi, gyakorlati jártasságot, kézügyességet igénylő feladatok elvégzésekor, a pedagógusok tapasztalata szerint mindez egyre inkább akadályokba ütközik.

Amiatt is, mert a kisdiákokat is mind jobban „elnyeli” a képernyők egyeduralma. Ha domináns módon vannak jelen a digitális eszközök a kisgyermek életében, nem alakulnak ki fontos mozgásminták, nem fejlődik megfelelően a szókincs, a kommunikációs készség. A pedagógusok tapasztalata az, hogy egyre inkább nő azoknak a bölcsődés, óvodás gyermekeknek a száma, akiknél megkésett a beszédfejlődés, a túlpörgött idegrendszer miatt nehezen lehet lecsendesítő, nyugalmi állapotba hozni őket – erről megkeresésünkre Nagy B. Szilárd fejlesztő pedagógus, gyógypedagógus, a Romániai Magyar Gyógypedagógusok Egyesületének elnöke és Dobri Erika kolozsvári óvónő, tanítónő beszélt május végén annak kapcsán kérdeztük, hogy a tanügyminisztérium javaslatot adott közre a kicsik képernyőhasználatának szabályozására vonatkozóan.

Nagy B. Szilárd azt mondta, a témában kutató szakemberek egybehangzó véleménye is azt jelzi, hogy a csecsemő- és kisgyermekek digitális eszközökkel való körülbástyázása nem segíti az idegrendszer harmonikus fejlődését és a későbbiekben számos negatív következménnyel jár.

Ezekre az eszközökre egyszerűen nincs szükségük. „A jelen pillanatban kisgyermeket nevelő szülők nagy része már a digitális kultúrába született bele, sok esetben természetesnek látja a »minél korábban, annál jobb« elvét, ami az okos eszközök felkínálását is jelenti. Ezeket »digitális cumiként« használva, a csecsemő- és kisgyermek nagyon képlékeny idegrendszerében olyan változásokat okoznak, amelyeket később már nem vagy nagyon nehezen lehet »javítani«” – fejtette ki a gyógypedagógus. Dobri Erika, aki korábban óvónőként szerzett nagy tapasztalatot, jelenleg pedig az Apáczai Csere János Gimnázium tanítónője, kifejtette, tapasztalata szerint

egyre inkább nő a száma azoknak a bölcsődés, óvodás gyermekeknek, akiknél megkésett a beszédfejlődés, tartós beszédhiba áll fenn,

illetve ezzel egy időben mozgásos fejlettség terén is lemaradott. A túlpörgött idegrendszer miatt nehezen lehet lecsendesítő, nyugalmi állapotba hozni őket, ahol esetleg egy mese végét türelmesen ki tudják várni.

Már két hétnyi (14 nap) képernyőidő-csökkentés után jelentősen javult a kutatásban részt vevő gyermekek általános közérzete, érzelmi és mentális állapota •  Fotó: freepik.com Galéria

Már két hétnyi (14 nap) képernyőidő-csökkentés után jelentősen javult a kutatásban részt vevő gyermekek általános közérzete, érzelmi és mentális állapota

Fotó: freepik.com

„A legfájdalmasabb számomra a telefonkészülék »segítségével« táplálkozó gyermek, aki létszükségletét sem képes kielégíteni a készülék hiányában.

Sok esetben küzdöttem magából kifordulva érkező gyermekkel, aki a reggeli utaztatás vagy ébredés során részesült a készülékben és az intézménybe érkezéskor már nem tudta elfogadni ennek a kegynek a megvonását” – részletezte a pedagógus.

korábban írtuk

„Digitális cumi”: káros a kicsik idegrendszerére a képernyőhasználat, van, hogy csak telefon társaságában hajlandó enni a gyerek
„Digitális cumi”: káros a kicsik idegrendszerére a képernyőhasználat, van, hogy csak telefon társaságában hajlandó enni a gyerek

Ha domináns módon vannak jelen a digitális eszközök a kisgyermek életében, nem alakulnak ki fontos mozgásminták, nem fejlődik megfelelően a szókincs, a kommunikációs készség.

Hirdetés
szóljon hozzá! Hozzászólások

Hírlevél

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!

Hirdetés
Hirdetés

Ezek is érdekelhetik

Hirdetés

A rovat további cikkei

2025. szeptember 05., péntek

Bemutatják a székely konyhát is: a helyi gasztronómiai pontokat népszerűsíti egy új román dokumentumfilm-sorozat (VIDEÓ)

Szeptember 4-től az Amintiri Gustoase YouTube-csatornán debütál a Helyi gasztronómiai portré című dokumentumfilm-sorozat, amely az egész országból bemutatja a helyi gasztronómiai pontok példáit.

