Hirdetés

Tengerparti nyaralás: terítéken a hal

Leopold Erika

2014. augusztus 01., 09:142014. augusztus 01., 09:14

Tejfölös pisztráng
Hozzávalók: 4 pisztráng (egyenként 20-25 dkg), 1-1,2 kg tejföl, só, tárkony, kapor
Elkészítés: a pisztrángokat megpucoljuk, alaposan megmossuk és szárazra töröljük. Egymás mellé fektetjük egy tepsiben, befedjük a sóval elkevert tejföllel és 180 fokra előmelegített sütőben 30 perc alatt megsütjük. Ekkor megszórjuk az apróra vágott zöldfűszerekkel és további 5 percre visszatoljuk a sütőbe. Azonnal tálaljuk.
Prézlis pisztráng
Hozzávalók (4 személyre): 4 pisztráng (egyenként 20-25 dkg), 40 dkg prézli, 5 cikk fokhagyma (ha kicsi, akkor több), 2 nagy csokor zöldpetrezselyem, 1- 1,5 dl olívaolaj vagy 8-10 dkg vaj
Elkészítés: a pisztrángokat megpucoljuk, alaposan megmossuk és szárazra töröljük. A petrezselymet apróra vágjuk, a fokhagymát összezúzzuk, és jól összekeverjük a prézlivel. Az olajat vagy olvasztott vajat is beledolgozzuk. Egy akkora tepsit, amiben a halak elférnek egymás mellett hosszában, vékonyan kivajazunk, belehelyezzük a sózott halakat és alaposan beborítjuk és rányomkodjuk a fűszeres prézlit. 180 fokra előmelegített sütőben 30 percig sütjük. Azonnal tálaljuk.

A nyaralós sorozat hiányos lenne, ha nem szólnánk a tengerparti nyaralásról. Ilyenkor viszonylag egyszerűen be lehet szerezni különböző halakat, tenger gyümölcseit, és ezekből tényleg 20 perc alatt lehet valami különlegeset, finomat készíteni.

A legtöbb hal szerintem nagyon finom grillezve: pár ágacska zöldfűszer a hasába, kevés fokhagyma, és máris a rácsra. Utána muzsdéjjal, fűszervajjal kenegetve máris lehet enni. Míg a hal sül, elkészül mellé a saláta is. Nagyjából ugyanennyi ideig tart elkészíteni a spagettit, makarónit. Míg a laska fő, addig kevés olajon megfuttatunk egy kis fokhagymát, zöldfűszereket, tehetünk bele paradicsomot, majd a kagylókat, haldarabokat. Pár perc alatt elkészülnek. Ha nincs halsütő rácsunk, becsomagolhatjuk sütőpapírba, a széleit behajtogatjuk, hogy ne nyíljon ki. A hal mellé tehetünk citromkarikát, vékonyra vágott zöldségcsíkokat.

Ha valaki ennél picit bonyolultabb ételre vágyik, és sütő is van a nyaralóban, vagy „otthon nyaraláshoz” kellene valamilyen egyszerű halas recept, akkor süsse meg fűszeres prézliben vagy tejfölben. Egyik egyszerűbb, mint a másik, nem túl időigényes, az egyetlen hátulütője, hogy ki kell bírni a forróságot, bár a végeredményt kóstolva nem kérdés, hogy megéri-e.

A fűszeres prézlihez lehet variálni a zöldeket, bele lehet keverni darabosabbra aprított diót. Mindkét halhoz remek köret a vajban párolt kukorica. Ehhez levágjuk a csövekről a szemeket, kevés vajban megdinsztelünk egy kis hagymát, majd rádobjuk a kukoricát és minimális vizet öntünk alá. Sózzuk, és fedő alatt puhára pároljuk.

 (egigeropaszuly.blogspot.com)


szóljon hozzá! Hozzászólások

Hírlevél

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!

Hirdetés
Hirdetés

A rovat további cikkei

2026. április 30., csütörtök

Időkapszula a toronyban: hit, kitartás és összefogás kíséri az apahidai református templom építését

Fontos mérföldkőhöz érkezett az apahidai református közösség templomépítése: a Krónika munkatársainak jelenlétében időkapszulát helyeztek el az épülő torony egyik szegletében.

