Ép testben. A mozgás minden életkorban elengedhetlen
Fotó: Orbán Orsolya
Immár ötödik éve működik Sepsiszentgyörgyön egy különleges életmódprogram, amely a mozgáshiányos életvitel és a helytelen táplálkozás csapdáiból próbálja kivezetni a résztvevőket. Az Egy ép testben elnevezésű projekt holisztikus megközelítéssel, több szakterület összefogásával épít testi-lelki egészséget – nemcsak egyénekre, hanem egész családokra fókuszálva.
2025. június 17., 13:592025. június 17., 13:59
2025. június 17., 18:522025. június 17., 18:52
Az Egy ép testben kezdeményezés ötletgazdája és motorja Magyarosi Orsolya gyógytornász, aki öt évvel ezelőtt álmodta meg a programot. A cél az volt, hogy orvos, dietetikus, gyógytornász, pszichológus és háziorvos egy közös rendszerben, egyfajta „esernyő alatt” működjön együtt. „Láttuk, hogy az embereknek csak az egyik vagy másik szakterület nem segít igazán, együttesen viszont át tudjuk lendíteni őket a holtponton” – fejtette ki a Krónikának a szakember.
Fotó: Hlavathy Károly
Az első években évente 10 főt tudtak bevonni a programba, ám három éve a sepsiszentgyörgyi önkormányzat támogatása révén bővülhettek.
A program alapos állapotfelméréssel indul: háziorvosi, dietetikai, mozgásos és pszichológiai szűrés előzi meg a közös munkát. Ezek alapján személyre szabott terv készül, de a résztvevők együtt haladnak előre. A program kerete 20 óra mozgást, heti étrendeket, pszichológiai tanácsadást, csoportos foglalkozásokat, labor- és szakorvosi vizsgálatokat is tartalmaz.
„Ez holisztikus medicina. Nem részenként kezeljük az embert, hanem egyben: a testtel, a lélekkel, a szokásaival együtt. Aki nem dolgozik az önismeretével, az hamar kiesik. Ezért lett alapvetés a pszichológiai támogatás is” – magyarázta a gyógytornász. A programba jelentkezők problémái sokfélék:
A szakember szerint kulcsfontosságú a lelki háttér feltérképezése is: például mi áll egy evészavar, vagy tartós energiahiány mögött, csak ez adhat ugyanis hosszútávú megoldást.
Az idei évad kiemelt célja a családok aktív bevonása – különösen azért, hogy a rossz minták ne öröklődjenek.
– ismertette lapunkkal Magyarosi Orsolya. A program egyébként nem ér véget a félév elteltével: sokan visszajárnak, újra bekapcsolódnak a mozgásórákba, dietetikai tanácsadásba.
Fotó: Hlavathy Károly
„Érzik, hogy ott jobban voltak” – fogalmazott Magyarosi Orsolya, hozzátéve, hogy a legtöbben a mozgást és az étrendet tartják meg elsődlegesen, mert ezek kézzelfoghatóbbak.
A város is látja a kezdeményezés értékét: évente kiírással támogatják a mentális és fizikai egészséget célzó programokat. A résztvevők számára így kedvezményesen érhető el a szolgáltatás, a teljes költség mintegy felét vállalja az önkormányzat.
A szervezők fontosnak tartják, hogy az életmódváltás ne csak edzőtermekben, laboreredmények mentén történjen, hanem a mindennapok részévé váljon. Egy nyitóprogram keretében például meseösvényt szerveztek a Sepsiszentgyörgyhöz közeli Rétyi Nyírben, ahol gyerekek és felnőttek közösen járhatták be a természetet.
„Lehet, hogy banálisnak tűnik, de ott kezdődik minden, hogy elmegyek-e gyalog vásárolni vagy sétálni a gyerekemmel.
– hívja fel a figyelmet Magyarosi Orsolya.
Fotó: Hlavathy Károly
Nemcsak a program keretében, hanem azon kívül is tartanak előadásokat szülőknek, pedagógusoknak – például arról, hogyan ismerjék fel a gyerekeknél a tartáshibákat, gerincproblémákat.
Magyarosi Orsolya és csapata nem csupán testi egészségre, hanem szemléletváltásra törekszik. Mert a változás ott kezdődik, ahol a példamutatás: otthon, a családban, az étkezőasztalnál – vagy akár egy séta formájában a természetben.
Az Ép testben program a Kineto Art Egyesület égisze alatt, Sepsiszentgyörgy Önkormányzatának támogatásával, 2025 június-november időszakában az alábbi szakemberek bevonásával:
Sokat hallunk a gyógytornáról: a kinetoterapeuta szolgáltatásai iránt egyre nagyobb az érdeklődés nem csak a különféle betegségekből történő kilábalás során, hanem megelőzésként is. Videós egészségügyi sorozatunkban Somogyi Csongor beszél szakterületéről.
Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!
A tavalyi évben jól bevált helyszínen szervezik meg október 24–25-én a kalotaszentkirályi csipkebogyó-fesztivált, amely ezúttal is számos hagyományőrző programot, finomságot kínál a látogatóknak.
Száz éve fogadja a látogatókat és szolgálja a tudományt a kolozsvári füvészkert, amely a világ minden tájáról származó növényritkaságokat és a hazai flóra gazdag gyűjteményét tárja a közönség elé.
Nincs tervben a füstszűrős cigaretták betiltása – szögezte le az Európai Bizottság egyik szóvivője a G4media.ro megkeresésére.
Ha a Ryanairrel utazik, novembertől érdemes mindig kéznél tartania a telefonját.
Az Európai Unió országaiban 2023-ban egy főre vetítve átlagosan 130 kilogramm élelmiszer veszett kárba – irányította rá a figyelmet friss adatsoraival az EU statisztikai hivatala, az Eurostat csütörtökön.
A táncház ma nemcsak szórakozás, hanem identitásőrzés, közösségi összetartozás – vallja Székely Roland, aki szerint az idén huszadik évfordulóját ünneplő krasznai táncház mozgatórugója a hagyomány újraélése és az együttlét öröme.
A Z generáció fiataljai magabiztosabbnak érzik magukat, mint valaha, ugyanakkor egyre jobban ki vannak téve az online világ elvárásainak és nyomásának.
Egy nemzetközi jelentés szerint Románia bizonyult a világ legstresszesebb országának a tanulóvezetők számára. A 43 országot felvonultató rangsor második helyén Lengyelország, harmadikon pedig Magyarország áll.
Megtermett disznó szeretett volna besétálni egy brassói Lidl-áruházba, az éhes háziállatot azonban nem engedte be az üzletbe a biztonsági őr, a vásárlókat viszont lenyűgözte a szokatlan helyen kószáló sertés.
Az uniós tagországok igazságügyi minisztereiből álló tanács luxembourgi ülésén véglegesen jóváhagyta a játékok biztonságáról szóló rendeletet.
Látogatottsági adatok
szóljon hozzá!