Ép testben. A mozgás minden életkorban elengedhetlen
Fotó: Orbán Orsolya
Immár ötödik éve működik Sepsiszentgyörgyön egy különleges életmódprogram, amely a mozgáshiányos életvitel és a helytelen táplálkozás csapdáiból próbálja kivezetni a résztvevőket. Az Egy ép testben elnevezésű projekt holisztikus megközelítéssel, több szakterület összefogásával épít testi-lelki egészséget – nemcsak egyénekre, hanem egész családokra fókuszálva.
2025. június 17., 13:592025. június 17., 13:59
2025. június 17., 18:522025. június 17., 18:52
Az Egy ép testben kezdeményezés ötletgazdája és motorja Magyarosi Orsolya gyógytornász, aki öt évvel ezelőtt álmodta meg a programot. A cél az volt, hogy orvos, dietetikus, gyógytornász, pszichológus és háziorvos egy közös rendszerben, egyfajta „esernyő alatt” működjön együtt. „Láttuk, hogy az embereknek csak az egyik vagy másik szakterület nem segít igazán, együttesen viszont át tudjuk lendíteni őket a holtponton” – fejtette ki a Krónikának a szakember.
Fotó: Hlavathy Károly
Az első években évente 10 főt tudtak bevonni a programba, ám három éve a sepsiszentgyörgyi önkormányzat támogatása révén bővülhettek.
A program alapos állapotfelméréssel indul: háziorvosi, dietetikai, mozgásos és pszichológiai szűrés előzi meg a közös munkát. Ezek alapján személyre szabott terv készül, de a résztvevők együtt haladnak előre. A program kerete 20 óra mozgást, heti étrendeket, pszichológiai tanácsadást, csoportos foglalkozásokat, labor- és szakorvosi vizsgálatokat is tartalmaz.
„Ez holisztikus medicina. Nem részenként kezeljük az embert, hanem egyben: a testtel, a lélekkel, a szokásaival együtt. Aki nem dolgozik az önismeretével, az hamar kiesik. Ezért lett alapvetés a pszichológiai támogatás is” – magyarázta a gyógytornász. A programba jelentkezők problémái sokfélék:
A szakember szerint kulcsfontosságú a lelki háttér feltérképezése is: például mi áll egy evészavar, vagy tartós energiahiány mögött, csak ez adhat ugyanis hosszútávú megoldást.
Az idei évad kiemelt célja a családok aktív bevonása – különösen azért, hogy a rossz minták ne öröklődjenek.
– ismertette lapunkkal Magyarosi Orsolya. A program egyébként nem ér véget a félév elteltével: sokan visszajárnak, újra bekapcsolódnak a mozgásórákba, dietetikai tanácsadásba.
Fotó: Hlavathy Károly
„Érzik, hogy ott jobban voltak” – fogalmazott Magyarosi Orsolya, hozzátéve, hogy a legtöbben a mozgást és az étrendet tartják meg elsődlegesen, mert ezek kézzelfoghatóbbak.
A város is látja a kezdeményezés értékét: évente kiírással támogatják a mentális és fizikai egészséget célzó programokat. A résztvevők számára így kedvezményesen érhető el a szolgáltatás, a teljes költség mintegy felét vállalja az önkormányzat.
A szervezők fontosnak tartják, hogy az életmódváltás ne csak edzőtermekben, laboreredmények mentén történjen, hanem a mindennapok részévé váljon. Egy nyitóprogram keretében például meseösvényt szerveztek a Sepsiszentgyörgyhöz közeli Rétyi Nyírben, ahol gyerekek és felnőttek közösen járhatták be a természetet.
„Lehet, hogy banálisnak tűnik, de ott kezdődik minden, hogy elmegyek-e gyalog vásárolni vagy sétálni a gyerekemmel.
– hívja fel a figyelmet Magyarosi Orsolya.
Fotó: Hlavathy Károly
Nemcsak a program keretében, hanem azon kívül is tartanak előadásokat szülőknek, pedagógusoknak – például arról, hogyan ismerjék fel a gyerekeknél a tartáshibákat, gerincproblémákat.
Magyarosi Orsolya és csapata nem csupán testi egészségre, hanem szemléletváltásra törekszik. Mert a változás ott kezdődik, ahol a példamutatás: otthon, a családban, az étkezőasztalnál – vagy akár egy séta formájában a természetben.
Az Ép testben program a Kineto Art Egyesület égisze alatt, Sepsiszentgyörgy Önkormányzatának támogatásával, 2025 június-november időszakában az alábbi szakemberek bevonásával:
Sokat hallunk a gyógytornáról: a kinetoterapeuta szolgáltatásai iránt egyre nagyobb az érdeklődés nem csak a különféle betegségekből történő kilábalás során, hanem megelőzésként is. Videós egészségügyi sorozatunkban Somogyi Csongor beszél szakterületéről.
Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!
A biztosítótársaság 2025 januárjában, a dák műkincsek elrablása előtt figyelmeztette a Drents Múzeumot, hogy a vitrinek üvegei nem elég erősek. Ez be is igazolódott – közölte dokumentumokra hivatkozva a holland RTL Nieuws televíziós csatorna.
Harmincadik születésnapját ünnepli december 13-án a kincses városi Perspektíva Diáklap. A szerkesztőség szerint a jubileum nemcsak visszatekintés az elmúlt évtizedekre, hanem annak ünneplése is, hogy az újság a mai napig képes életben maradni.
Az önkéntesek világnapja alkalmából idén különleges kezdeményezésre hívja a természetbarátokat és segítőkész önkénteseket a Milvus Csoport: december 13-án faültetést szerveznek a 2025-ös év veszélyeztetett fajának választott szalakóta védelmében.
A Vidraru víztározó leeresztése során egy több mint 25 éve rejtélyes körülmények között eltűnt turistahajó roncsai kerültek elő. Az 1990-es években elsüllyedt hajó fémváza erősen korrodált állapotban van, de még mindig felismerhető az eredeti formája.
Az ünnep közeledtével az örökzöld ágakból font adventi koszorú ismét a karácsonyi készülődés meghitt jelképe. A 19. századi kezdetektől a modern stílusokig formálódó hagyomány gyertyái és díszítései ma is a várakozás üzenetét hordozzák.
Az elmúlt két évben 16,6 millió csomag hamis vagy káros játékot vontak ki az Európai Unió piacairól 36,8 millió euró értékben – közölte az Európai Unió hágai székhelyű rendőrségi együttműködési szervezete, az Europol csütörtökön.
Fél évszázados pályafutását ünnepli idén Földes László Hobo, aki 80. születésnapja alkalmából nagyszabású turnéra indult, amelynek egyik állomása december 19-én Kolozsváron lesz.
Az elmúlt tíz évben elfogadottá vált a veganizmus, sokan már nem szélsőségként tekintenek rá, hanem inkább olyan irányként, amit jó követni – hangzott el Európa legnagyobb vegán eseményén.
Rekordáron, 2,63 millió dollárért kelt el a nagybányai születésű Adrian Ghenie Boogeyman című festménye a Christie’s árverésén.
Az európai társadalomra leselkedő legnagyobb bűnözői fenyegetést ma azok a gyerekek jelentik, akiket manipulálnak, hogy erőszakos cselekményeket kövessenek el – állítja Catherine De Bolle, az Europol ügyvezető igazgatója a Politico szerint.
Látogatottsági adatok
szóljon hozzá!