Időkapszula a toronyban: hit, kitartás és összefogás kíséri az apahidai református templom építését
Hirdetés
2026. április 30., csütörtök

Van élet a csiperkén túl: pincéből épít vállalkozást egy székelyföldi gombatermesztő

Erdélyben még rétegjelenség a gombatermesztés, de egyre többen látnak benne lehetőséget. A székelyföldi Márton Zoltán gourmet-gombákat termeszt, hírportálunknak arról beszélt, hogyan működik a termesztés, mivel érdemes kezdeni, és meg lehet-e élni belőle.

Van élet a csiperkén túl: pincéből épít vállalkozást egy székelyföldi gombatermesztő
2026. április 29., szerda

A lényegest a fontostól – Dr. Sárosi Arthur a folyamatosan bővülő diakónia elmúlt évtizedeiről

Dr. Sárosi Arthur, a kolozsvári diakóniai munka egyik meghatározó alakja a rendszerváltás utáni években indult el azon az úton, amely mára Erdély-szerte ismert intézményhálózatot eredményezett.

A lényegest a fontostól – Dr. Sárosi Arthur a folyamatosan bővülő diakónia elmúlt évtizedeiről
2026. április 28., kedd

Toxikus koalíció, avagy a vesztébe rohanó Románia

Pontosan egy héttel azután, hogy megvonta a politikai támogatást a Bolojan-kormánytól, felrobbantva a tíz hónappal ezelőtt összeállt koalíciót, a román Szociáldemokrata Párt (PSD) folytatta politikai ámokfutását.

Toxikus koalíció, avagy a vesztébe rohanó Románia
Hirdetés
2026. április 27., hétfő

„Mindent ugyanúgy csinálnék, csak egy kicsit többet.” Százéves a kisiratosiak „Tanárbácsija”, Benedek Sándor

A még mindig jó egészségnek és szellemi frissességnek örvendő pedagógus olyan korszakok tanúja, amelyeket a mai nemzedék tagjai elbeszélésekből, vagy csak a történelemkönyvekből ismerhetnek.

„Mindent ugyanúgy csinálnék, csak egy kicsit többet.” Százéves a kisiratosiak „Tanárbácsija”, Benedek Sándor
2026. április 25., szombat

Erdély és a Partium fiataljai, idősei is megismerhetik a zenés színház varázsát a Kolozsvári Magyar Operának köszönhetően

A Kolozsvári Magyar Opera immár 5 éve lehetővé teszi erdélyi és partiumi települések lakói számára, hogy megismerkedhessenek a zenés színház varázsával.

Erdély és a Partium fiataljai, idősei is megismerhetik a zenés színház varázsát a Kolozsvári Magyar Operának köszönhetően
2026. április 24., péntek

Italiano vero: nyakunkba vettük az Adria királynőjét Olaszországban (2.)

Ha valaki jó ideje pizzaimádó és spagettizabáló család tagjaként tengeti a boldog gyermekkor rántotthús-illatától egyre távolabb sodródó életét, óhatatlanul eljön a pillanat, amikor belátja: nincs mese, el kell vinni a pereputtyot Olaszországba.

Italiano vero: nyakunkba vettük az Adria királynőjét Olaszországban (2.)
Hirdetés
2026. április 22., szerda

Italiano vero: autóval Olaszországba az igazi pizzáért, spagettiért, Velencéért (1.)

Ha valaki jó ideje pizzaimádó és spagettizabáló család tagjaként tengeti a boldog gyermekkor rántotthús-illatától egyre távolabb sodródó életét, óhatatlanul eljön a pillanat, amikor belátja: nincs mese, el kell vinni a pereputtyot Olaszországba.

Italiano vero: autóval Olaszországba az igazi pizzáért, spagettiért, Velencéért (1.)
2026. április 21., kedd

Napos, de szeles idő jön: fokozatos felmelegedés a hét végére

Szeles, de többnyire napos napok következnek a térségben: a hét közepén még hűvös marad az idő, a hétvégére azonban jelentős felmelegedés érkezik. Csapadék csak elszórtan fordulhat elő, ugyanakkor az északi szél több napon át erős marad.

Napos, de szeles idő jön: fokozatos felmelegedés a hét végére
2026. április 20., hétfő

Megnevezhetjük a politikai káosz felelősét: PSD

Mindössze két hét telt el azóta, hogy az egyik nemzetközi hitelminősítő a politikai instabilitás kockázatára – és annak kedvezőtlen mellékhatásaira – figyelmeztetett Romániával kapcsán, és a politikum tett róla, hogy ez önbeteljesítő jóslattá váljék.

Megnevezhetjük a politikai káosz felelősét: PSD
Hirdetés
Hirdetés