A telefon mindennapjaink része, és ennek egyre több negatív következménye van
Fotó: Pixabay
Egyre gyakoribb jelenség, hogy beszélgetés közben a telefonunkra figyelünk a másik ember helyett. A phubbing, azaz amikor valaki a telefonját nézi, miközben a mellette, vele szemben ülő embertársát figyelmen kívül hagyja, ma már nemcsak udvariatlanságnak számít, hanem a kutatások szerint komoly hatással van a párkapcsolatokra, a barátságokra és a családi viszonyokra is.
2026. február 15., 10:092026. február 15., 10:09
2026. február 15., 10:102026. február 15., 10:10
A mobiltelefon ma már szinte folyamatosan velünk van: az asztalon, a zsebünkben, a kezünkben. Ezzel együtt azonban megjelent egy új társas jelenség is, amelynek neve az angol phone és snubbing szavak összevonásából született: phubbing.
A jelenségről a román Digi24 portálnak nyilatkozott Claudia Vîja pszichológus, aki szerint a phubbing egyre gyakoribb a mindennapokban, és közvetlenül befolyásolja az emberi kapcsolatok minőségét. A szakember hangsúlyozta:
A phubbing lényege, hogy az ember fizikailag jelen van, de figyelme a telefonon lévő üzenetekre, közösségi médiára vagy értesítésekre irányul. A pszichológus szerint ez a „részleges jelenlét” állapota: a beszélgetőpartner azt érzi, hogy nem kap teljes figyelmet, ami idővel érzelmi távolsághoz vezethet.
A jelenség mögött gyakran a telefonhasználatból származó azonnali jutalom áll. Az értesítések dopaminválaszt váltanak ki az agyban, ezért sokak számára vonzóbbá válik a képernyő, mint a valós interakció. A szakember szerint a phubbing néha tudattalan elkerülési stratégia is lehet: a konfliktusok, a feszültség vagy az intimitás elől menekülünk a telefonba.
Nemcsak a pszichológusok, hanem számos kutatás is foglalkozott a jelenséggel. Egyes tanulmányok szerint a partner phubbingja összefügg a kapcsolat minőségének romlásával és az alacsonyabb elégedettséggel. Más kutatások arra jutottak, hogy a telefonhasználat a beszélgetések során sértettséget, féltékenységet vagy rossz hangulatot válthat ki, és csökkenti a közösen töltött idő élvezetét.
A jelenség ráadásul nemcsak az érintettekre hat: kutatások szerint már az is növeli a stresszt és a negatív érzelmeket, ha valaki csupán megfigyel egy ilyen helyzetet. Más vizsgálatok arra is rámutattak, hogy a telefon puszta jelenléte is csökkentheti a beszélgetőpartnerek közti közelségérzetet.
A phubbing csökkenti az elhanyagolt személy megerősítettségérzését, növeli a frusztrációt és az érzelmi távolságot, párkapcsolatokban pedig konfliktusokat generálhat. Gyerekeknél a kötődés és az önértékelés is sérülhet, ami hosszabb távon befolyásolhatja érzelmi fejlődésüket.
A szakemberek szerint a jelenség nem elkerülhetetlen, és apró változtatásokkal is csökkenthető. A pszichológus a Digi24-nak több gyakorlati tanácsot is megfogalmazott: érdemes telefonmentes időszakokat kijelölni, például étkezéskor vagy fontos beszélgetések alatt, illetve rövid, tudatos figyelmi „szakaszokat” beiktatni, amikor kizárólag a másik emberre koncentrálunk.
A szakember szerint a legfontosabb mégis az, hogy mi magunk mutassunk példát a valódi jelenlétre. Az emberek inkább a viselkedést követik, mint a tanácsokat: néhány perc osztatlan figyelem naponta is érezhetően javíthatja a kapcsolatok hangulatát.
Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!
Életre kel a Pogány-kastély Poklisán: a magántulajdonban lévő 19. századi nemesi rezidenciát, valamint a hozzá tartozó 17 hektáros dendrológiai parkot felújítják. Az új tulajdonos a kastélyt kulturális és turisztikai célokra kívánja hasznosítani.
A jogi eljárások lezárásáig nem tarthat órákat az a nagybányai magyar történelemtanár, akit szexuális bűncselekményekkel gyanúsítanak. A pedagógus felfüggesztéséről szóló döntést a Németh László Elméleti Líceum igazgatótanácsa hozta meg.
Megtartották szombaton Bákóban a Moldvai Csángómagyarok Szövetségének farsangzáró rendezvényét, a Csontkirály és Babkirály elnevezésű ünnepséget.
A biztonságos internethasználatra hívták fel a figyelmet a Maros megyei rendőrök, akik a héten több marosvásárhelyi oktatási intézményben tartottak tájékoztató foglalkozásokat diákoknak, szülőknek és pedagógusoknak.
Szénabála zuhant egy 7 éves gyermekre a Szeben megyei Szászivánfalván (Ighișu Nou), a gyermek elhunyt.
Az RMDSZ nagybányai szervezete határozottan elítéli a gyermekek ellen irányuló bármilyen erőszakot, és sürgeti a hatóságokat, hogy mielőbb zárják le a nagybányai magyar líceumban történt feltételezett szexuális visszaélések ügyében indított eljárásokat.
Hétfő reggelig érvényes, csapadékra, szélre és lehűlésre figyelmeztető előrejelzést adott ki szombaton az Országos Meteorológiai Szolgálat (ANM).
Hat házkutatást tartott a rendőrség Máramaros és Szatmár megyében egy szexuális bűncselekmények gyanúja miatt indult ügyben; a nyomozás három személyt érint, köztük egy pedagógust.
Európai uniós beruházással kel új életre a történelmi Magyarország első autógyárának, az egykori Magyar Automobil Részvénytársaság – Arad (MARTA) még megmaradt épülete.
A külhoni magyar állampolgárok választási részvételéhez nem elegendő az állampolgárság: regisztráció, határidők betartása és pontos adminisztráció szükséges ahhoz, hogy a szavazat valóban érvényes legyen.
Látogatottsági adatok
szóljon hozzá!