A másikra való odafigyelés nem a kapcsolati státustól függ
Fotó: Gábos Albin
Bálint-nap, a szerelmesek „ünnepe” apropóján Deme Ilona kolozsvári pszichológussal, párterápiával foglalkozó szakemberrel beszélgettünk arról, hogy a járványhelyzet okozta új szituációk, a kényszerű összezártság, az anyagi nehézségek mennyire viselik meg a párkapcsolatokat, házasságokat, és mit lehet tenni a felmerülő gondok ellensúlyozása, megoldása érdekében.
2021. február 14., 08:462021. február 14., 08:46
Nagyon megterhelő a járványhelyzet időszaka az összeszokott, harmonikus kapcsolatban élők számára is – jelentette ki a Krónikának Deme Ilona. A kolozsvári pszichológust Bálint-nap kapcsán, valamint a most zajló házasság hete alkalmából faggattuk.
A párterápiával foglalkozó szakember szerint nagy a nyomás, ami a családokra, párokra nehezedik. Ennek okozója egyrészt a bizonytalanság, aggodalom, akár a saját magunk, akár a családtagjaink egészsége miatt.
Új munkamegosztást feltételezett a gyerekneveléssel, illetve a gyerekfelügyelettel kapcsolatban, legfőképpen azoknál a családoknál, ahol még óvodás- vagy iskoláskorú a gyermek. Az új párkapcsolatok esetében pedig nagyon sok esetben ez egy vízválasztónak bizonyult.
„Bizonyos esetekben a sok együttlét vagy akár kényszerű együttlét, összezártság összekovácsolódást és a párkapcsolat megerősítését eredményezte, vagy ennek az ellentétét.
– fejtette ki lapunknak a szakember. Emellett az is látható, hogy a családon belüli bántalmazások gyakorisága és súlyossága is nőtt. Ez nemcsak a párkapcsolati bántalmazásokra vonatkozik, hanem a kiskorúak, gyermekek, vagy idős családtagok ellen elkövetettekre is.
Fotó: 123RF
Deme Ilona kiemelte, egy kapcsolat minősége nem feltétlenül áll összefüggésben a kapcsolat státusával, sem annak időtartamával. Ezen állítását konkrét esetekkel példázza. „Láttam szétesni negyvenéves házasságot, annyira megterhelte a párkapcsolatokat ez az időszak. Illetve láttam olyat is, hogy élettársi kapcsolat nagyon szépen, nagyon harmonikusan, dinamikusan fejlődött. Tehát az elköteleződés, hűség, felelősségvállalás vagy a másikra való odafigyelés nem feltétlenül a kapcsolati státustól vagy úgymond annak a hivatalosságától függ” – mutatott rá a terapeuta.
Külön említette azokat a párkapcsolatokat, ahol a feleknek szülőként is helyt kell állniuk. Megterhelőbb volt ez az időszak, át kellett szervezni a családi időbeosztást, munkaidőt, ki, mikor, mennyit maradjon otthon a gyerekkel. Ez sokkal nagyobb rugalmasságot, kompromisszumkészséget, problémamegoldást igényelt, mint általában.
„Konkrétan felmerültek olyan helyzetek is, hogy ki adja fel a munkáját vagy karrierjét. Nem beszélve arról, hogy az otthon tanuló gyerekekkel még egy új státus is bekerült a szülők életébe, úgymond egyfajta pedagógusi szerep is a nyakukba zuhant” – részletezte a pszichológus.
Megemlítette azt is, hogy a saját munkára, házimunkára, kapcsolatra, az „énidőre” lényegesen kevesebb fizikai idő jut. Ez nagyon megterhelő volt még azoknál a szülőpároknál is, ahol relatív teljesen egyenlően, vagy az egyenlőt megközelítő mértékben tudták leosztani, megosztani a feladatokat.
„Hitelesség, őszinteség, rugalmasság, nyitottság kell a másik nézőpontja, szubjektív valósága felé, ugyanakkor sok minőségi időt igényel egy párkapcsolat” – válaszolta a szakember arra a kérdésre, hogyan előzhetjük meg vagy minimalizálhatjuk a konfliktusok mértékét. Kiemelte,
és hogy nagyon sok őszinte kommunikálással, a változtatásra való hajlandósággal, elköteleződéssel lehet ezeket a konfliktusokat kezelni.
„Mert konfliktusok állandóan vannak egy pár, család vagy akár egy személy életében, és ha ezekről nem beszélünk, nem foglalkozunk vele, nem hozunk kompromisszumokat, nem osztjuk meg egymással akár az aggodalmainkat, akár ennek a felelősségét, úgy ezek nem oldódnak meg maguktól. Hanem gyűlnek a sérelmek, és akár odáig is vezethet, hogy nem lehet feloldani vagy megjavítani a párkapcsolatot, akármennyire szeretné a pár.
