Ép testben. A mozgás minden életkorban elengedhetlen
Fotó: Orbán Orsolya
Immár ötödik éve működik Sepsiszentgyörgyön egy különleges életmódprogram, amely a mozgáshiányos életvitel és a helytelen táplálkozás csapdáiból próbálja kivezetni a résztvevőket. Az Egy ép testben elnevezésű projekt holisztikus megközelítéssel, több szakterület összefogásával épít testi-lelki egészséget – nemcsak egyénekre, hanem egész családokra fókuszálva.
2025. június 17., 13:592025. június 17., 13:59
2025. június 17., 18:522025. június 17., 18:52
Az Egy ép testben kezdeményezés ötletgazdája és motorja Magyarosi Orsolya gyógytornász, aki öt évvel ezelőtt álmodta meg a programot. A cél az volt, hogy orvos, dietetikus, gyógytornász, pszichológus és háziorvos egy közös rendszerben, egyfajta „esernyő alatt” működjön együtt. „Láttuk, hogy az embereknek csak az egyik vagy másik szakterület nem segít igazán, együttesen viszont át tudjuk lendíteni őket a holtponton” – fejtette ki a Krónikának a szakember.
Fotó: Hlavathy Károly
Az első években évente 10 főt tudtak bevonni a programba, ám három éve a sepsiszentgyörgyi önkormányzat támogatása révén bővülhettek.
A program alapos állapotfelméréssel indul: háziorvosi, dietetikai, mozgásos és pszichológiai szűrés előzi meg a közös munkát. Ezek alapján személyre szabott terv készül, de a résztvevők együtt haladnak előre. A program kerete 20 óra mozgást, heti étrendeket, pszichológiai tanácsadást, csoportos foglalkozásokat, labor- és szakorvosi vizsgálatokat is tartalmaz.
„Ez holisztikus medicina. Nem részenként kezeljük az embert, hanem egyben: a testtel, a lélekkel, a szokásaival együtt. Aki nem dolgozik az önismeretével, az hamar kiesik. Ezért lett alapvetés a pszichológiai támogatás is” – magyarázta a gyógytornász. A programba jelentkezők problémái sokfélék:
A szakember szerint kulcsfontosságú a lelki háttér feltérképezése is: például mi áll egy evészavar, vagy tartós energiahiány mögött, csak ez adhat ugyanis hosszútávú megoldást.
Az idei évad kiemelt célja a családok aktív bevonása – különösen azért, hogy a rossz minták ne öröklődjenek.
– ismertette lapunkkal Magyarosi Orsolya. A program egyébként nem ér véget a félév elteltével: sokan visszajárnak, újra bekapcsolódnak a mozgásórákba, dietetikai tanácsadásba.
Fotó: Hlavathy Károly
„Érzik, hogy ott jobban voltak” – fogalmazott Magyarosi Orsolya, hozzátéve, hogy a legtöbben a mozgást és az étrendet tartják meg elsődlegesen, mert ezek kézzelfoghatóbbak.
A város is látja a kezdeményezés értékét: évente kiírással támogatják a mentális és fizikai egészséget célzó programokat. A résztvevők számára így kedvezményesen érhető el a szolgáltatás, a teljes költség mintegy felét vállalja az önkormányzat.
A szervezők fontosnak tartják, hogy az életmódváltás ne csak edzőtermekben, laboreredmények mentén történjen, hanem a mindennapok részévé váljon. Egy nyitóprogram keretében például meseösvényt szerveztek a Sepsiszentgyörgyhöz közeli Rétyi Nyírben, ahol gyerekek és felnőttek közösen járhatták be a természetet.
„Lehet, hogy banálisnak tűnik, de ott kezdődik minden, hogy elmegyek-e gyalog vásárolni vagy sétálni a gyerekemmel.
– hívja fel a figyelmet Magyarosi Orsolya.
Fotó: Hlavathy Károly
Nemcsak a program keretében, hanem azon kívül is tartanak előadásokat szülőknek, pedagógusoknak – például arról, hogyan ismerjék fel a gyerekeknél a tartáshibákat, gerincproblémákat.
Magyarosi Orsolya és csapata nem csupán testi egészségre, hanem szemléletváltásra törekszik. Mert a változás ott kezdődik, ahol a példamutatás: otthon, a családban, az étkezőasztalnál – vagy akár egy séta formájában a természetben.
Az Ép testben program a Kineto Art Egyesület égisze alatt, Sepsiszentgyörgy Önkormányzatának támogatásával, 2025 június-november időszakában az alábbi szakemberek bevonásával:
Sokat hallunk a gyógytornáról: a kinetoterapeuta szolgáltatásai iránt egyre nagyobb az érdeklődés nem csak a különféle betegségekből történő kilábalás során, hanem megelőzésként is. Videós egészségügyi sorozatunkban Somogyi Csongor beszél szakterületéről.
Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!
Egy platinagyűrűt árvereznek el a jövő héten Bukarestben, amelynek központi gyémántja több mint 9 karátos – közölte pénteken az Artmark aukciós ház.
Bármit is alkottál a konyhában, most egyetlen jól elkapott fotóval 400 lejes vásárlási utalványt nyerhetsz: elindult a Krónika legújabb nyereményjátéka, az Őszi gasztrokrónika fotópályázat.
Rétes, sütemény, kompót: az almáról szinte mindenkinek az édesség jut eszébe. Pedig egyes vidékeken a káposztáshordóba, a sült szárnyas mellé és a főtt húshoz kínált tormához is illeszkedett. Az almának igenis helye van a sós ételekben.
Ezer lejnél is drágább luxusmelltartó, márkás ruhák, parfümök és kozmetikumok szerepelnek többek között az Országos Meteorológiai Szolgálat (ANM) költségvetéséből elszámolt, vagyis közpénzből vásárolt tételek között.
Görbe fák, ufótörténetek, rejtélyes eltűnések: a Hója-erdőt is ajánlja októberre a National Geographic. A legendák övezte kolozsvári kirándulóhely ösvényein a múlt hétvégén feltűnően sok francia, német és spanyol szót hallottunk.
Ugyanannak a vadkáposztának a leszármazottja mindkettő, mégis kissé különböznek ízben, színben és textúrában: a karfiol inkább szelíd és krémes, a brokkoli karakteres és élénkzöld.
A hétvégén a szamosújvári Téka Alapítvány őszi fesztiváljának közönsége is megismerheti Szövérfi Zsuzsanna széki születésű hagyományőrző ruhatervező és viseletalkotó kollekcióját. Az alkotó munkásságáról, céljáról beszélt a Krónikának.
Nagyanyáink aszalták, befőzték, pálinkát főztek belőle, mi mégis gyakran csak nyersen harapjuk. Pedig a körte a sós gasztronómiában is otthon van: szalonnával, májjal, juhtúróval vagy fekete borssal is készítik.
Mintegy 19 tonna építőanyagot juttattak fel helikopterrel a Retyezátba, hogy az Önkéntes Hegyiszolgálat tagjai felújíthassák a Zănoaga-tó partján, közel kétezer méteres magasságban álló, erősen leromlott menedékházat.
Új adatok láttak napvilágot egy átfogó genetikai vizsgálat eredményeként a Déli-Kárpátokban élő farkasállomány összetételének változásáról, territóriumairól.
Látogatottsági adatok
szóljon hozzá!