A telefon mindennapjaink része, és ennek egyre több negatív következménye van
Fotó: Pixabay
Egyre gyakoribb jelenség, hogy beszélgetés közben a telefonunkra figyelünk a másik ember helyett. A phubbing, azaz amikor valaki a telefonját nézi, miközben a mellette, vele szemben ülő embertársát figyelmen kívül hagyja, ma már nemcsak udvariatlanságnak számít, hanem a kutatások szerint komoly hatással van a párkapcsolatokra, a barátságokra és a családi viszonyokra is.
2026. február 15., 10:092026. február 15., 10:09
2026. február 15., 10:102026. február 15., 10:10
A mobiltelefon ma már szinte folyamatosan velünk van: az asztalon, a zsebünkben, a kezünkben. Ezzel együtt azonban megjelent egy új társas jelenség is, amelynek neve az angol phone és snubbing szavak összevonásából született: phubbing.
A jelenségről a román Digi24 portálnak nyilatkozott Claudia Vîja pszichológus, aki szerint a phubbing egyre gyakoribb a mindennapokban, és közvetlenül befolyásolja az emberi kapcsolatok minőségét. A szakember hangsúlyozta:
A phubbing lényege, hogy az ember fizikailag jelen van, de figyelme a telefonon lévő üzenetekre, közösségi médiára vagy értesítésekre irányul. A pszichológus szerint ez a „részleges jelenlét” állapota: a beszélgetőpartner azt érzi, hogy nem kap teljes figyelmet, ami idővel érzelmi távolsághoz vezethet.
A jelenség mögött gyakran a telefonhasználatból származó azonnali jutalom áll. Az értesítések dopaminválaszt váltanak ki az agyban, ezért sokak számára vonzóbbá válik a képernyő, mint a valós interakció. A szakember szerint a phubbing néha tudattalan elkerülési stratégia is lehet: a konfliktusok, a feszültség vagy az intimitás elől menekülünk a telefonba.
Nemcsak a pszichológusok, hanem számos kutatás is foglalkozott a jelenséggel. Egyes tanulmányok szerint a partner phubbingja összefügg a kapcsolat minőségének romlásával és az alacsonyabb elégedettséggel. Más kutatások arra jutottak, hogy a telefonhasználat a beszélgetések során sértettséget, féltékenységet vagy rossz hangulatot válthat ki, és csökkenti a közösen töltött idő élvezetét.
A jelenség ráadásul nemcsak az érintettekre hat: kutatások szerint már az is növeli a stresszt és a negatív érzelmeket, ha valaki csupán megfigyel egy ilyen helyzetet. Más vizsgálatok arra is rámutattak, hogy a telefon puszta jelenléte is csökkentheti a beszélgetőpartnerek közti közelségérzetet.
A phubbing csökkenti az elhanyagolt személy megerősítettségérzését, növeli a frusztrációt és az érzelmi távolságot, párkapcsolatokban pedig konfliktusokat generálhat. Gyerekeknél a kötődés és az önértékelés is sérülhet, ami hosszabb távon befolyásolhatja érzelmi fejlődésüket.
A szakemberek szerint a jelenség nem elkerülhetetlen, és apró változtatásokkal is csökkenthető. A pszichológus a Digi24-nak több gyakorlati tanácsot is megfogalmazott: érdemes telefonmentes időszakokat kijelölni, például étkezéskor vagy fontos beszélgetések alatt, illetve rövid, tudatos figyelmi „szakaszokat” beiktatni, amikor kizárólag a másik emberre koncentrálunk.
A szakember szerint a legfontosabb mégis az, hogy mi magunk mutassunk példát a valódi jelenlétre. Az emberek inkább a viselkedést követik, mint a tanácsokat: néhány perc osztatlan figyelem naponta is érezhetően javíthatja a kapcsolatok hangulatát.
Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!
Hatalmas szabadtéri konyhává vált vasárnap Nagyszalonta főtere, ahol rekordkísérletként 5100 liter gulyást főztek bölényhúsból a hajdúváros alapításának 420. évfordulója tiszteletére.
Már a végéhez közelednek a munkálatok az észak-erdélyi autópálya Magyarnádas és Magyarzsombor közötti szakaszán.
Kevesen tudják, hogy Kós Károly készítette a Kolozsvár melletti „magyar sziget”, Györgyfalva kultúrotthonának eredeti terveit, ám az épület már átadásakor is alig tükrözte elképzeléseit.
Az Erdélyi Magyar Nemzeti Tanács a nemzetközi fórumok és jogsegélyszolgálatok tájékoztatásával és bevonásával próbál gátat szabni a nagyváradi premontrei rendház körül kialakult egyház- és magyarellenes eseményeknek.
Orvosi premiernek számít, hogy elvégezték Kolozsváron az első robotsebészeti beavatkozást a Prof. Dr. Ion Chiricuță Onkológiai Intézetben.
Hamarosan elkészül az észak-erdélyi autópálya egyik Szilágy megyei, Magyarzsombor és Vaskapu közötti szakasza.
Kilőttek egy medvét Brassó területén – közölte pénteken a város önkormányzata.
Balesetet szenvedett a hadsereg három Piranha 5 típusú páncélozott szállítójárműve csütörtök este.
Romániában a barnamedve-állomány kérdése az elmúlt évtizedben súlyos társadalmi és közbiztonsági konfliktussá vált. A növekvő számú medvetámadás, az emberi áldozatok, valamint a politikai és szakmai szereplők közötti vita élesé teszi a helyzetet.
Sokan örülnek, mások viszont nem lelkesednek azért, hogy Marosvásárhelyre látogat Krasznahorkai László Nobel-díjas író, aki az EMKE Maros megyei szervezete és a Látó folyóirat szerkesztősége meghívására tart író-olvasó találkozót.
Látogatottsági adatok
szóljon hozzá!