A telefon mindennapjaink része, és ennek egyre több negatív következménye van
Fotó: Pixabay
Egyre gyakoribb jelenség, hogy beszélgetés közben a telefonunkra figyelünk a másik ember helyett. A phubbing, azaz amikor valaki a telefonját nézi, miközben a mellette, vele szemben ülő embertársát figyelmen kívül hagyja, ma már nemcsak udvariatlanságnak számít, hanem a kutatások szerint komoly hatással van a párkapcsolatokra, a barátságokra és a családi viszonyokra is.
2026. február 15., 10:092026. február 15., 10:09
2026. február 15., 10:102026. február 15., 10:10
A mobiltelefon ma már szinte folyamatosan velünk van: az asztalon, a zsebünkben, a kezünkben. Ezzel együtt azonban megjelent egy új társas jelenség is, amelynek neve az angol phone és snubbing szavak összevonásából született: phubbing.
A jelenségről a román Digi24 portálnak nyilatkozott Claudia Vîja pszichológus, aki szerint a phubbing egyre gyakoribb a mindennapokban, és közvetlenül befolyásolja az emberi kapcsolatok minőségét. A szakember hangsúlyozta:
A phubbing lényege, hogy az ember fizikailag jelen van, de figyelme a telefonon lévő üzenetekre, közösségi médiára vagy értesítésekre irányul. A pszichológus szerint ez a „részleges jelenlét” állapota: a beszélgetőpartner azt érzi, hogy nem kap teljes figyelmet, ami idővel érzelmi távolsághoz vezethet.
A jelenség mögött gyakran a telefonhasználatból származó azonnali jutalom áll. Az értesítések dopaminválaszt váltanak ki az agyban, ezért sokak számára vonzóbbá válik a képernyő, mint a valós interakció. A szakember szerint a phubbing néha tudattalan elkerülési stratégia is lehet: a konfliktusok, a feszültség vagy az intimitás elől menekülünk a telefonba.
Nemcsak a pszichológusok, hanem számos kutatás is foglalkozott a jelenséggel. Egyes tanulmányok szerint a partner phubbingja összefügg a kapcsolat minőségének romlásával és az alacsonyabb elégedettséggel. Más kutatások arra jutottak, hogy a telefonhasználat a beszélgetések során sértettséget, féltékenységet vagy rossz hangulatot válthat ki, és csökkenti a közösen töltött idő élvezetét.
A jelenség ráadásul nemcsak az érintettekre hat: kutatások szerint már az is növeli a stresszt és a negatív érzelmeket, ha valaki csupán megfigyel egy ilyen helyzetet. Más vizsgálatok arra is rámutattak, hogy a telefon puszta jelenléte is csökkentheti a beszélgetőpartnerek közti közelségérzetet.
A phubbing csökkenti az elhanyagolt személy megerősítettségérzését, növeli a frusztrációt és az érzelmi távolságot, párkapcsolatokban pedig konfliktusokat generálhat. Gyerekeknél a kötődés és az önértékelés is sérülhet, ami hosszabb távon befolyásolhatja érzelmi fejlődésüket.
A szakemberek szerint a jelenség nem elkerülhetetlen, és apró változtatásokkal is csökkenthető. A pszichológus a Digi24-nak több gyakorlati tanácsot is megfogalmazott: érdemes telefonmentes időszakokat kijelölni, például étkezéskor vagy fontos beszélgetések alatt, illetve rövid, tudatos figyelmi „szakaszokat” beiktatni, amikor kizárólag a másik emberre koncentrálunk.
A szakember szerint a legfontosabb mégis az, hogy mi magunk mutassunk példát a valódi jelenlétre. Az emberek inkább a viselkedést követik, mint a tanácsokat: néhány perc osztatlan figyelem naponta is érezhetően javíthatja a kapcsolatok hangulatát.
Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!
Mennyibe kerül ma kimondani az igent, és visszahozza-e az árát egy lakodalom? Egyre többe kerül esküvőt szervezni Romániában, miközben a fiatalok már egészen másként gondolkodnak a nagy napról.
Alapjaiban megrázta a romániai szociális ellátórendszert a Bihar megyében engedélyek nélkül működtetett menhelyek körüli, a szervezett bűnözés elleni ügyészség eljárása nyomán kirobbant botrány. A Krónika helyszíni riportja.
Paradox helyzet alakult ki a Szeben megyei Muzsnán: bár június közepén leomlott az erődtemplomot övező középkori várfal egy szakasza, azóta nem csökkent, hanem éppen nőtt a látogatók száma.
Nem rendezik meg idén a Közösségi Párbeszéd Tábort, amelyet a tavalyi induláskor a szervezők a Tusványos egyfajta alternatívájaként, ugyanakkor nem ellenrendezvényként hirdettek meg.
Egyre több nem uniós állampolgár érkezik jön az országba, és ez alól Erdély, a székelyföldi megyék sem képeznek kivételt.
Sem a parajdi önkormányzat, sem a prefektúra nem kapott értesítést arról, hogy az EU szolidaritási alapjából Romániának árvízvédelmi célokra megítélt 14,3 millió euróból mennyi pénz jut a bányakatasztrófa nyomán kritikus helyzetbe került Parajd számára.
Újabb különleges épülettel gazdagodik a kolozsvári Romulus Vuia Néprajzi Park: megkezdődött az első zsidó lakóház újjáépítése, amely a jövőben a szabadtéri múzeum állandó kiállításának részeként mutatja be az erdélyi zsidó közösségek épített örökségét.
Két, egy 1940-ben és egy 1941-ben elhelyezett időkapszula került elő a csíksomlyói kegytemplom jobb oldali tornyának gömbjéből.
Több mint tizenöt évvel az első álmok, tervek megszületése után hivatalosan is megnyílt kedden Kolozsváron a Magyar Ifjúsági Központ.
Több mint 100 ezer lejjel és csaknem 30 ezer euróval károsítottak meg egy 73 éves Kolozs megyei nőt azok a csalók, akik telefonon rendőröknek és a Román Nemzeti Bank alkalmazottainak adták ki magukat.
Látogatottsági adatok
szóljon hozzá!