A telefon mindennapjaink része, és ennek egyre több negatív következménye van
Fotó: Pixabay
Egyre gyakoribb jelenség, hogy beszélgetés közben a telefonunkra figyelünk a másik ember helyett. A phubbing, azaz amikor valaki a telefonját nézi, miközben a mellette, vele szemben ülő embertársát figyelmen kívül hagyja, ma már nemcsak udvariatlanságnak számít, hanem a kutatások szerint komoly hatással van a párkapcsolatokra, a barátságokra és a családi viszonyokra is.
2026. február 15., 10:092026. február 15., 10:09
2026. február 15., 10:102026. február 15., 10:10
A mobiltelefon ma már szinte folyamatosan velünk van: az asztalon, a zsebünkben, a kezünkben. Ezzel együtt azonban megjelent egy új társas jelenség is, amelynek neve az angol phone és snubbing szavak összevonásából született: phubbing.
A jelenségről a román Digi24 portálnak nyilatkozott Claudia Vîja pszichológus, aki szerint a phubbing egyre gyakoribb a mindennapokban, és közvetlenül befolyásolja az emberi kapcsolatok minőségét. A szakember hangsúlyozta:
A phubbing lényege, hogy az ember fizikailag jelen van, de figyelme a telefonon lévő üzenetekre, közösségi médiára vagy értesítésekre irányul. A pszichológus szerint ez a „részleges jelenlét” állapota: a beszélgetőpartner azt érzi, hogy nem kap teljes figyelmet, ami idővel érzelmi távolsághoz vezethet.
A jelenség mögött gyakran a telefonhasználatból származó azonnali jutalom áll. Az értesítések dopaminválaszt váltanak ki az agyban, ezért sokak számára vonzóbbá válik a képernyő, mint a valós interakció. A szakember szerint a phubbing néha tudattalan elkerülési stratégia is lehet: a konfliktusok, a feszültség vagy az intimitás elől menekülünk a telefonba.
Nemcsak a pszichológusok, hanem számos kutatás is foglalkozott a jelenséggel. Egyes tanulmányok szerint a partner phubbingja összefügg a kapcsolat minőségének romlásával és az alacsonyabb elégedettséggel. Más kutatások arra jutottak, hogy a telefonhasználat a beszélgetések során sértettséget, féltékenységet vagy rossz hangulatot válthat ki, és csökkenti a közösen töltött idő élvezetét.
A jelenség ráadásul nemcsak az érintettekre hat: kutatások szerint már az is növeli a stresszt és a negatív érzelmeket, ha valaki csupán megfigyel egy ilyen helyzetet. Más vizsgálatok arra is rámutattak, hogy a telefon puszta jelenléte is csökkentheti a beszélgetőpartnerek közti közelségérzetet.
A phubbing csökkenti az elhanyagolt személy megerősítettségérzését, növeli a frusztrációt és az érzelmi távolságot, párkapcsolatokban pedig konfliktusokat generálhat. Gyerekeknél a kötődés és az önértékelés is sérülhet, ami hosszabb távon befolyásolhatja érzelmi fejlődésüket.
A szakemberek szerint a jelenség nem elkerülhetetlen, és apró változtatásokkal is csökkenthető. A pszichológus a Digi24-nak több gyakorlati tanácsot is megfogalmazott: érdemes telefonmentes időszakokat kijelölni, például étkezéskor vagy fontos beszélgetések alatt, illetve rövid, tudatos figyelmi „szakaszokat” beiktatni, amikor kizárólag a másik emberre koncentrálunk.
A szakember szerint a legfontosabb mégis az, hogy mi magunk mutassunk példát a valódi jelenlétre. Az emberek inkább a viselkedést követik, mint a tanácsokat: néhány perc osztatlan figyelem naponta is érezhetően javíthatja a kapcsolatok hangulatát.
Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!
Nemzetközi turisztikai sikertörténetként népszerűsítik a Via Transilvanicát, miközben az útvonalon évek óta gondot jelentenek az agresszív pásztorkutyák, amelyek miatt maguk a szervezők is hatósági segítséget kértek korábban.
Hivatali visszaélés gyanújával indított büntetőeljárást a korrupcióellenes ügyészség (DNA) a temesvári polgármesteri hivatal vezetését érintően.
A Nagyváradi Ítélőtábla kedd este elutasította a halmi határátkelőnél feltárt korrupciós ügy nyolc gyanúsítottjának fellebbezését. A bíróság jogerős végzéssel fenntartotta a határrendészek korábban elrendelt, harmincnapos előzetes letartóztatását.
A Malom-barlang eddig nem szerepelt a kirándulók számára ajánlott útvonalak között, mostantól azonban kiépített ösvényen érhető el.
Alig kilenc hónappal a megnyitása után már javításra szorul az aradi ferdekábeles híd, amelynek az építése 165 millió lejbe került. A gyalogos- és kerékpárforgalomnak fenntartott sávban már hámlik a burkolat.
Több mint 737 ezer lejes adócsalás miatt tartottak öt házkutatást Bihar és Hunyad megyében. A nyomozók szerint egy 60 éves nagyváradi férfi által irányított vállalat éveken keresztül fiktív beszerzésekkel csökkenthette adófizetési kötelezettségeit.
Nem lesz nehéz dolga a nagyváradi vasútvillamos-projekt szerelvényeinek beszerzésére kiírt pályázat bírólóbizottságnak.
Az Országos Korrupcióellenes Ügyosztály (DNA) öt év után lezárta a Soós Zoltán marosvásárhelyi polgármestert és több városházi kollégáját érintő eljárást.
Több mint 300 munkás és 245 munkagép dolgozik a Marosvásárhely-Târgu Neamț (A8) autópálya Gyergyóalfalu-Ditró szakaszán – közölte hétfőn az Országos Közúti Beruházási Társaság (CNIR).
Mindössze 2029-ben nyílhat meg újra a látogatók előtt a Brassó megye egyik turistamágnesének számító barcarozsnyói vár.
Látogatottsági adatok
szóljon hozzá!