– figyelmeztetett Deme Ilona. Azt tanácsolta: amint látjuk, hogy szaporodnak a konfliktusok, vagy előfordulnak visszatérő gondok, amelyet valami miatt nem tudtunk megoldani, nem kell megvárni, amíg ezek vészesen felgyűlnek. A párterápiát javasolja, amely nagyon sokat tud segíteni egy adott pontig.
Fotó: Pixabay
Háromgyermekes anyaként elismerte, nemhogy pluszideje lenne, hanem éppen annak az ellenkezője. Azonban fontosnak tartotta megjegyezni, hogy vannak olyanok, akiknek sokkal több szabad-
idejük lett a vírushelyzet miatt. Szerinte a felgyülemlő energiák egyik legjobb és legegészségesebb ellenszere a rendszeres testmozgás, sportolás. Ez egy nagyon jó lehetőség az egészséges „ventilálásra”, feszültségek kioldására, levezetésére. „Most már reméljük, hogy jön a tavasz: szabadban történő családi kirándulásokra, a párunkkal való sétákra, minőségi időtöltésre, nagy, őszinte, jó hangulatú beszélgetésekre is jó lehetőség az az idő, amikor egy kicsit több szabadidőnk van – jelezte a pszichológus.
Mindezek mellett azonban fokozottan hangsúlyozza, hogy nem lehet általánosítani. Minden kapcsolat másképp működik.
Viszont tényleg úgy gondolom, hogy ha a bezártságból csak az első, tavaszi időszak marad, az nagyon sok jó dolgot hozott volna a családok életébe” – summázott a pszichológus.
Ugyanakkor azt is kiemelte, hogy a járvány sok családot megviselt anyagilag, sokan elvesztették munkájukat. Ez esetben igen problémás a minőségi időről való beszélgetés, amikor azt sem tudják, hogy miből adjanak kenyeret a gyereknek, vagy miből vegyenek egy liter tejet. Ebből is látszik, hogy minden konfliktus másban gyökerezik, és személyre szabott megoldást igényel.
Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!
Bármit is alkottál a konyhában, most egyetlen jól elkapott fotóval 400 lejes vásárlási utalványt nyerhetsz: elindult a Krónika legújabb nyereményjátéka, az Őszi gasztrokrónika fotópályázat.
Rétes, sütemény, kompót: az almáról szinte mindenkinek az édesség jut eszébe. Pedig egyes vidékeken a káposztáshordóba, a sült szárnyas mellé és a főtt húshoz kínált tormához is illeszkedett. Az almának igenis helye van a sós ételekben.
Ezer lejnél is drágább luxusmelltartó, márkás ruhák, parfümök és kozmetikumok szerepelnek többek között az Országos Meteorológiai Szolgálat (ANM) költségvetéséből elszámolt, vagyis közpénzből vásárolt tételek között.
Görbe fák, ufótörténetek, rejtélyes eltűnések: a Hója-erdőt is ajánlja októberre a National Geographic. A legendák övezte kolozsvári kirándulóhely ösvényein a múlt hétvégén feltűnően sok francia, német és spanyol szót hallottunk.
Ugyanannak a vadkáposztának a leszármazottja mindkettő, mégis kissé különböznek ízben, színben és textúrában: a karfiol inkább szelíd és krémes, a brokkoli karakteres és élénkzöld.
A hétvégén a szamosújvári Téka Alapítvány őszi fesztiváljának közönsége is megismerheti Szövérfi Zsuzsanna széki születésű hagyományőrző ruhatervező és viseletalkotó kollekcióját. Az alkotó munkásságáról, céljáról beszélt a Krónikának.
Nagyanyáink aszalták, befőzték, pálinkát főztek belőle, mi mégis gyakran csak nyersen harapjuk. Pedig a körte a sós gasztronómiában is otthon van: szalonnával, májjal, juhtúróval vagy fekete borssal is készítik.
Mintegy 19 tonna építőanyagot juttattak fel helikopterrel a Retyezátba, hogy az Önkéntes Hegyiszolgálat tagjai felújíthassák a Zănoaga-tó partján, közel kétezer méteres magasságban álló, erősen leromlott menedékházat.
Új adatok láttak napvilágot egy átfogó genetikai vizsgálat eredményeként a Déli-Kárpátokban élő farkasállomány összetételének változásáról, territóriumairól.
Ilyenkor, szeptemberben talán a legízesebb, legzamatosabb és legváltozatosabban felhasználható „piros aranyunk”, a paradicsom. A nagyvilág gasztronómiái számunkra meglepő módokon használják fel.
Látogatottsági adatok
szóljon hozzá!