Bemutatják a székely konyhát is: a helyi gasztronómiai pontokat népszerűsíti egy új román dokumentumfilm-sorozat (VIDEÓ)
Hirdetés
2025. április 11., péntek

Vegán és vegetáriánus menütippek húsvétra

Bár a legtöbb erdélyi háztartásban a húsvéti sonka és bárányhús nem hiányozhat az ünnepi asztalról, összeállítottunk néhány menüelképzelést, amely a család vegetáriánus vagy vegán tagjainak, illetve hasonló étkezési formát követő vendégeknek szól.

Vegán és vegetáriánus menütippek húsvétra
2025. február 03., hétfő

Kalotazengők zenekar: motivált gyerekek, közösségi élmény Bánffyhunyadon

A zene iránti szeretet, a közösségi programok ösztönzik azokat a gyerekeket, akik rendszeresen járnak a Fazakas Emília által Bánffyhunyadon tartott zenekarórákra. A Kalotazengők zenekar vezetője a hangszeroktatásról, a gyerekek elhivatottságáról beszélt.

Kalotazengők zenekar: motivált gyerekek, közösségi élmény Bánffyhunyadon
2024. december 23., hétfő

Kárpát-medencei ételek versenye

Helyi alapanyagokból elkészíthető ételek versenye várja a benevezőket szerte a Kárpát-medencéből, a kiírást az Étrend Magyar Konyhafőnökök Egyesülete hirdette meg. A versenyzőknek 8 adag ételt kell elkészíteniük a szolnoki döntőben.

Kárpát-medencei ételek versenye
Kárpát-medencei ételek versenye
2024. december 23., hétfő

Kárpát-medencei ételek versenye

Hirdetés
2024. december 15., vasárnap

Fontolgatják, hogy Unió-szerte korlátozzák a 15 év alattiak közösségimédia-használatát egy „emberibb gyerekkorért”

Görögország is intézkedéseket tervez foganatosítani, hogy megvédje a gyermekeket a közösségi médiától való függőségtől. Az EU-ban azt fontolgatják, hogy a szabályozásokat unió-szerte kiterjesztik.

Fontolgatják, hogy Unió-szerte korlátozzák a 15 év alattiak közösségimédia-használatát egy „emberibb gyerekkorért”
2024. október 26., szombat

Behajtási ünnep és darufesztivál Szent Dömötör-napján

Szent Dömötör-napi behajtási hagyományokat elevenítik fel a Hortobágyon, a hétvégén. A rendezvény keretében az érdeklődők a Hortobágyi Nemzet Park Igazgatóság leglátványosabb eseményét a daruvonulást is megtekinthetik szervezett túrák keretében.

Behajtási ünnep és darufesztivál Szent Dömötör-napján
2024. október 19., szombat

Marokkóban nem szupermarketben vásárol a lakosság – Kontrasztok és tapasztalatok az észak-afrikai országban

A marokkói Fez városában járt a Babeș–Bolyai Tudományegyetem Református Tanárképző és Zeneművészeti Karának három küldöttje. Lengyelné Püsök Saroltával az észak-afrikai országban látottakról és tapasztaltakról beszélgettünk.

Marokkóban nem szupermarketben vásárol a lakosság – Kontrasztok és tapasztalatok az észak-afrikai országban
Hirdetés
2024. október 02., szerda

Családi élettérként működik a szamosújvári panzió

Igazi oázis fogadja a Szamosújvártól mindössze három kilométerre levő Kérőre érkező embereket, akik Kolozs megye egyik legotthonosabb panziójában szállhatnak meg a Meandert választva.

Családi élettérként működik a szamosújvári panzió
2024. augusztus 31., szombat

Rendőrségi mérleg: tíz tipp, hogyan lehet megkönnyíteni a tolvajok dolgát

Szeretnéd, ha betörnének az otthonodba? Segítünk! Íme, tíz tipp, miként érheted el, hogy éppen a te ingatlanodra essen a választás – foglalja össze humorosan a magyar rendőrség honlapja, a Police.hu sok ember figyelmetlenségét és nemtörődömségét.

Rendőrségi mérleg: tíz tipp, hogyan lehet megkönnyíteni a tolvajok dolgát
2024. augusztus 29., csütörtök

Nappal ritkán látható ragadozót, a hiúzt kapta lencsevégre egy erdei kamera (VIDEÓ)

Egy erdei kamera rögzítette a nappal ritkán látható hiúzok szép példányát Suceava megyében. Az európai hiúzállomány legtöbb példánya ma Románia területén él.

Nappal ritkán látható ragadozót, a hiúzt kapta lencsevégre egy erdei kamera (VIDEÓ)
Hirdetés
Hirdetés