Időskorban gyakori a depresszió
Fotó: Haáz Vince
Az ünnepek idején sok idős küzd a magánnyal, karácsony táján különösen nehéz azoknak, akiknek gyerekei, unokái távol, külföldön élnek. Egy friss kutatás szerint időskorban a közösségi média használata segíthet az negatív érzések leküzdésében, jót tehet a szépkorúak lelki egészségének. Pszichológust faggattunk a témáról.
2024. december 29., 18:012024. december 29., 18:01
2024. december 29., 18:032024. december 29., 18:03
Az időskori magány és elidegenedés egyre gyakoribb problémává válik a modern társadalmakban. A családi struktúrák változása, a gyerekek és unokák távoli lakhelye, valamint a baráti kör szűkülése mind hozzájárulnak ahhoz, hogy az idősebb generáció tagjai gyakran magukra maradjanak. A magány nemcsak lelki, hanem testi problémákat is okozhat, hiszen szorosan összefügg a depresszió, a szorongás, sőt bizonyos krónikus betegségek kialakulásával.
Fazakas Ildikó sepsiszentgyörgyi pszichológus szerint a magány különösen az időskorúaknál vezethet depresszióhoz, és ezek a problémák az ünnepnapokon, hétvégéken még inkább felerősödhetnek. Az internet és a közösségi média azonban új lehetőségeket teremt az idősek számára, hogy kapcsolatban maradjanak szeretteikkel és közösségeikkel.
„A kutatások kimutatták, hogy az internetes kapcsolattartás csökkentheti a magány érzését, ami pozitív hatással van a fizikai és mentális egészségre” – magyarázta a Krónikának a háromszéki szakember, kiemelve, hogy az internet használata lehetővé teszi az idősek számára, hogy érzelmeiket, élményeiket megosszák családtagjaikkal és barátaikkal, ami nemcsak a szorongást csökkentheti, hanem segíthet a depresszió megelőzésében is.
A szépkorúak életében jelentős támaszt jelenthetnek az olyan tevékenységek, mint a közösségi eseményeken való részvétel, nosztalgikus beszélgetések régi barátokkal, vagy éppen az online játékok és közösségi csoportok. Fazakas Ildikó hozzátette, az internet a távol élő gyerekekkel és unokákkal való kapcsolattartást is megkönnyíti, ezáltal az idősek továbbra is aktív tagjai maradhatnak kisebb-nagyobb közösségeiknek.
Bár az internet számos előnyt nyújthat, az idősek gyakran szembesülnek akadályokkal a technológia használata során. A látási és ízületi problémák, a nyelvi nehezítések, valamint a digitális kompetenciák hiánya mind megnehezíthetik a technológia mindennapi alkalmazását. „Az idősebb generációk gyakran félnek attól, hogy hibát követnek el, vagy hogy butának tűnnek. Ezért fontos, hogy türelemmel és egyszerű magyarázatokkal segítsük őket” – állapította meg Fazakas Ildikó.
Az idősek számára nagy segítséget jelenthetnek a családtagok, ismerősök vagy közösségi programok. A szakember kiemelte, hogy például Sepsiszentgyörgyön vannak olyan helyi kezdeményezések, amelyek nagyon jótékony hatásúak: a Zathureczky Berta Központ által szervezett internet-használati tanfolyam kitűnő lehetőséget biztosít az idősek számára a számítógépek és okostelefonok biztonságos használatának elsajátítására. Fazakas Ildikó hangsúlyozta, az idősek tanulási folyamata lassabb lehet, de nem lehetetlen. „Fontos a rövidebb tanulási szakaszok alkalmazása, az ismétlés és a gyakorlás, hogy a megszerzett ismeretek megszilárduljanak” – hívta fel a figyelmet a szakember.
Az informatikai biztonsági ismeretek elsajátítása – mint például a jelszók megfelelő kezelése, a gyanús linkek kerülése és a digitális személyazonosság védelme – kiemelt fontosságú kell legyen az idősek számára.
A pszichológus szerint a technológia helyes használata megnyitja a világot az idősek számára, javítja az önértékelésüket és lehetőséget ad számukra, hogy új módon éljék meg az életüket, még idős korban is. „Az online kapcsolattartás lehetőséget ad az idősek számára, hogy aktívan éljék mindennapjaikat, és kinyílhassanak a világ által nyújtott új lehetőségek felé. A támogatás és a megfelelő iránymutatás biztosításával az idősek is biztonsággal és örömmel használhatják a technológiát” – nyilatkozta lapunknak Fazakas Ildikó pszichológus.
Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!
A Temes Megyei Törvényszék felfüggesztett börtönbüntetésre ítélte Ilie Cheșát, Arad volt alpolgármesterét, miután a PSD-s politikus elismerte felelősségét az Európai Ügyészség által indított, uniós forrásokkal kapcsolatos csalási ügyben.
Bízunk benne, hogy az újonnan megalakuló országgyűlési többség és a jövőbeli magyar kormány kiemelt figyelemmel fogja illetni a külhoni magyar közösségek nemzetstratégiai ügyeit – szögezi le az Erdélyi Magyar Szövetség (EMSZ) országos elnöksége.
Kiadta a minisztérium a környezetvédelmi engedélyt a Buzău és Kovászna megye területén, a Nagy-Bászka folyón épülő Surduc-Siriu vízerőmű-beruházáshoz.
Óránként 224 kilométeres sebességgel vezető 21 éves sofőrt füleltek le a közlekedési rendőrök az A1-es autópálya Râmnicu Vâlcea és Déva közötti szakaszán.
Előzetes letartóztatásba helyeztek egy 46 éves Arad megyei férfit, aki két éven át szexuális erőszakot követett el élettársa kislánya ellen. A gyermek anyja is vizsgálati fogságba került, mivel tudott a bűncselekményekről, de nem avatkozott közbe.
Izrael bukaresti nagykövetsége szerdán elítélte a szászrégeni zsidó temetőben vasárnap történt sírgyalázást, és azt írta, bíznak benne, hogy a román hatóságok fellépnek az elkövetők gyors azonosítása és felelősségre vonása érdekében.
Tűz ütött ki szerdán egy nagyszebeni garzonlakásban. Huszonhat személynek kellett elhagynia a tömbházat, hárman kórházba kerültek.
Az aradi önkormányzat célja, hogy a jelenleg rendezetlen telek helyén egy új, nagy kapacitású parkoló szolgálja majd a környéket és a Szabadság-szoborhoz látogató turistákat.
Az RMDSZ elnöke, Kelemen Hunor kedden a magyarországi választások eredményével kapcsolatban kijelentette, hogy fontos a román és a magyar kormány közötti szoros együttműködés fenntartása.
Bírálja az RMDSZ-nek a magyarországi választásokkal kapcsolatos álláspontját, a Fidesz támogatását a szövetség volt elnöke. Markó Béla szerint az RMDSZ jelenlegi vezetősége hibázott, ezért változásra van szükség az alakulat háza táján.
Látogatottsági adatok
1 hozzászólás